乒乓球運動對學齡期青少兒視力的影響

馬際棟 河南師范大學新聯學院

人體大腦95%的外界環境信息是通過自身的眼睛所獲得的。在近些年以來，青少兒視力損傷（VI）呈現出增長的趨勢，近視發病的年齡也在逐年小齡化。加之隨著啟蒙教育的幼小化和小學階段的學業壓力不斷增大，患不同視力問題的青少兒人數不斷增多，十分令人擔憂，并已成為影響青少兒學習和生活質量的一個重要的問題。而且青少兒的視力極不穩定，如果近視不及時控制就會快速增長。因此，尋找有效改善青少兒近視的方法已成了刻不容緩的事情。有研究發現并表明，乒乓球運動干預可以緩解并降低青少兒的視力損傷。本研究通過探究乒乓球運動干預對學齡期青少兒的視力產生怎樣的影響，旨在加快乒乓球運動在學齡期青少兒中的推廣。

一、研究方法

（一）檢索策略

以“乒乓球”“視力”等為中文檢索詞，從中國知網（CNKI）、萬方等數據庫進行檢索，檢索時間為2000—2020年。

（二）文獻納入標準

1.研究類型

選用隨機對照試驗。

2.研究對象

7～12 歲的學齡期青少兒。

3.干預措施

乒乓球運動作為干預手段，干預總時間在12 周左右。

4.評價標準

乒乓球運動干預前后學齡期青少兒左、右眼在“E”字形視力表中檢測的視力作為評價標準。

（三）文獻質量評估

采用評分量表對文獻質量如“隨機”的描述進行系統評估。

（四）數據提取

本研究經過3 名研究者嚴格根據標準獨立篩選文獻，所得文獻在質量評價后進行數據提取。當評價的結果不一致時，通過三方的共同商討確定最終結果。

（五）數據統計

（1）按照提供的公式計算各研究干預前、后各指標變化的均差；

（2）將所提取文獻的數據通過軟件進行分析處理，計算出單個文獻和總體的效應量，運用加權均數差的形式表示，并計算95%的置信區間；

（3）構建相關圖（略）對文獻進行分析。

二、結果

（一）納入研究的基本資料

運用主題詞與自由詞相結合的方式檢索文獻，嚴格根據標準進行篩選，最終所選取的部分文獻質量相對較低。

（二）乒乓球運動干預對學齡期青少兒視力影響的分析結果

1.乒乓球運動對學齡期青少兒右眼視力的影響

將納入文獻的數據運用相關軟件進行檢驗，檢驗同類研究的各組數據之間是否存在異質性。本研究說明各研究之間不存在異質性存在同質性，故采用固定效應模型進行數據分析。從整體效果上檢驗乒乓球運動干預前后青少兒右眼視力是否具有顯著性。本研究所納入的文獻的試驗方法均是乒乓球運動且度量衡單位一致，故選擇連續性變量，采用加權均數差進行數據分析，并進行計算。本研究最終反映出整體效果的差異顯著，說明通過乒乓球運動能夠改善學齡期青少兒的右眼視力。

2.乒乓球運動對學齡期左眼視力的影響

將所納入的文獻運用軟件進行檢驗，檢驗同類研究的各數據之間是否存在異質性。說明本研究之間存在異質性，故采用隨機效應模型進行數據分析。對納入的文獻進行合并效應量的檢驗，檢驗干預前后整體效果是否具有顯著性。本研究所納入的文獻的干預方法均是運動干預，干預手段均是乒乓球運動且度量衡單位一致，表明干預后的效應量大于干預前，說明通過乒乓球運動能夠提高青少兒的左眼視力。

三、分析與討論

近視屬于屈光不正的一種，是在屈光靜止的情況下，睫狀肌收縮，睫狀小帶松弛，導致晶狀體周源受到的牽拉力相對減弱，晶狀體曲度增加，遠處的事物匯聚在視網膜的前方，導致視覺變形，使觀察到的物體呈模糊狀，久而久之就形成了近視。有學者研究顯示：1～6 歲為青少兒視力的發展階段，視力能夠發展到1.0；6～9 歲為視力發育的敏感階段，視力的可塑性最好。而這個時期任何異常的因素都有可能導致青少兒的視力發生損傷，從而造成視覺功能上的一些障礙，最為常見的就是形成近視眼。一旦形成了近視眼，對學齡期青少兒的學習、生活都可能產生嚴重的負面影響。可見，近距離學習時間增長和室外活動減少已經成了青少兒視力損傷的重要原因。

有研究表示，學齡期近視一旦形成，就會呈現出快速增長的趨勢。所以，本研究選擇與學齡期青少兒視力有關的文獻作為研究對象，通過分析發現乒乓球運動干預能夠有效提高青少兒的視力水平。在乒乓球運動干預對右眼的影響中發現，雖然從研究結果能夠看出學齡期青少兒視力得到明顯改善，但是分析結果存在發表偏倚，穩定性不強，這可能是由于所納入的文獻的樣本量相對較少所致，尚需要研究樣本量較大的高質量試驗進一步證實。

而本研究認為乒乓球運動作為一項對速度、靈活以及身體協調能力要求都很高的運動項目，它要求操作者必須在極短的時間里做出最準確的判斷，并完成快速擊球的動作，在這個過程中實踐者的視線與乒乓球的位置保持高度一致，同時要和動作保持完美的配合。提示青少兒視力提高的原因可能是乒乓球運動速度相對較快、球的變化較多，在運動中眼睛需要對瞬息萬變的來球迅速作出反應，使視線在短時間內隨乒乓球的運動軌跡進行幾十次的遠近交替，睫狀肌不斷地收縮和舒張，促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。同時，乒乓球臺長2.74米，寬1.525 米，在進行乒乓球運動時身體和球臺保持一定的距離，使視線的活動范圍增加，眼睛近距離觀察事物的時間縮短，從而起到鍛煉睫狀肌、放松眼睛的作用，是一種預防近視、恢復視力的有效手段。這可能是乒乓球運動改善學齡期青少兒視力的一個重要原因。

對于分析總會有一些難以避免的局限性，比如文獻質量評估、文獻的真實性、發表偏倚等。本研究也存在一定的局限性。首先，分析篩選文獻的全面性，凡是符合相關領域，無論是哪個國家的文獻均需要進行篩選，如果收集的文獻不全面就會影響研究結果的穩定性和偏差，本研究為了避免不同國家青少兒體質的差異，僅選取將我國的學齡期青少兒作為研究對象的文獻，因此在一定程度上降低了發表偏倚。其次，干預手段要一致，本研究采取的是乒乓球運動干預，其中有1 篇是發球與比賽相結合的方式，其他研究均是以比賽的形式進行，所以，能夠排除運動形式對研究結果的影響。最后，時間跨度對研究結果也會存在一定的影響，本研究中最早的一篇文獻發表于2000年，最晚的文獻發表于2020年，時間跨度為20年，由于測試技術、生活環境、技術動作等在不斷發展，不能保證技術、環境、場地設施等對研究結果的影響，但經過3 名研究者的共同篩選，盡量將這種影響降到最低，使研究結果具有較高的可信度。

四、結論與建議

乒乓球運動可以有效提高學齡期青少兒的左、右眼的視力水平。小學生視力尤為重要，而乒乓球運動可以有效鍛煉眼部，能有效地緩解或消除學生長時間近距離用眼所導致的眼部疲勞。因此，建議經常性開展乒乓球運動游戲與活動，并輔助眼保健操來改善學生視力。但是由于國內研究者對此的研究相對較少，今后還需要大樣本的研究來進一步證明乒乓球運動干預能夠提高青少兒的視力。同時，對乒乓球運動干預改善視力的生物學機理還不明確，有待進一步探討。