籃球訓練中戰術意識的培養探析

摘要：近年來，隨著世界籃球運動水平的不斷提高，在強調提高球員籃球技術水平的同時，逐漸把重點放在球員籃球戰術意識的培養上。與籃球運動的技術水平相比，戰術意識強調的是球員對籃球運動基本規律的運用和把握。戰術意識的提高需要隊員在平時的長期訓練中不斷總結經驗。并學習如何與玩家溝通。球員在場上打球時，是籃球戰術充分發揮的結果，是籃球比賽的靈魂。運用戰術意識可以達到比賽的最終勝利。本文分析了在籃球訓練和教學中如何培養籃球運動員的戰術意識。

關鍵詞：籃球;戰術;意識訓練

在籃球訓練中培養運動員的戰術意識是一個非常重要的環節，一個優秀的籃球運動員不僅要具備強健的身體條件，扎實的籃球基本功和技巧，而且要具備良好的戰術意識。隨著籃球運動水平的不斷提高，球隊在攻防上的誠信受到越來越多的關注，而誠信是由場上每個球員的戰術意識決定的。因此，提高戰術意識是一個非常重要的問題。如何培養和提高運動員的戰術意識，已成為各級籃球訓練中亟待解決的問題。

1籃球戰術意識及表現

戰術意識是運動員在籃球運動訓練過程中，在籃球比賽及和平時期所表現出來的心理和體力活動。籃球戰術意識包括運動員在場上分析，評價比賽的能力和觀察快速反應，反應的能力。運動員的戰術意識直接影響籃球比賽的勝負。這就要求運動員在常規訓練中有意識地培養戰術意識。把握其基本規律并正確運用，運動員即使有優秀的籃球水平，如果沒有良好的戰術意識，也不會取得最后的勝利。因此，教練在教學中應利用各種條件培養籃球運動員的戰術意識，以提高籃球運動員的籃球水平。

作為典型的回合性對抗比賽，籃球比賽的戰術意識主要包括進攻與防守兩個方面。進攻戰術意識的內容包括依據對手防守態勢和風格，迅速分析對方的防守路線以及突破口，通過信息的整合與分析，立足自身隊伍現狀快速找尋應對的辦法，實現快速進攻突破實現得分;防守戰術意識的內容包括依據對手進攻態勢與風格，迅速分析對方的進攻路線，是走小球路線還是主打內線，結合對方進攻特點，對關鍵球員進行重點防守，從而破壞對手的進攻意圖。于籃球運動員個人而言，其戰術意識主要表現在是否能清晰閱讀場上比賽形勢，并就形勢的變化以及己方的需求，精準而迅速的做出應對舉措。合適的戰術安排路徑，應當以強烈的求生欲為驅動力，事先了解和收集對方的比賽戰術習慣，針對性的做出部署戰略，在賽場上依據場上形勢的變化，隨時調整既定戰術內容，選擇更加優化的方案，精準且到位的執行戰術。

2籃球戰術訓練的意義

2.1提高團隊成員的個人能力

個體的行為依賴于思維，而思維是由意識決定的。籃球運動員戰術意識的培養對運動員技術的提高也有很大的幫助。在籃球基本技術差異不大的情況下，運動員對戰術的實際運用起著決定性的作用。經驗豐富的籃球運動員依靠高度的戰術意識與精準到位的戰術執行能力，在賽場上取勝。只有戰術意識運用得當，才能表現出強健的身體素質和團隊精神，從而表現出較強的機動性，使運動員掌握場上的情況，促進比賽的順利進行。也就是說，戰術的執行和貫徹落實除了需要籃球運動員在平時的訓練中強化對比賽的閱讀能力和分析能力外，還有具備能夠堅決且精準執行戰術意圖的能力。

2.2提高籃球隊的整體技術水平

籃球戰術意識是影響籃球隊水平的重要因素之一。在籃球教學和訓練中，要有意識地培養運動員的戰術意識。使運動員更好地理解戰術意識的內涵，實現戰術意識在比賽中的重要影響。戰術意識在有計劃的訓練過程中對籃球比賽進行潛移默化的分析和評價，加強運動員對籃球技術規律的深刻認識。在戰術意識的培養上，通過高強度訓練，培養運動員分析判斷和理解比賽的能力，以及迅速采取相應措施的能力，以提高籃球戰術意識的有效性，最大限度地發揮球隊的實力。

2.3提高每個隊員的戰術思維能力

在籃球比賽中，球員必須根據場上的情況迅速做出反應。為了在籃球比賽中有效地做好攻防工作，與場上隊員進行有效地配合，如果一味地消耗體力進行進攻，不僅達到了預期的目的，而且容易使場上隊員感到疲勞。籃球是一項由團體和個人共同參與的運動。在比賽中，我們不僅要注重球隊之間的配合，還要鍛煉每個運動員的籃球技術特點。這就要求籃球運動員始終以球場為基礎，通過短時間的思維活動，我們能夠快速，準確地判斷我們所面臨的問題。戰術思維作為籃球運動戰術意識的一部分，在分析和評價問題的過程中在場上發揮著重要的作用，因此加強運動員戰術思維的培養有利于籃球運動員戰術意識的形成。

3籃球教學中戰術意識的培養

3.1提高個人的文化內涵和心理素質

在籃球運動中，文化修養主要是指運動員掌握籃球知識，把握整場比賽規則的能力。教練在籃球訓練中不僅重視運動員戰術意識的培養，而且要加強理論知識的指導。只有掌握理論知識，運動員才能更好地理解比賽。理論知識的積累是思維活動的基礎，沒有理論知識作為支撐。運動員的思維能力再強，也不能形成很強的戰術思維意識。因此，教練要重視運動員理論知識的積累，同時要清醒地認識到作為運動員自身學習理論知識的重要性。

運動員的心理特征對籃球比賽的勝負有重要影響。籃球運動員的心理起起落落主要有三個方面一是對裁判的判罰不滿。二是對手在場上的挑釁和比賽的落后所造成的挫折感;最后，還有由于球員們在場上缺乏合作的默契而引起的抱怨。因此，教練在平時的訓練中要學會引導運動員的心理，讓運動員學會自我調節，想方設法緩解壓力，培養運動員不輕易放棄比賽的毅力。

3.2加強戰術訓練提高戰術水平

籃球技術是籃球戰術的基礎。教練應根據實際訓練活動，向運動員講解各項籃球技戰術。它激發了運動員學習籃球的積極性，使運動員在訓練中發現問題。運動員相互交流，總結學習經驗。同時，教練要創設不同難度的課程。在提高籃球技術的同時，在這些節目中有意識地灌輸運動員的籃球戰術意識，提高每個運動員的籃球戰術意識。

首先，提高運動員的觀察能力和適應能力。戰術意識的培養首先要注重運動員觀察能力的培養。在籃球比賽中，球場上的變化通常是多種多樣的，大多數情況下運動員都是通過自己的眼睛來觀察球場上的整體情況。運動員在開闊場上觀察場上各種變化的能力有利于迅速找到突破口，不夠遠的運動員很難判斷場上的變化，因此教練應注重運動員觀察能力和應變能力的培養，這對提高運動員的戰術意識和籃球技術有著十分重要的作用。

其次，要培養運動員的判斷能力和相互合作能力。通過籃球教學的實際情況，可以在一定程度上促進運動員的分析判斷能力。隨著現代籃球運動水平的不斷加快，要求運動員具有更快的反應速度。在正式的籃球比賽中，由于比賽更加激烈，比賽變得更加激烈;傳統的訓練動作有一定的應用范圍。這就要求運動員有很高的判斷能力。他可以在不同的位置上發揮自己的優勢，發揮團隊解決問題的能力。在運動員戰術意識的培養中，應設置不同強度的對抗條件，以訓練運動員的堅強意志，使其在各種艱苦條件下都能保持較高的競技水平，從而形成良好的戰術意識。

最后，分階段強化運動員的戰術訓練。具體而言，籃球運動員的戰術意識訓練分為三個階段，分別為初期理論階段、中期實踐階段以及后期經驗積累階段。不同階段對應的訓練重點不同，前期理論階段主要針對運動員的戰術理論薄弱項進行專項教學，幫助運動員熟知常規戰術理論內容;中期實踐階段則是在前期理論階段基礎上，將學習到的理論逐步應用到實踐比賽中，通過實踐的探索和反饋，強化個人技戰術意識體系，逐步達到靈活應用的水準;最后，則是要通過不斷的比賽磨練，提升戰術理論和實踐的結合應用，并通過一次次的比賽累積經驗，助力個人技戰術的應用能突破新高度。

3.3促進隊友之間的溝通

隊友合作意識的培養主要表現在傳球和掩護兩個方面。在日常訓練中，教練要加強隊友的真假傳球訓練，了解每個球員的傳球習慣和意圖。同時可以進行集體演練。人員分為掩護和攻擊。人員不斷交換角色，掌握如何更好地掩護和支持隊友。作為一個運動員，要知道大局，把它作為一個整體來考慮，為了最大限度地發揮球隊的優勢，同時，球員之間要多交流，了解自己的長處，掌握自己的球風，積極吸收他人的長處來改善自己的不足，從而增進與隊友的默契。

教練在訓練中要學會調整運動員的心態，運動員只有在心態良好的情況下，才不會輕易放棄比賽，以更專注的態度完成比賽。同時，隊友之間的默契也需要每個籃球運動員的心態和戰術。在籃球常規教學中，通過對運動員籃球戰術意識的培養和籃球技術的實踐，訓練內容的創新和經驗的不斷總結，使運動員在常規訓練中慢慢掌握戰術意識。并將其運用到實際籃球比賽中，培養每個運動員的抽象思維能力，使其掌握基本的籃球訓練知識，理解與籃球運動相關的各種抽象概念。提高每個籃球運動員觀察和理解比賽的能力。同時，在籃球戰術教學中，運動員在提高個人籃球技術的同時，能夠掌握各項籃球戰術技術，提高運動員之間的整體戰術協調性。

4結論

隨著世界籃球水平的不斷提高，在強調提高運動員籃球技術的同時，越來越重視運動員戰術意識的培養。戰術意識屬于運動心理學。在籃球實踐教學中，要提高運動員的戰術意識，結合每個運動員的技術特點，在加強心理訓練的前提下，培養每個籃球運動員的籃球技術和實際戰術協調能力，看每個籃球運動員的籃球智商。讓他們在真正的游戲中發揮他們的觀察和思考能力。因此，作為教練要掌握更多的籃球技戰術意識，同時學會培養每個運動員的心理，不斷學習國外先進的籃球思想，不斷學習和總結經驗，從而進行更全面有效的籃球教學，提高每個受訓運動員的籃球技戰術意識。

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作者簡介：姓名：林夢，性別：女，出生年月：1989年11月，民族：漢，籍貫：湖南益陽，學歷：本科，職稱：助講，研究方向：運動訓練。