高校體育課程改革與學生體質健康促進方法探索

孔令達

面對當前學生體質健康日益下降的趨勢，高校必須要改變教學和管理觀念，創新教學模式，在傳授文化知識、培養專業技術的同時也不能忽視大學生的體質健康培養。高校是學生生活和成長的主要場所，應該要將增強學生身體素質，促進學生身心健康發展作為重要目標之一。為了達到新課程理念要求的目標，高校領導和教師需要針對當前體育課程現狀展開研究，結合具體問題去尋找解決方案，促進學生體質健康的提升。基于此，本文針對高校體育課程改革與學生體質健康的促進方法進行探索。

在社會的發展和時代的變革下，社會各界對于人才培養也提出了更高的要求，這給高校辦學帶來機遇的同時也帶來了挑戰。高校領導和教師必須履行自己的使命職責，發揮自己的作用和價值，為學生營造一個積極健康的校園環境，促進學生身心健康成長。由于網絡時代的發展迅速，很多學生都越來越喜歡在室內進行娛樂活動，戶外運動的時間逐漸減少，這給學生的體質健康造成了嚴重的負面影響。為了促進學生體質健康的提升，高校必須要改革當前的體育課程體系，引導學生積極主動地參加相關體育活動，在鍛煉中增強身體素質。

1 傳統高校體育課程下學生體質健康較低的原因

1.1 教學思想陳舊

高校教育階段是培養人才的關鍵時期，但是在高校教育中教師一般會將專業技術教育放在首位，由此忽視了其他方面的教育。體育素質教育對于學生的成長來說非常關鍵，但是很多學校都沒有認識到，或者是因為各種原因將其忽視。技術教學固然重要，但是學校不應該顧此失彼，應該在技術教育和體育素質教育之間尋找一個平衡，這更有利于高校教育目標的實現和辦學質量的提升。

1.2 課程設置不科學

高校中雖然會設置體育這門課程，但是對于其中的內容和形式并不是非常重視，課程設置不合理是常有的現象。首先，高校體育課程設置缺少本校特色，基本上大同小異，從成功的課程體系中吸取經驗只是一種輔助手段，教師不應該將其完全照搬，這就導致本校體育課程不能夠貼合實際學情，沒有新意，很難激發學生主動參與的積極性。其次高校體育課程沒有采取分層的原則，沒有尊重學生的差異性，所有學生都接受同樣的體育訓練，必然會有人跟不上教學進度，從而影響學習自信，不利于體育素質教育的開展。

1.3 教學質量較低

在高校體育課程教學中，有一些教師還采取單一的教學模式，每節課的流程都如出一轍，學生在課堂上感受不到趣味感和新鮮感，這嚴重影響了學生積極性的激發和能力的培養。教師對于體育課程教學的重視程度不夠，這是因為教師將大部分的時間和精力都投入到了專業技術教學方法的研究中，由此對體育素質教育的開展有些“心有余而力不足”，因此教師要找到專業技術教學和體育素質教育之間的平衡點，推動兩者共同發展。

1.4 大學生自身意識缺乏

在高校體育課程體系中，大學生作為參與活動的主體，其自身體育意識缺乏是影響其體質健康的最主要因素，大學生自身沒有認識到體質健康的重要性，大多數學生越來越不愿意參與到體育活動中，這種思想嚴重影響了學生參與體育活動的主動性。而且高校并未將學生的體育成績作為考核的重要標準，大多數學生都是抱有敷衍的態度，學校的不重視讓學生更加忽視這一課程，自身的體質健康也很難有所提升。

1.5 教學內容缺少趣味

縱觀當前高校體育課程的教學內容，一般都是按照跑步熱身，簡單教學，自由活動的流程進行，這一整個過程中很少能夠看見豐富多樣的教學內容，學生的興趣點并不能被激發。學生在體育課程中找不到自己感興趣的內容，就不會主動參與，課堂教學氣氛就會越發散漫。教師應該結合學生的興趣和身體素質綜合考慮，不斷創新體育課程內容，給學生帶來新鮮感。

2 高校體育課程改革與學生體質健康促進方法

2.1 提升教師團隊意識

為了推進高校體育課程改革，高校領導一定要具有全局觀念，從整體上進行統籌規劃，針對當前高校體育課程的教學現狀和學生綜合能力展開分析，做好思想上的引導，提高教師群體的思想覺悟，讓教師能夠認識到體育素質教育的重要價值，在此基礎上讓教師用自己的思想和行為去影響學生，帶動學生。高校只有先做好教師的思想工作，提升教師的專業能力、業務水平和職業素養，才能夠給學生提供正確的體育課程指導，為體育課程改革提供重要的保障，由點到線、由線到面，層層遞進，逐層滲透，擴大宣傳和影響力度，從而營造良好健康的校園體育新風氣。首先高校要定期組織培訓活動，培訓的內容主要分為思想和技術兩種，在思想培訓中要提升教師的思想覺悟，改變教師重技術教育，輕體育素質教育的固有思維，讓教師能夠跟上時代發展的步伐，不斷提升自我能力。在技術培訓中主要是傳授給教師一些先進的體育教學方法，包括體育活動、考核方式等，讓教師能夠具備提升體育課程質量的能力，給學生提供正確積極的指導。其次高校要注意校園環境的整體建設，在校園內可以張貼一些體育明星的海報，如貝克漢姆、姚明、劉翔、林丹、張繼科等，用明星效應來吸引學生的關注，讓學生能夠對體育運動產生興趣，同時挖掘學生的興趣點和潛在能力，讓學生受到積極環境和體育風氣的影響，主動參與到體育活動中。

2.2 創新體育教學管理模式

高校需要通過建立完善的體育教學管理模式，借助健全的管理體系和管理模式來對學生的體質健康有一個全面地了解和監測，這樣教師可以根據學生的實際情況來設計教學方案和體育活動。首先，高校要從整體考慮出發，通過各種方式對本校學生的身體素質有一個全面地了解，包括運動健身狀況、體質健康水平、體育課程參與程度等，再利用現代化技術進行大數據分析，對每一個學生的綜合能力進行了解，從而開展下一步的工作計劃。其次，學校可以利用互聯網建設一些線上平臺，實現學生體質健康的實時監測，利用互聯網的優勢隨時了解學生的動態，針對學生的變化來優化體育課程的教學內容，為促進學生體質健康的提升提供重要的保障。同時為了實現更好的教學效果，教師在利用互聯網對學生進行體質健康監測時，要全面觀察學生的動態變化，如果發現學生在某一方面出現問題要及時了解原因，幫助其解決，推動學生健康成長。

2.3 豐富體育課程教學內容

在高校體育課程教學改革中，課程內容是最基本的要素，只有課程內容能夠吸引學生的關注，滿足學生的興趣愛好和學習需求，體育課程教學效果才能夠有所改善。課程是體育課程改革的核心環節，通過豐富體育課程教學內容能夠讓學生重新認識體育這門學科，對體育課程產生探索的欲望和參與的興趣。在體育課程教學內容的改革中，高校和教師主要考慮的是如何將傳統競技性的體育項目轉變一種形式，讓其以科學健身和自我科學鍛煉的方式呈現在體育課堂上，這樣既可以避免學生在參與體育運動中受傷，又可以幫助學生樹立科學健康的體育觀念，讓學生通過自我鍛煉實現能力的提升，促進自身體質健康的提升。與此同時，可以在體育課程中融入一些速度型、柔韌型、平衡型等相關的體育鍛煉內容，在引導學生健康鍛煉的同時促進學生體育綜合能力的提升。在豐富體育課堂教學內容時候教師要遵循“一切以學生為主體”的原則，在體育內容的難度、形式等方面都要考慮到學生的承受能力和興趣愛好。

2.4 改革體育課程教學方法

教學方式的創新和改革也是推動高校體育課程改革的一個關鍵因素，為了保證高校體育課程的效果，教師在教學方式上要懂得靈活變通，要結合具體學情去選擇相應的教學方法，也要將各種方法融會貫通，避免學生因教師一成不變的教學方法而對體育活動失去興趣。一方面在體育課程教學中教師可以融入一些健身訓練和體能鍛煉的方法，可以在Keep等健身APP上學習一些方法，總結一些經驗，選擇合適的方式將其融入于體育課堂教學中，這會給學生帶來新鮮感，學生對于現代化的事物更容易產生好奇心理和參與欲望。另一方面教師可以將豐富多彩的競賽游戲融入到體育課堂教學中，通過營造良性的競爭氛圍來調動學生的熱血，讓學生能夠積極主動地參與到體育活動中，在這個過程中既鍛煉了學生的身體素質，而且也培養了學生團結合作的意識和精神，增強集體凝聚力，促進學生全面健康地成長，推進素質教育的進步。在競賽游戲開始之前，教師一定要向學生說明規則，樹立學生的規則意識，保證體育競賽游戲公平的氛圍。

3 高校體育課程改革對學生體質健康的促進作用

3.1 加強了對學生體質健康的預警和干預

通過高校體育課程的改革，能夠加強學校和教師對于體育素質教育的重視程度，將體育劃入到學生的期末考核內容中，這可以加強對學生體質健康的干預和預警力度。通過平時和期末的健康測試，教師可以隨時了解學生的體質健康情況，收集學生身體的各項數據，通過數據分析對學生展開全面細致的分析。在分析之后再根據學生的實際情況去設計教學方案和體育活動。同時教師在發現學生身體狀態發生預警時，也要及時進行干預，讓學生在健康的狀態下進行體育鍛煉。

3.2 建立了趣味性鍛煉庫

高校通過體育課程改革能夠建立富有一定趣味性的鍛煉庫，這種趣味性的特征能夠滿足學生的內心需求和多樣化的興趣愛好，增強了師生之間的有效溝通與交流互動。通過趣味性鍛煉庫可以讓教師更為深入全面地了解學生，根據學生的需求去設計活動，從而調動學生的熱情。比如說在足球教學中，教師可以給學生講解足球明星的故事，播放相關視頻，在此基礎之上講述比賽規則，做好技能培訓，增強學生身體素質的鍛煉，不斷促進高校體育課程質量的提升。

4 結束語

綜上所述，基于當前教育的發展形勢下，高校體育課程改革是時代發展的必然要求，高校必須要明確當前體育課程教育中存在的問題，在此基礎上采取科學的方法實現改革和創新，以此來促進學生體質健康的提升，提高體育素質教育質量，推動學生健康成長。

（作者單位：北京中醫藥大學東方學院）