足球意識與訓練內容因素的相關探究

閔賢舞 賴智榕

足球是重要的體育項目之一，足球運動水平與運動員自身的技術水平有重要的關系。現代足球正朝著高強度、高速度及高技巧等方向發展，對運動員來講，在足球比賽中有一定的偶然性和突發性，會遇到各種情況，需要加強訓練和實際運用。除了引導運動員掌握相關的動作要求，還需要重視對足球意識和訓練內容的分析。本文主要就足球意識與訓練內容因素進行了分析。

足球運動的不斷發展，不同的足球戰術和打法也在不斷完善，整體來講，運動員的水平有了很大的提升，比賽中攻防轉換的速度越來越快，競爭也越來越激烈。在此背景下，隊長足球意識在比賽中的重要性不言而喻，也引起了研究者的重視，運動員足球意識的培養已經成為當前足球工作者需要重視探討的內容。實際研究中，要認識到我國足球發展水平與世界足球強國相比還存在很大的差距，如理論基礎相對薄弱，缺乏對理論知識的深入認識，難以對其實踐產生針對性的指導意義，也影響到足球運動員整體競技水平的提升等方面。因此，要加強對當前足球意識相關理論的研究，分析其存在的問題，并探討提升運動員足球意識的相關策略。

1 足球運動員意識概述

1.1 概念

足球運動員自身的意識和認知，對其自身的長遠發展和足球技能水平的提升有深刻的影響，也是足球運動員自身綜合素質提升的重要影響指標。在復雜多變的比賽中，能根據具體的比賽環境及時作出判斷，需要在長期的訓練和實踐中，開展運動員的足球運動意識培養，不斷提升其思想意識建構。足球運動意識，簡單講主要是在足球比賽的過程中，足球運動員對待外界環境、團隊戰術配合等反應能力。

1.2 足球意識的內容分析

足球意識的內容所涉及的范圍較多。其一，不論是足球運動或者是其他的比賽等，都需要掌握相關的技戰術，有明確的目的，運動員要學會正確去運用，并充分發揮自身的真實水平，樹立明確的目標，讓自身帶著戰術目的去行動;其二，當前足球運動的不斷發展，足球比賽越來越激烈，比賽過程中變化萬千，運動員除了要了解最佳的行動，掌握足球比賽的對策，還要善于觀察，了解情況的變化，預見比賽的發展等，并在此基礎上準備不同的應對方略;其三，要提升行動的準確性和預見性，需要具備正確的判斷能力，能樹立全局意識和思想，不斷擴大自己的視野，加強對比賽雙方運動員技術、戰術及能力的觀察判斷，提升自我判斷能力;其四，行動具有很大的靈活性。足球比賽場地中情況相對復雜，必須具備靈活多變的應變能力，能根據實際情況，及時調整戰術，能準確地掌握進攻防守的時間，并選擇突破點，合理組織，充分發揮主觀能動性;其五，運動員動作相對隱秘。要提升自我的供給能力，需要善于運用多種動作技巧，甚至學會迷惑對方，給對手造成錯覺，避免暴露自己的戰術，從而獲得比賽的主動權。其六，足球運動是一項集體性的運動，需要團體中每一個人的配合，才能更好地發揮整體的戰術，因此，足球運動員的每一個行動，都必須有團隊意識，與其他隊員做好合作，將個人戰術的發揮與團體配合，提升集體戰術的效果。

2 足球意識的影響因素

足球運動員在實踐訓練和比賽中采取的行動方式，都會受到其自身足球意識的影響。整體上來看，足球意識的影響因素較多，在長期的學習，訓練和比賽中，運動員會逐漸形成自身的戰術意識，戰術意識形成后，會產生能動性，戰術意識形成的過程中，會受到主客觀因素的影響，對足球意識的形成產生直接性和間接性的影響。

2.1 主觀因素

運動員自身條件的差異，會對同一客體會產生不同的反映，因此，運動員自身的素養和意識對足球意識的形成會產生直接的影響。足球意識的形成，一定程度上來講是需要在運動員戰術活動的基礎上，運動員自身技術、戰術等綜合體現，需要運動員具有專業的知識，才能有足球意識。這里的專項知識，包括了戰術，技術和方法運用，理論規則等，需要在不斷的學習，探索和實踐過程中，加深認識不斷豐富。因此，對運動員來講，掌握專項知識，才能提升戰術意識。此外，技術也是戰術意識的重要影響因素，必須有能支配戰術的對應的技術水平，如果缺乏高水平的技術，難以實現多樣化的戰術內容，也無法形成高水平的足球意識。足球意識和技術戰術是相互影響，不可分割的關系。足球意識的形成發展，還會受到運動員自身身體條件，心理素養，學習訓練態度等有很大關聯。

其一，是注意力的影響。技術和戰術的完成，足球比賽中人數多，運動員需要全身心投入，將注意力集中，如果注意力稍有分散，會貽誤戰機帶來動作失誤問題等，且足球運動相對復雜，需要隨時注意場地的情況，不同角色在比賽中的任務和職責不同，必須全神貫注，注意力對足球意識的形成至關重要。其二，是觀察力。在激烈的比賽中，需要準確觀察隊友，對方選手的行為，觀察距離、位置等，才能迅速判斷各種關系迅速反應。因此足球意識會受到運動員觀察力的影響。其三，是思維和想象能力。豐富的思維和想象力，能加深對自求等意識的理解，從而在比賽中體現強烈的足球意識。其四是記憶力。足球訓練和比賽場中變化萬千，如果在多次訓練和比賽中善于總結經驗和教訓，避免后續比賽中犯同類型錯誤，是提升足球意識的重要方法。同時通過記憶比賽場上戰例重現，通過記憶分析不足，分析比賽失敗的回防、補位和搶斷等意識，從而得到啟發。

2.2 客觀因素

在足球訓練和足球意識形成的整個過程中，還會受到教練員的水平，整體團隊的合作精神意識等影響。

3 足球訓練中足球意識的培養探討

3.1 單一技術訓練中足球意識的培養

對足球初學者來講，從開始的技術動作和基礎訓練工作中，需要融入足球意識的相關內容，將足球意識與技術有效結合，引導學生掌握相關動作要領。在技術訓練的過程中，考慮技術在實戰中的重要性，培養足球意識。如在接球訓練的過程中，教練先要給足球運動員示范正確的動作要領和方法，引導其進行正確的動作練習，包括助跑、擺腿、接球時的移動和支撐等，要確保證動作的流暢連貫和速度，還要求運動員掌握足球比賽中隊員傳球技術，傳球的速度和動作要領都至關重要，而且需要隊員之間做好配合，提升傳球的質量，這是提升局部戰術的關鍵所在，引導隊員進行有意識地訓練，帶著目的去訓練。掌握動作要領的同時，考慮會戰技術的實用性，培養運動員靈活性意識，認識到訓練的最終目的還是比賽并取得好成績，訓練中不斷提升團隊的技能和技巧。整個訓練過程中，無球技術的運用意識培訓相對缺乏，也就是個人跑動的方向、節奏和時機，包括移動轉身和腳步動作等等，都需要隊員在訓練戰術中做好配合，認識到足球訓練和比賽中個人技術提升的重要性。

3.2 提升不同場區技術訓練中隊員足球意識

在不同的場區，不同足球運動員所采用的方法也會存在差異。因此必須加以區別對待，培養不同場區運動員的足球意識，這是關鍵所在。防守三區包括運動員的正前方、側前方來球，這個區域相對來講靠近本方球門，在此場區，主要是以簡練安全為主，確保防守時候采用正確的路線并移動腳步，并加以速度訓練，在進攻時也要以快速簡練的技術傳球，尋找合適的地區和時機。位于中區場區，主要是側方來球為主，這個場區離雙方的球門距離差不多，技術應用主要是控制整體的節奏，在出球的同時，還要能對足球進行接控和運球，在此場區攻擊防守的轉換頻次相對較高，隊員必須具備較高的足球意識才能確保技能的提升，而中區足球意識培養難度相對較大，對足球運動員自身的要求相對較高，需要具備扎實的基礎技術，靈活運用技術的能力等。在進攻三區隊員主要是側背或者是背對對方球員，這個區域靠近對方球門，離自身的球門相對較遠，要訓練球員敢于冒險、敢于嘗試各種接球等技術，引導其進行有目的的跑動。

整體來講，不論是哪個場區，都需要培養足球意識，引導球員理解不同場區的技術方法，才能提升效果。

3.3 科學合理地利用時間和空間

足球比賽最終是為了獲取勝利，否則比賽則毫無意義，圍繞這一目標，比賽雙方會開展激烈的對抗，在比賽中，雙方都著眼于如何更好地利用好時間和空間，開展時間和空間的激烈斗爭，并對抗和限制對方，是現代足球運動的重要特點。在技術訓練中，足球運動員的突然起步快跑、提前跳躍、倒地鏟射等，這些都是在長期的訓練和掌握嫻熟的動作要領的基礎上進行時空的爭奪，這些思維和行為意識的表現，也是其足球意識的重要反映。如當失去了控球權的那一刻，雙方的角色和主動權發生了變化，一方的隊員成為了防守者，就近的足球隊員都需要及時反應過來，并迅速調整到正確的路線和位置上，利用最短的時間去爭取空間，占據重要的空間位置，也給距離相對較遠的防守隊員爭取時間。另一方隊員由之前的防守者變為進攻者，這是進攻球員必須當機立斷，瞬間對場地情況作出正確判斷且采取行動，尤其是反擊過程中，必須爭分奪秒，占據時間空間的有利地位，這些都需要足球運動員具備較強的足球意識。因此，要引導隊員去學習在適當的時間、適當的地點，采取科學的技術手段，確保技術的科學性，并給足球隊員講解時間空間概念，結合不同的技術訓練，引導其學會應用不同的技術爭奪時空，培養其足球意識。

3.4 戰術配合訓練中提升其足球意識

技術是戰術的基礎所在，戰術是提升技術的重要途徑。足球訓練是一個長期的漸進性的過程，技術和戰術的訓練都至關重要。在足球運動員掌握了基本的技術動作要領之后，需要創設一定的戰術背景，避免其在單調的技術訓練中效果不佳的問題，且能讓隊員能學會運用所掌握的技術動作，引導運動員做好戰術配合，也就是培養其整體意識。足球運動不是單人的運動，而是一個團體的協作，在默契中比賽。因此在戰術配合訓練中，要告訴隊員個人技術運用的合理性，引導隊員帶著目的去訓練，養成比賽中的足球意識。

4 結語

綜上所述，對足球運動員來講，足球意識的培養問題尤其重要，在實際工作中，要結合足球運動和比賽的實際情況，認識到足球意識的重要性和內容，將足球意識培養和運動員的技術、戰術訓練等結合，并學會培養不同場區下球員的意識，引導足球運動員在多變的比賽中能迅速做出反應，切實提升隊員的足球運動意識和比賽意識。

（作者單位：贛州師范高等專科學校）