通過游戲提高初一學生耐久跑積極性的探究

黃端

本文通過文獻資料法、問卷調查法、測試法、訪談法及數理統計分析法，對南寧市第四十四中學初一年級2001班、2005班、2007班、2015班進行了測試與分析，通過實驗研究采用體育游戲對這5個班級教學效果的影響，提高本人課堂效率和讓學生對體育課產生興趣，為學校體育教學提供理論依據。

隨著人們生活節奏的加快，以及應試教育的影響，越來越多的學生都沒有足夠的時間進行體育鍛煉，導致學生運動能力較弱，身體素質較差。學生運動能力的強弱直接影響到了他們在耐久跑方面的能力。教師要從學生的實際出發，了解學生的運動能力，激發學生的運動興趣，促進學生通過主動嘗試的方式來積極運動。教師采用游戲的教學方法更加符合學生的實際，會在最大程度上點燃學生的運動興趣，促進學生主動運動，在實踐中提高學生的運動能力。

1 初一學生耐力素質現狀

本人根據《南寧市2019年初中學業水平考試體育與健康測試實施方案》的測試標準，對南寧市第四十四中學初一年級2001班、2005班、2007班、2015班進行了測試，由表1可以看出，初一學生的耐力水平不容樂觀。4個班里男生的成績比較差，優秀人數占了人數的7.4%，不及格的占了55.8%，女生相較于男生，優秀人數占25%，及格的人數占52%，不及格的占了23%。

2 初一學生耐力素質影響因素

2.1 家庭因素

伴隨著祖國科技和經濟的大力發展，我國人民的家庭條件是越來越好了。在這良好科技和經濟的生活條件下，我們的孩子參加體育鍛煉的時間越來越少，玩手機、平板電腦等科技產品的時間越來越多。同時，家長的溺愛也讓孩子對吃苦越來越排斥，使得孩子吃苦耐勞的意志品質得不到培養，孩子怕苦怕累，不愛參加體育運動，尤其是對抗、持久的運動。

2.2 社會因素

現在的教育環境大背景下，應試教育仍然占據主導地位。上級部門考核學校的重要指標依然是中考A+、A等級的人數。這導致了很多班主任和家長、學生對體育的不重視，認為體育只是可有可無，不重要的科目，必要時體育要給文化課“讓道”。

2.3 學生因素

耐力跑是枯燥單一的，而且學生小學時沒有經過訓練，意志力相對薄弱，心理承受能力較差，對耐力素質練習產生抗拒心理。在耐久跑測試時，較多學生在老師看不見的地方走路，快要被老師看見了又開始跑，如此反復，表明了學生的不重視和懶惰心。

2.4 教師因素

體育教師要引導、組織學生，激發學生的體育興趣。學生對體育興趣的大小，體育教師非常關鍵。體育教師不但要注重學生的技術動作、練習方法，學生的心理狀況也需要重點觀察。體育教師對耐力跑教法缺乏思考和創新，就會讓學生重復枯燥單一的內容，學生本身就比較排斥耐力跑，如此更會喪失學習的興趣。

3 通過游戲提高學生耐久跑積極性的策略

一說到耐力跑，往往給學生的第一印象就是累，跑，枯燥重復。背負著這種情緒上課，可想而知訓練的效果如何。我根據“快樂體育的思想”，通過游戲提高學生耐久跑的積極性，例如：拋繡球、捕魚游戲、兩蛇相爭以及發現學生的閃光點，讓學生即享受了游戲帶給自己的樂趣，同時也得到耐力訓練，提高學生的耐力素質。

3.1 民族體育游戲—拋繡球

拋繡球是廣西壯族特色項目，在《南寧市2019年初中學業水平考試體育與健康測試實施方案》中，拋繡球也是其中一項測試內容。在12米的限制區中間有一個5米高桿上直徑為一米的球圈，學生在一端限制線外拋出后快跑撿回至對面的限制線外繼續拋出，依次進行。

案例1：耐力跑教學中，學生在基本掌握跑的技術動作后，再讓他們重復的跑，學生就會感覺枯燥乏味，偷懶、注意力不集中，興趣低下。后來我采用民族體育游戲—拋繡球，學生2-3人一組，每人在4分鐘內在12米的距離外拋繡球，4人進球的個數相加，個數多者獲勝。往常學生跑4分鐘，大部分學生跑下來都是面帶苦色，毫無樂趣，甚至直接偷懶、請假。但在拋繡球游戲中，每一個同學都為自己的小組加油助威，有的拋得較準的同學跑完4分鐘后還不愿意下來，還想要幫下一個同學拋。有的同學在游戲結束后問下一次玩是什么時候，完全沒有了之前進行耐力跑訓練時的痛苦和抗拒。

教師采用有的方式來組織學生運動，帶領學生進行耐久跑訓練，會促進學生在課堂上主動運動，并且保持持久的興趣和主動性。學生在拋繡球游戲中會有了明確的運動目標，了解了運動方式和運動技巧，會促進學生主動參與，積極體驗。學生在運動中會圍繞著運動目標進行鍛煉，為了共同勝利而主動鍛煉，實現學生耐久跑能力的提高。

3.2 捕魚游戲

我設計的拉網捕魚游戲是在半個足球場大小，場地內設置有障礙物，學生可以憑借障礙物躲閃，延長游戲時間，而且滿足學生的挑戰和興趣，激發學生的大腦思維和練習興趣。在進行游戲前，制定好規則：1分鐘之內被抓到的要跑足球場3圈，1-2分鐘之內被抓到的要跑足球場2圈，2-3分鐘之內被抓到的要跑足球場1圈，3-4分鐘之內被抓到的20個俯臥撐。捕魚的同學在3分鐘之內全部捕完不用跑，3分鐘之后捕到跑2圈。一些以往不愿意跑步，經常愛偷懶的同學，在聽到這些規則后，主動要求先捕魚，其他做魚的同學，為了不跑步，也會盡力去躲避追捕。而一些喜歡挑戰的同學，則是為了延長游戲時間，做堅持最久的那一個，也會盡力不被抓到。一場游戲下來，學生的跑動距離和運動負荷與平常的耐力跑訓練無二，學生的心理也沒有產生抗拒，那些被抓的比較快的同學在跑步時也是互相調侃，或商量下次再玩時的方法策略。

3.3 兩蛇相爭

我把學生分成男兩組，女兩組，每組人數大致相等。各組連接成蛇，排第一的為蛇頭，兩組蛇頭頭對頭站立，游戲開始后蛇頭要主動去咬對方蛇尾，被咬者立即跑到本組蛇頭處做蛇頭，4分鐘內被咬次數最多的組跑3圈，第二多的2圈，第三多的1圈，最少的不用跑。4分鐘內，蛇頭需要不停的加速去追趕對方的蛇尾，蛇尾需要變換位置來躲避蛇頭的追趕，中間的同學還要根據場上情況協助，學生對于追捕有著本能的興奮和恐懼。每個同學都害怕被抓到，每個人都盡中間最大的努力去躲避和追趕。這種為了躲避和追趕的奔跑會給學生帶來快樂和刺激，促進學生產生持續的運動欲望，在奔跑中主動鍛煉，主動實踐，實現學生運動能力的提高，促進學生在游戲形式中進行耐久跑的練習。

3.4 發現學生的閃光點

在2007班進行耐力跑訓練時，發現黃某軒同學興致不高，走走跑跑，邊走邊聊，一看就是很不情愿。但是他學習成績不錯，又喜歡打籃球，平時都是挺積極的一個孩子。于是，在某一節課上，我告訴他們：今天600米誰能跑進2′10″，誰就能去打籃球。果然，一向跑在后面的黃謀軒同學，非常認真的跑完了，而且成績還非常好。下課后我讓他把班里喜歡球類的同學集中起來，下一次耐力跑時就可以選擇帶著自己喜歡的球類進行運球訓練，一段時間下來，這些同學的耐久跑成績也提高了不少。

4 結論與建議

4.1 結論

在2021年1月，我又對南寧市第四十四中學初一2001班，2005班，2007班，2015班進行了耐力跑測試，得到數據如表2所示。可以看出初一學生的耐力水平不容樂觀。5個班里男生的成績比較差，優秀人數占了人數的22.1%，不及格的占了34.7%，女生相較于男生，優秀人數超過63%，及格的人數占26%，不及格的占了11%。

4.2 建議

（1）體育教師應該加強自身素質學習，提高整體業務水平，細化體育游戲內容，優化體育游戲組織方式。教師的教學能力將直接影響學生的學習興趣，關注到學生身體素質的提高，對學生耐久跑能力的鍛煉具有至關重要的作用。教師要通過學習的方式開闊視野，積累豐富的游戲設計方法，在課堂教學中精心設計游戲，采用學生喜歡的游戲形式來組織課堂，優化設計，促進學生產生運動的積極性和主動性。

（2）加強對場地器材設施的利用，發揮教師主觀能動性，挖掘游戲教學場地與器材。“巧婦難為無米之炊”，豐富的游戲形式和游戲內容需要合適的教學器材和教學設備作為輔助。教師在設計教學游戲活動時要積極地利用場地和器材，用豐富的器材來組織活動，豐富授課形式，促進學生在課堂上快樂地動起來，被豐富的授課器材和授課形式所吸引，主動運動。

（3）挖掘學生的閃光點，找到學生喜歡的體育內容。教師要結合學生的實際，為學生選擇多樣的教學形式和教學內容，并且從學生的個性出發，挖掘學生的潛能，鼓勵學生采用他們喜歡的教學形式進行運動。教師設計豐富的體育課堂內容，會調動學生的主動性，促進學生在課堂上動起來。學生積極運動，就會提高運動能力，在不斷地練習中實現身體素質的提高，促進學生耐久跑能力的提升。

5 結語

初一年級體育課教學是初中體育課教育教學的基礎和起步階段，我們要合理、健康、有效的發展學生的耐力跑，就需要學校每個體育老師傾盡全力去探究，讓我們武裝自己的頭腦，為了學生的健康和快樂，共同探究我們的體育世界！

（作者單位：南寧市第四十四中學）