新時代陽光體育背景下青少年身體素質提升策略研究

鐘元博 廣西金融職業技術學院 蔣合才 廣西民族大學相思湖學院

為了吸引青少年走向操場、走進大自然、走到陽光下，促進青少年身心健康，2007年4月，教育部、國家體育總局、共青團中央在學校開展陽光體育運動（簡稱陽光體育運動），提升青少年參與體育鍛煉的積極性。陽光體育運動以“健康、運動、陽光、未來”為宣傳口號，探討體育在青少年思想品德、智力發育、審美情趣形成中的重要作用，提出了掌握至少2 項日常鍛煉的體育技能，促使青少年養成良好的體育鍛煉習慣，為今后的體教融合打下堅實基礎[1]。近年來，得益于科學技術的迅猛發展，以手機為載體的社交軟件層出不窮，電子游戲類型日益涌現，使青少年將大部分時間沉浸在手機的世界里，長時間遠離運動場，運動量逐漸下降，肥胖和各種疾病屢見不鮮，身體健康狀況每況愈下。青少年是國家的希望，是民族的未來，青少年的身體健康狀況關系到國家未來的發展。基于此，全面提升青少年身體素質勢在必行。

一、青少年身體素質特點

青少年的身體正處在一個定型的階段，各方面機能都處在一個飛速發展的年齡，正由少年時期不成熟的階段逐漸完善。因此，在這一階段青少年的身體素質擁有良好的可塑性，骨骼以及身體的各個器官都能夠在外界良好因素的環境影響下向好的方向發展。在此階段樹立青少年正確的體育運動觀念能夠為身體打下基礎，有利于青少年成年后的身體素質的提高。相反若是在這個階段沒有樹立正確的運動理念，養成了不良的生活習慣，缺乏充足的體育鍛煉就會對成年后的身體造成嚴重的負面影響。

二、新時代陽光體育背景下青少年身體素質下降原因分析

（一）青少年生活方式不健康，主動參與體育鍛煉動力不足

近些年來，隨著科學技術的迅猛發展，以手機為主要載體的多種類型的軟件層出不窮，在交友軟件、短視頻和電子游戲影響下，由于青少年自制力較差，不能合理地安排時間，將大部分時間和精力都用在手機各種軟件上，青少年長時間遠離體育場，不參加體育鍛煉，視力下降，身體免疫力低，身體素質下降。青少年處于成長階段，不健康的飲食習慣也會使青少年的身體素質下降。比如，青少年喜歡油炸、速食和麻辣燙等不健康的食品，更加偏愛多糖和碳酸類飲料，每日攝入的營養極不均衡，易造成肥胖和骨質疏松問題，青少年身體素質堪憂[2]。另外，雖然國家在提升青少年身體素質方面出臺了多份政策和文件，但是仍然改變不了青少年不愿意參與體育鍛煉的實際情況。青少年更愿意觀看體育賽事，而非主動參與體育鍛煉，其自身內在參與體育鍛煉動力不足，影響日常體育鍛煉行為，從而造成身體素質下降。

（二）學校對陽光體育政策執行不力

從思想上，學校領導對陽光體育運動認識不足，學校體育教學工作有待加強，未形成青少年全員參與體育鍛煉的氛圍。學校領導對學生體質健康測試工作重視程度有待加強，工作基本流于形式，學生體質測試數據作假，不聞不聽，致使學生體測工作未真正起到對學生體質健康的監測作用。體育教師受到學校領導消極的影響，在實際的體育教學中，教學態度散漫，教學內容較為單一，不能使學生掌握至少2 項日常鍛煉的體育技能。體育教師未結合學生的個性特點，忽視了學生主體的學習地位，采取一刀切的方法進行教學，體育教學手段和方法較為單一，使青少年對體育學習失去了興趣[3]。另外，青少年體育課時和時間無法保證，文化課教師隨意占用體育課時，校外體育活動幾乎沒有，體育社團和體育俱樂部成為擺設，抑制青少年參與陽光體育運動的積極性。

（三）家長未形成體育健康觀，家庭體育消費支出較少

家長是青少年最好的老師，家長的體育健康觀影響著青少年參與體育鍛煉的意愿。但在現實生活中，受到社會就業壓力的影響，一些家長未形成正確的體育健康觀，出于望子成龍和望女成鳳的心理，忽視青少年的興趣愛好，自作主張地為孩子在各種培訓機構報各種文化課學習課，以此提升文化課的成績，將來考上知名大學。一些家長從內心里抗拒孩子參與體育鍛煉，擔心孩子受傷，影響正常的學習。這種教育理念會使學生的成績得到一定的提升，但這也對青少年健康成長產生不利的影響[4]。同時，一些家庭對日常的體育消費產品支出較少，未為孩子建立正確的體育消費觀念，在無形中影響著青少年體育消費行為，從而無法培養青少年形成體育鍛煉的習慣，青少年長時間不參與體育鍛煉，導致身體素質下降。

三、新時代陽光體育背景下青少年身體素質提升策略

（一）加強陽光體育運動宣傳力度

為了提升青少年身體素質，學校必須加強體育活動的宣傳力度，通過海報、講座、廣播和網絡等各種宣傳途徑將體育運動的正確思想貫徹落實到每一名青少年的心中，介紹體育鍛煉對身體健康的益處，宣傳正確的體育鍛煉和健身的方法，并利用媒體和新聞的優勢掀起一場體育運動的熱潮，激發出學生的運動興致，提升學生參與體育鍛煉的意愿。同時，由于各個年齡段的青少年身體素質存在一定的差異，因此在體育鍛煉的設計中要充分考慮到這一點，制定適宜的鍛煉方法和運動內容，同時還要由專門的體育老師對體育鍛煉進行指導和規劃，展開針對性的、系統的、科學的鍛煉模式，提高學生對體育鍛煉的積極性，樹立正確的鍛煉觀念，最終達到提升身體綜合素質的目的[5]。

（二）全面貫徹執行陽光體育運動政策

學校領導進一步提升對體育教學的認識，將青少年身體健康水平放在體育教學工作的首位，組織學校各職能部門將陽光體育運動作為素質教育的突破口，加強對學生體質測試工作的重視，對整個學生體質測試工作進行嚴格的監督和把控，保證學生的體測數據準確，培養學生形成良好的體育鍛煉習慣，切實提升青少年身體素質。開足體育課，保證每一個學習日體育鍛煉時間達到一小時，體育課時不被擠占，大力推行大課間體育活動形式，加強體育俱樂部和社團的建設，豐富體育課外體育內容，引導學生積極參與陽光體育運動。同時，通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起全社會對學生體質健康的廣泛關注，吸引家庭和社會力量共同支持陽光體育運動的開展。激發學生參與體育鍛煉的主觀能動性，以此來提升學生身體素質。

（三）發揮社會組織功能，為青少年創造體育鍛煉條件

社會組織為青少年校外體育鍛煉活動提供平臺，有利于提升青少年身體素質，這種社會組織大致分為三個部分，即：社區組織、專業體育社會組織和非專業體育社會組織。首先，社區組織為青少年日常校外活動創造了便利。社區組織應根據小區的規劃，在有限的小區和公園內，完善青少年體育鍛煉基礎設施，增加體育場地和體育器材，使青少年在放學后擁有屬于自己的體育鍛煉場地。其次，體育社會組織為青少年提供訓練和比賽等服務活動。政府或其他社會主體應成立多種類型的青少年體育社會組織，增加社區體育指導員數量，為青少年體育鍛煉提供精準指導服務[6]。推進青少年體育培訓產業發展，為青少年提供高質高效的訓練和比賽服務。發揮社會組織功能，與民間社會資本合作，舉辦多種青少年體育比賽活動，吸引青少年參與，激發青少年參與體育鍛煉的熱情。

（四）家長樹立正確的體育健康觀，增加家庭體育消費支出

除了學校體育教學和社會為青少年提供體育運動鍛煉便利設施之外，家長的思想教育和家庭整體體育消費支出對青少年正確體育健康觀的形成也起到非常重要的作用。首先，家長應樹立正確的體育健康觀。轉變傳統落后的“重文化，輕體育”思想，提升青少年日常參與體育鍛煉重要性的認識。在督促青少年學習文化課時，科學合理地安排青少年學習和體育鍛煉時間，重視青少年身心健康成長。家長應以身作則，身體力行，起到帶頭作用，引導青少年主動參與體育鍛煉，提升青少年身體素質，使青少年樹立正確的體育健康觀。其次，家庭增加合理的體育消費支出。為了提升青少年身體素質，家庭應根據自身的實際收入情況，力所能及地為青少年增加合理的體育消費支出，營造日常參與體育鍛煉的家庭氛圍，潛移默化地影響青少年每日參與體育鍛煉，最終培養他們的體育鍛煉習慣，樹立終身體育意識，提升青少年身體素質。

四、結語

為了吸引廣大青少年學生主動參與日常體育鍛煉，走出教室，走向操場，國家提出陽光體育運動，以體育為手段，以體育人，提升青少年身體素質。青少年是國家和民族的希望，其身體素質影響著國家未來的發展。由于青少年參與體育鍛煉意愿不強烈、學校對陽光體育運動執行不力和家長未形成正確的體育健康觀念等原因，致使青少年身體素質下降。為此，需要加強陽光體育運動宣傳力度、全面貫徹執行陽光體育運動政策、發揮社會組織功能，家長樹立正確的體育健康觀，才能更好地提升青少年身體素質。