農業高校研究生心理健康教育機制研究

熊玉英

摘要近年來，在研究生招生數量不斷增多以及社會壓力逐漸增大的情況下，研究生的心理健康問題逐漸顯現出來。科研、就業、婚戀、家庭以及社會等方面都給研究生帶來了沉重的心理壓力，研究生因心理問題而引發的抑郁、自殺、精神障礙等問題時有發生。本文結合工作實際，對研究生心理健康以及心理健康教育的現狀和影響因素進行了詳細分析，建立了適合我院特點的研究生心理健康教育機制，大大提升了我院研究生的心理健康水平，為提高研究生的培養質量起到了事半功倍的效果。

關鍵詞 研究生 心理健康 心理健康教育

中圖分類號：G444文獻標識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.17.054

Research on the Mechanism of Postgraduates Mental Health Education in Agricultural Universities

XIONG Yuying

（Shandong Agricultural University， Tai’an， Shandong 271018）

AbstractIn recent years， with the increasing enrollment of graduate students and the increasing social pressure， the mental health problems of graduate students gradually appear. Scientific research， employment， marriage， family and society all bring heavy psychological pressure to graduate students， and the depression， suicide， mental disorders and other problems caused by psychological problems occur from time to time. Combining with the actual work， this paper analyzes the current situation and influencing factors of graduate students’ mental health and mental health education in detail， establishes a graduate students’ mental health education mechanism suitable for the characteristics of our college， it has greatly improved the mental health level of our graduate students， and has played a double role in improving the training quality of the graduate students.

Keywordspostgraduates； mental health； mental health education

研究生教育屬于最高層次的高等教育，是我國培養優秀創新人才的重要渠道之一。大量的科學研究已經證明，研究生的心理健康水平嚴重影響著研究生的學業水平和科研能力，與研究生的培養質量息息相關。[1]教育部在2010年下發的《關于進一步加強和改進研究生思想政治教育的若干意見》中就明確要求：要積極開展研究生心理健康普查、心理健康教育、心理咨詢和危機干預等工作。

近年來，在研究生招生數量不斷增多以及社會壓力逐漸增大的情況下，研究生的心理健康問題逐漸顯現出來?？蒲?、就業、婚戀、家庭以及社會等方面都給研究生帶來了沉重的心理壓力，研究生因心理問題而引發的抑郁、自殺、精神障礙等問題時有發生。[2]但是目前，無論是從高校、學院、導師等對研究生心理健康的重視程度，還是從研究生心理健康教育工作的實效性上來說都還比較欠缺。本文將結合山東農業大學園藝科學與工程學院近年來的研究生心理健康教育工作，試圖構建適合我院特點的致研究生心理健康教育機制。

1研究生心理健康現狀

從總體情況來看，雖然我校的研究生心理健康現狀還是不錯的，但是也存在著不同種類、不同程度的心理問題，尹紅霞等通過調查發現，我校研究生的心理健康現狀令人擔憂，可能存在心理問題的研究生占到調查人數的19%，其中存在明顯心理問題的研究生占11%。這個結果與其他專家學者對各自高校的調查結果基本一致。其中偏執、強迫、敵對、焦慮、抑郁、精神病性是目前研究生最為常見和突出的心理問題。[3]

2研究生心理健康現狀的影響因素

研究生心理健康現狀的影響因素主要包括內部因素和外部因素。[4]一般來說，性別、年齡、性格、認知水平及情緒自控力是影響研究生心理健康現狀的內部因素。[4][5]研究生相較于本科生來說，雖然年齡偏大，但因未涉足于社會，心智發展并不成熟，對自己、對他人、對社會的認知水平較低，遇事缺乏情緒自控力，自我期望值過高，自卑心理等都會使研究生長期處于情緒壓力狀態，從而嚴重影響研究生的心理健康。

影響研究生心理健康現狀的外部因素主要來自家庭、學校、社會等，[6]主要包含科研壓力、就業壓力、人際關系壓力、經濟壓力、婚戀壓力以及家庭壓力等。[4]與家人的親情度、家庭的經濟狀況等均不同程度的影響了研究生的心理狀況，家庭氛圍較好、經濟壓力小的家庭，研究生的心理健康狀況普遍較好。作為一流學科院校的研究生大都承擔著繁重的科研任務，隨著畢業要求的逐步提高，研究生的科研壓力越來越大，近年來研究生因為與導師的關系處理不好引發的心理健康問題逐年增多。部分研究生缺乏人際交往的技巧，遇事不能與他人進行有效的溝通與交流，易沖動，造成了人際交往的障礙，從而陷入壓抑、焦慮的情緒當中，出現了不同程度的心理問題。

3研究生心理健康教育現狀

目前與本科生相比，無論是從全國各高校、各學院等對研究生心理健康的重視程度，還是從研究生心理健康教育工作的實效性上來說都比較薄弱，主要體現在以下幾個方面。

3.1對研究生心理健康教育的重視程度不足

朱美燕對調研了浙江省20所高校，認為研究生的心理健康教育發展明顯滯后于大學生的占到被調研者總數的87.2%，其中38.5%的被調研者認為專業人員匱乏，30.3%的被調研者認為領導思想不夠重視，18.6%的被調研者認為政策保障不到位，[7]這些因素嚴重制約了研究生的心理健康教育的發展進程。

目前各高校的研究生心理健康教育還位于初級階段，大都沒有設置專門負責研究生心理健康的教育部門，也沒有配備專職的工作人員。研究生培養的各個階段也沒有較好地融入研究生心理健康教育的相關內容，忽視了全過程育人和全員育人體系在研究生心理健康教育中作用的發揮，致使研究生心理健康教育缺乏一個有效的工作機制。

3.2研究生心理健康教育隊伍建設薄弱

目前大多數高校沒有把研究生心理健康教育工作放在重要的位置上，沒有專職的師資隊伍，心理健康教育工作的開展主要依賴于研究生輔導員，而研究生輔導員大都沒有接受過系統專業的學習和培訓，導致心理健康教育的實效性不強。還有個別研究生管理人員存在思想認識方面的問題，認為研究生年齡大，層次高，不需再單獨進行教育，從而放任自流。與此同時，研究生導師精力主要集中于學術指導和科研產出，對于學生的心理健康關注較少，并于對于學生在學習生活中的壓力缺乏理解，心理危機意識不強，導致了導學關系的緊張。

3.3研究生心理健康教育方法缺乏魅力

由于思想認識不到位，特別是對研究生心理健康教育的特點和要求把握不準，致使在研究生心理健康教育中內容和方法都比較單一，大部分高校除了新生入學后進行心理測評外，再無其他教育內容，也沒有根據研究生群體的特點進行針對性教育，收效甚微?，F有的心理教育教育課程設置匱乏，教學內容缺乏針對性和主動性。教學手段相對落后，缺乏既有特色又有效果的途徑。目前，研究生的心理健康教育主要以被動教育為主，沒有充分發揮研究生的自我教育能力，沒有激發出研究生正確認識自我、評價自我，建立合理的認知能力，在一定程度上影響了自我的心理調適能力。

4改善研究生心理健康教育的思路與對策

在借鑒其他高校做法的基礎上，并結合我院實際，近幾年我院認真貫徹落實教思政[2010]11號文件精神，全面落實研究生心理健康教育工作，收到了事半功倍的效果。

4.1加強研究生心理健康教育，完善教育體制

完善的教育體制，是研究生心理健康教育工作得到有效落實并取得成效的重要保障。學院及時轉變思路和方法，針對學院研究生心理健康教育體制存在的弊端，采用了學校、學院、輔導員（導師）、研究生會、實驗室分別管理、以研究生自我教育為主的六級管理體制，真正把全過程、全員參與的心理健康教育落到實處，形成了我院心理健康教育的特色。

4.2加強研究生自我教育，提高心理素質

自我認知水平、自我調控能力是影響研究生心理的主觀因素，學校采取措施，對研究生心理素質進行強化訓練，督促其積極主動地學習與心理健康相關的基礎知識，從而幫助學生正確的認識自我，促使其提高自身心理調節能力，提高其心理素質。另外，還注意引導研究生掌握調節情緒的方式方法，有研究表明，當研究生遇到心理困擾時，只有1.2%的研究生會主動聯系心理醫生進行咨詢，[8]這表明研究生還沒有意識到心理咨詢的專業性和重要性。在遇到自身難以排解的情緒時，研究生應該學會和導師、同學等身邊的人，甚至心理醫生進行溝通交流，以達到釋放自身情緒、緩解壓力的目的。近幾年，學校與學院通過心理知識講座、素質拓展活動等活動形式幫助研究生加強自我教育，這些活動大都吸引了廣大同學積極參加，普遍具有吸引力強的特點，在培養研究生心理健康意識、提高心理素質方面起到了積極的作用。

4.3加強研究生心理健康教育隊伍建設

目前國內大多數高校，專門從事研究生心理健康教育的人員嚴重不足，學院注重發揮研究生導師和輔導員的作用。導師作為研究生培養的第一責任人，學校嚴格要求導師在關注研究生的科研之外，也要密切關注研究生的心理健康，學校心理咨詢中心定期為導師開展心理健康知識講座，另外，學院也會不定期對青年導師進行培訓，彌補他們的育人經驗，強化他們的心理危機意識，充分發揮導師對研究生的心理疏導作用。

學校近幾年也注重采取各種形式對研究生輔導員進行心理健康教育培訓，將心理健康教育工作與研究生思政工作進行有機融合，在一定程度上提高了研究生心理健康教育的針對性與實效性，真正做到潤物細無聲。

4.4與活動相結合，豐富研究生心理健康教育的方法

研究生活動是研究生心理健康教育的重要載體，學院根據研究生群體的自身特點，并結合學校及學院實際，對活動的形式和內容進行科學規劃。

研究生心理健康教育與教學活動相結合，將心理健康教育融入專業課程的教學過程中，促使專業素質和心理健康素質齊頭并進、共同發展。研究生心理健康教育與實踐活動相結合，在研究生的三下鄉，志愿服務等活動中融入心理健康教育的內容，可以增強研究生的社會責任感、集體觀念以及良好的團隊協作精神，從而形成健康的人格，促使研究生更加正確的認識自我，評價自我，提高心理調節能力。研究生的心理健康教育與校園文化活動相結合，校園文化是高校精神文明建設的重要載體，對提高研究生的心理素質具有重要的作用，學校和學院通過舉辦心理沙龍，心理健康知識講座、趣味運動會等活動，加深研究生之間的溝通與交流，培養他們的興趣愛好，促使不良情緒得到宣泄，壓力得到緩解，營造出一種積極向上，和諧融洽的生活氛圍，從而促進了研究生健康心理的形成。研究生的心理健康教育與網絡教育活動相結合。近年來，互聯網、微信、QQ、微博已經成為研究生廣泛使用的新媒體技術，在新媒體背景下，尤其是疫情狀態下，采用線上線下相結合的方法，利用網絡慕課，微信、QQ等公共的平臺普及心理健康知識，進行在線心理交流等活動，能夠更加有效及時的解決研究生的心理問題。

總之，我國研究生心理健康的研究起步較晚，其心理健康與否直接關系到研究生的培養質量。開展研究生心理健康教育機制研究，是提升研究生培養質量的有效途徑之一。

參考文獻

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