體育鍛煉對預防中學生近視的影響研究

裴飛

摘要：健康的視力是學生參與各種活動和健康快樂生活的基本保障。近年來我國中小學生視力不斷下降，尤其是中學生視力下降情況嚴重，因此中學生視力預防與保護受到了社會各界的廣泛關注。本次研究采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，經過分析發現不近視學生群體普遍堅持體育鍛煉、對視力預防的意識明顯強于近視學生群體，高年級學生雖然學習時間增加但由于體育鍛煉的加強近視率反而呈下降趨勢等。研究得出如下結論：中學生的近視人數呈現出隨著年級的升高而減少的現象，中學生的體育鍛煉時間以及利用體育鍛煉手段預防近視的意識方面低年級不如高年級強，羽毛球和乒乓球等體育項目對于近視的預防效果明顯。鑒于以上結論，本文提出諸多建議。

關鍵詞：中學生? 近視預防? 體育鍛煉? 對策與建議

一、研究目的

中學生視力下降的問題早已引起了社會各界的重視，因為健康的視力是學生參與各種活動的基本保障，也是影響學生智力的重要因素。由于中學生面對升學學習壓力而用眼過度，以及在中學過度使用一些電子設備和玩電子游戲產品造成用眼過度，所以中學生所面臨的視力下降的問題比較嚴重。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本次研究以體育鍛煉對近視的預防作用為研究對象，以長豐縣梅沖湖中學全體在校生為調查對象。通過調查發現整個學校近視學生445人，不近視學生481人，共計926人，其中近視人數七年級135人、八年級198人、九年級112人。通過對所獲得的數據進行整理與分析，最后得出相應的結論。

（二）研究方法

1.文獻資料法

研究過程中，從圖書館及網站查閱資料，搜集與此研究相關的各級文件和參考文獻，綜合評價和分析本課題的調查內容，為相關研究提供理論基礎。

2.問卷調查法

從學生體育鍛煉的時長、內容、意識以及影響中學生視力的其他因素等方面進行問題設計，并對問卷進行了效度檢驗，檢驗結果基本有效。發放問卷940份，回收926份，其中有效問卷926份，問卷有效率為98.4%，通過相關數據為本文提供一定參考數據。

三、結果與分析

（一）中學生對體育鍛煉的認識情況

表1顯示，沒有近視的學生喜歡參加體育活動和偶爾參加體育活動的學生人數比例，要高于近視學生參加體育鍛煉的人數，可見不近視的學生對參加體育鍛煉是積極的;表2顯示，學生參加體育鍛煉的態度是不近視學生對體育鍛煉感興趣和一般感興趣的人數明顯多于近視的學生，由此可見經常參加體育鍛煉有助于預防視力的下降。

（二）中學生對體育鍛煉對預防近視重要性的認識

由表3可知，不近視的學生認為體育鍛煉對預防近視重要的人數明顯多于近視的學生，可見不近視的學生深知體育鍛煉對預防近視的重要性，這將促進其積極參與體育活動，增強體育鍛煉對于視力保護具有積極作用的意識。

（三）體育鍛煉的時間

由表4可知，近視與不近視的學生群體在每天體育鍛煉的時間上是有差別的，總體上呈現隨著年級的升高而遞減的趨勢。但近視學生鍛煉的時間較少而不近視的學生體育鍛煉的時間較長;九年級因參加體育考試而相應的鍛煉時間較長，而七、八年級學生因對體育鍛煉的重視程度不夠而體育鍛煉的時間較少，所以相對于七、八年級，而九年級近視的人數反而較少。

（四）體育鍛煉項目

由表5可知不同的體育項目對學生視力的影響也是不一樣的，其中乒乓球和羽毛球項目上不近視的學生人數比例明顯高于近視的學生。

四、結論與建議

（一）結論

（1）中學生的近視人數呈現出隨著其年級的升高而減少的現象。雖然中學生隨著年級的升高面對的升學學習壓力也在不斷地增加，但是九年級學生由于面臨體育考試，體育鍛煉的時間相對于七、八年級的學生較長，因學習過度用眼而造成近視的人數較少。不合理地使用手機等電子產品，再加上體育鍛煉的時間較少、體育鍛煉的意識不強，最終導致七、八年級學生的近視人數增加。

（2）中學生在體育鍛煉時間及體育鍛煉預防近視的意識方面，不近視的學生要優于近視的學生。在自主鍛煉方面，七年級、八年級學生相對于九年級學生來說參與的意識較低。

（二）建議

1.讓學生樹立正確的體育鍛煉的意識

因為眼睛是心靈的窗戶，所以要讓孩子們意識到保護眼睛的重要性。家庭和學校、社會要對中學生近視預防工作重視起來。首先，家長要時刻提醒學生在學習之余多參加體育鍛煉，減輕電子產品不當使用對學生視力的影響;其次，學校在日常的教學中要讓學生知道體育鍛煉對于保護眼睛的重要性，并使學生養成體育鍛煉的習慣;最后，全社會也要努力營造體育鍛煉對預防近視很重要的氛圍，從而提高中學生參加體育鍛煉、預防近視的意識。

2.推廣適合預防近視的體育項目

學校應增設各種有利于鍛煉和放松眼部肌肉的體育項目（如乒乓球和羽毛球等），開展有利于學生視力預防的運動項目。這不僅讓學生意識到體育鍛煉可提高身體素質，消除眼部肌肉的疲勞，而且對學生保護視力、預防近視、提高學習成績同樣有著非常重要的作用，讓學生養成終身鍛煉的習慣和能力。

3.全社會要關注體育鍛煉對中學生近視預防的重要性

全社會要認真履行保護中學生視力和預防其近視的責任和義務，營造良好的體育鍛煉的氛圍，減少電子產品以及電子游戲對中學生視力的影響。國家要出臺相應的法律法規和政策并加強社會輿論的引導，這對加強中學生近視的預防和提高近視治療能力具有重要意義。

參考文獻：

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責任編輯：黃大燦