自然因子療法視角下的療愈景觀研究

毛希 顧家誠 趙雁

關鍵詞：療愈景觀 自然因子療法 環境心理 自然助益 景觀設計

引言

自然因子療法是自我療愈中重要的環節，通過利用生存環境中的物質條件將人體免疫系統能力強化，提高抵抗疾病的能力，從而使呼吸得以調暢，平衡臟腑之間的聯系，最終達到防治疾病、健康長壽之目的[1] 。

作為城市居民能夠最直接接觸到自然環境的唯一途徑，景觀帶來的健康效益在現代社會的背景下顯得尤為突出，簡單的觀賞作用已無法滿足人們身心層面的健康需求，通過物理空間和精神空間的選擇或營造，景觀可以發揮其輔助醫治、推動人們身心健康的療愈功能。以自然因子療法為理論基礎，發揮其對呼吸、血液、循環等系統的療愈作用，為療愈景觀設計開拓新的研究視野。

一 、療愈景觀的概念

療愈景觀設計是利用景觀中的各種要素，營造出特定的環境，用以維持并促進人身心康健的。在療愈景觀中，強調人和景觀的相互作用，發揮景觀中的助益元素，通過人與環境的雙向交流，能夠在一定程度上減緩參與者的身心的壓力，提高身體的各項機能，增強體質。

療愈景觀是在康復景觀的基礎上延伸發展出的概念。康復景觀是在醫療空間中運用景觀元素對人體的治療和康復功能，在此基礎上，療愈景觀承襲其理念，擴大了針對人群的范圍和應用的場所，在人們生活和工作的環境中運用療愈的要素，使參與者發生身體自體恢復，并使人體具有正向轉化能力，從而提升空間使用者身心狀態，在一定水平上滿足了人們對美好生活的憧憬，讓人們內心安寧、心理溫暖[2] 。

二、自然因子療法在療愈景觀中的作用機理

自然因子療法利用自然界中對人體健康有促進作用的理化及生物因子，對人的作用是綜合全身性的，對患有循環、血液、呼吸等系統疾病患者有較好的預防和療愈作用。自然因子療法是中醫傳統康復護理內容及方法，在諸多療養因子中，景觀是最重要組成部分，能夠將各類自然因子與文化、心理有機的結合在一起，是具有高度綜合的療愈方式。

減壓理論和注意力恢復理論可以很好闡釋自然因子和人體健康的關系[3] 。減壓理論指出，在人類經歷的上萬年間的進化適應過程中，自然環境引導著人類的進化，這使得人類自發的容易與自然環境產生共鳴。當人積壓了消極情感和心理壓力時，處于自然環境中可促進積極情感的發生。在自然因子的作用下，人的大腦能夠在潛意識中較為快速地產生情緒反饋，并且這種影響可以通過嚴謹的科學數據來量化。伴隨著長時間的專注作業，人會注意力分散，心情煩躁，大腦為了維持正常工作保持專注，則需要排除干擾，在思考工作內容的同時還需刺激大腦皮層提高精神，長時間的高負荷會使腦部營養和能量會產生極大消耗，結果阻礙營養物質的運輸和吸收，繼而使大腦需要加強運作從而導致惡性循環，使得腦內平衡關系受損，使人思維遲鈍，記憶力下降。注意力恢復理論的實驗研究表明，擁有適量的自然景觀的工作環境，使人產生微愉悅而不需增加注意力，在短時間內使大腦從疲勞精神中恢復。在景觀構成中度復雜、具有視覺焦點并有適量植物和水體的工作環境中，人的注意力易得到放松，使消極情緒的產生被阻斷，激發積極的想法，并恢復大腦運作的平衡，恢復低落的認知和行為能力。

長期處于單調乏味的工業化環境中，人的交感神經會受到刺激，促使人心跳頻率加快，血壓升高，引起人的內心不安，身體及腦部功能逐漸降低，引起人的免疫力下降。良好的景觀環境不僅僅可以給人帶來賞心悅目的視覺享受，實驗研究表明，處于景色優美的舒適景觀環境中，人的精神能夠得到紓解，心胸變得開闊，進而通過神經—內分泌—免疫系統環路調節、促進、提高機體免疫功能[4]。免疫系統在景觀療養因子的作用下，能夠使交感神經提高興奮，進而使多項免疫功能得到提升，減少感病幾率，提高治愈率。

環境心理學從系統論的觀點提出自然環境和社會環境是互相聯系的，在現代城市中，景觀的存在很好地將其進行有機結合。心理學家羅杰·S·烏爾里希曾證實天然風景是促進人健康恢復的重要因素，在一個相對舒適的景觀空間中，人能夠更好地調節自身壓力和心理狀態[5] 。景觀中的植物、水體、地形等自然因子可刺激感官，使人情緒平衡，心境鎮定，大腦得到放松。在自然因子的作用下，人與景觀之間的自發性交互得以推動，致使人的心理狀態得以平衡。

三、療愈景觀中自然因子療法的作用途徑

療愈景觀利用舒適的自然環境為人們帶來愉悅的感受，根據所在地的氣候特征、地形地貌以及自然資源建立起能夠充分接觸自然并使人身心舒展的環境。在具有療愈功能的環境中陽光、空氣、水、色彩、音樂、燈光、藝術、綠與自然構成重要的療愈因素。療愈景觀環境能在提供人際交往、運動鍛煉和親近自然的同時，滿足人們對個人空間、私密性和領域性的的需求。自然因子療法的多種作用途徑在景觀中的合理利用為療愈景觀設計提供了新的視角。

（一）自然助益

人在自然因子豐富的環境中得以舒緩精神，接觸自然環境后內心積極活躍，身心健康加強。在療愈景觀的內涵中，自然環境是指富含自然因子的環境，它包括植物、水體、山石等因子，同時也包含所在地的氣候、光照、潮汐等自然條件。所以，半人造或全人造的景觀和天然自然環境具有同樣甚至更佳的療愈效果。研究表明，處于森林中，人體皮膚溫度會下降1～2攝氏度，脈搏次數要明顯減少4～8次，呼吸趨于平緩，血壓降低，心臟相對減少壓力[6] 。

在療愈景觀空間中水景和植被是不可或缺的自然因子，這些軟質要素在人為組織下構成自然環境，觀賞者置于其中可以深度感受到處于自然的氛圍。人同自然的關系并不是無規律的，而是主體意識形態來支配的某種傾向，布倫斯威克的透鏡模型可以很好地解釋這種關系。環境首先向個體傳遞各種自然因子的刺激，然后通過人的感知重新整合成有序的知覺。自然因子療法通過整合人與自然環境的關系，達到調節人的心理狀態，在療愈景觀中以自然因子為基礎，利用環境的自發性作用互動來促進和提升身心理狀態。

自然因子療法的途徑中，有氣候、陽光、海水以及其他多種療法，都通過充分利用并強化自然因子對人的有益效益，釋放精神壓力，強化身體機能。通過利用不同氣候類型建立療愈景觀場所，能夠有針對性地防止身心疾病。療愈景觀的選址對其作用的發揮有著顯著的差異化效果，中低海拔平原和丘陵的氣候能夠對機體起到鎮定的作用，對血壓較高和患有失眠癥狀的人群有顯著的治愈功能，而高海拔的低氣壓和低氧量氣候對人體具有一定的刺激性，同時可以促進紅細胞的增長，加快心率，對于血壓較低和身心疲勞的人群有明顯的機體療愈效果。日光療法則通過將療愈景觀空間中植被的種類與密度、景觀構筑物或園林小品對自然空間和建筑空間進行融匯組織，使日光強度得以劃分，形成疏密有致的光線，達到整體動態均衡。日光療法的作用下，處于療愈景觀空間的人能夠改善鈣磷的代謝和血液循環的狀態，同時達到振奮情緒的效果。

療愈景觀針對不同的人群和功能呈現出不同的景觀類型，但均以舒適的自然景觀為顯著特征，充分利用自然因子的助益效果，為城市居民提供煥然一新的身體和精神體驗，達到緩解精神壓力，改善身體健康的效果。

（二）強化感官和感知

人通過感官直接接受外界的信息，當外界的景觀特征與人的審美喜好相切合的時候，人通常會感到心理舒緩精神愉悅，從而增強決策力。在現代社會的發展歷程中，原生的自然環境已經漸漸淡出城市，對于處于高度現代化的城市中的居民而言，直接接觸富含自然因子的景觀空間能夠收到更豐富的感官刺激，產生不同于常的心理體驗。景觀感知是大腦對環境的感官信息進行整合并解釋，從而形成對外界整體認識的過程[7] ，療愈景觀的設計，注重滿足參與者的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺上的需求，并在此基礎上提升意識對外界信息和內在心理的感知，從而實現心理狀態的提升和機體的強化。

療愈景觀中利用自然因子對感官的刺激作用，形成對個體的綜合作用。當人們處于療愈景觀空間中時，能夠接觸到的環境信息，不僅僅來自于視覺上的樹木、山石和構筑物，還能依靠嗅覺、聽覺、觸覺分別感受各種自然因子的動態信息。

體量和生長速度不同的植物在合理的設計后形成的植物景觀帶，配以花色花型各異且花期不同的草本花卉或花灌木，可以形成鮮明的季相變化，對景觀參與者造成豐富的視覺效果，純潔典雅的白色、溫暖熱情的紅色、清新活力的綠色、寧靜理性的藍色……隨著季節的變換，視覺效果呈現各異的特色。在視覺體驗之外，豐富的自然因子的景觀環境吸引鳥類，花葉隨風搖曳，伴隨鳥鳴，使人能夠在城市中感受到自然環境里生命和活力，不同于車水馬龍的喧囂，這種聽覺的享受使人內心平緩，情緒平靜而積極。植物不僅帶來視聽的體驗，梔子、薄荷、依蘭、桂花等植物，除了樹形和花色優美，還具有芳香氣息，這些香味刺激人的嗅覺系統，不僅僅使人心曠神怡，而且香氣中的某些成分能刺激人的呼吸系統，促進氧氣吸收，代謝二氧化碳，為大腦供能充足，致其能長時間維持充足的活力。

療愈景觀空間中，水是最具有活力的自然因子，不僅僅能夠增加空氣濕度，調節小氣候，更是具有綜合性的感官強化功能。人類自古就選擇臨水而居，清澈透亮的水景，能夠減緩人的視覺疲勞，水隨風動，水面在風緩緩的帶動下形成動人的波紋，令人身心輕松。同時，水具有清涼的觸感，對機體有鎮定的作用，觸覺最直接快速拉近人與環境的關系，引起心理上的共鳴。

在特定的環境空間中，感官水平反映的是個體的心理層面的映射，它可以調動和組織生活體驗中的記憶形成新的感知，人受環境影響，情感狀態也會跟著發生變化，從而造成行為模式的轉變。感知分為感覺和知覺兩個過程，在療愈景觀中，人通過感官接觸環境發生感覺過程，從而受到自然因子的影響產生知覺，感知的過程就是人受自然因子作用而平復內心，心胸開闊的過程。

（三）調節情感

城市景觀與居民的精神世界是聯系在一起的，既反映著人們的基本追求，同時也映射出人們的思維方式和價值觀念。社會發展和人的生活中，情感作為一種社會需求和個人價值取向發揮著重要的作用，不僅僅是人與人之間溝通的要素，更成為紐帶連接著人與自然。沒有情感內涵的景觀僅僅起到簡單的裝飾作用，每個城市都有其獨特的地理特色和歷史文脈，療愈景觀的設計中，注重參與者的情感訴求，能夠潛移默化地調節人的情緒，幫助人們療愈精神的創傷。

每個城市都有城市記憶，記錄著城市的文脈和居民的集體情感。城市記憶，與之息息相關的是城市空間中的自然因子，城市的植被、水系、氣候、地形等因子隨著城市的變遷而留下歷史的烙印。在療愈景觀中，不僅僅選用造型優美的植物，更注重選用本土植物和鄉土植物來體現地域文化，給人集體歸屬感和安全感。

中國人自古講究托物言志、借景抒情，景觀和其中的元素不僅僅是裝飾物，更包含著文化內涵和思想感情。山石、植物、水景、光線這些自然因子在設計語言的組織下，在景觀中是具有情感療愈功能的存在，隱喻著精神和情感狀態，引導人們的認知向積極的方向轉變。不同于直接的語言，隱喻是更深層次的交流，所以它比一般語言敘事性的效果以及隱含的東西更加豐富，更能夠打動人心，從內心深處調節人們的情感和心理狀態。

四、基于自然因子療法的療愈景觀設計方法

（一）以人性化為出發點

療愈景觀設計的根本目的是治愈人的內心創傷，同時達到強健身體狀態、防治疾病，所以在設計初，就要明確貫徹以人為本的初衷，一切設計要以人性化的思考為出發點，創造自然長遠的，為人類創造可持續發展的療愈空間。人性化設計反映的是一種人本主義觀念，一切以人的基本心理、生理、行為、情緒、社會文化特征、需求為基礎，強調為人造福，從僅僅對功能的滿足上升到對精神的關懷，將人與自然環境的關系統一整合[8] 。

療愈景觀的設計，要注重整體化和差異性的原則，整體上突出療愈景觀的主體，而在各不同的區域，表現對不同群體的尊重和關懷。療愈景觀所針對的群體多是存在心理或生理上疾病，所以人的心理狀態和身體機能等都會相對較差，因此，在進行設計時，應充分考慮到人群的身體狀態和心里情況，注重安全性和私密性的需求，加強重視對無障礙通道的設計。

（二）合理設置功能分區

療愈景觀對身心患有疾病的人群有針對性的療愈效果，所以在進行設計時要充分考慮到不同人群的心理需求，所以在動線安排和功能分區的設計時要注重動靜區的合理劃分和空間的私密性設置。

大多數人在情感上和心理上都有依賴性，在身心亞健康的群體中表現得尤為突出，這類人群需要獨立性的同時也渴求陪伴，所以更傾向于開闊的交流活動區域。然而也有部分人群由于身體狀況或心理壓力對外界接觸具有排斥情緒，內心表現出孤僻性，趨向于在私密的空間中放松身心，針對這類人群打造冥想空間，留給他們有庇護性的私密環境進行放松。

所以在療愈景觀的設計中需要合理規劃好私密區域、小范圍交流區、公共活動區域等。在進行空間規劃時，可以選擇高低疏密不同的植被或山石、流水作為自然的分割，軟化空間的邊界，同時形成不同的景觀帶。

（三）將自然因子進行科學配置

為了更好地幫助人們恢復身心健康，在進行療愈景觀設計時，需要科學合理地配置好各項自然景觀因子，為人們營造一個近乎自然的環境，有效幫助使祛除不良情緒，恢復身體健康。為了將自然因子的功能最大化，要充分考慮到患者的需求和各種自然元素的功能特點。

在療愈景觀設計中，植物起到舉足輕重的作用，根據不同植物的生長周期、生長習性、花葉外觀等特色，盡可能選擇一些對人康復有益，更容易促進助人身體放松、舒緩情緒的植物，比如彩葉類、芳香類、觀花觀果類等。

景觀中石頭的種類豐富多樣，傳統的靈璧石、太湖石、昆石、英石具備著景外之景、象外之象的藝術意境，既有具象之美，又富抽象之意。疊石為假山，營構微縮的山水景象，納百川于眼前，引發人們對自然山水的想象，使人心向往之，精神振奮。借石景組織空間，豐富人的審美感受，增加景觀層次的同時豐富了人們心理上的空間感受。在自然的環境中山水相依，水景在療愈景觀中也發揮著重要作用，不經平衡著小氣候，同時也極具生命力和靈動性。富有動態的跌水、瀑布、噴泉等在視覺上為空間增添了活力，開闊的湖面水域更能隨之打開人的心扉。

自然因子具備自然賦予的天然魅力，只有把握好各種自然因子的特點和功能，進行科學合理的配置，才能使中分發揮其對人的各種積極作用，營造良好的療愈景觀空間。

結語

隨著人們生活模式的不斷變革和醫療技術的發展，療愈景觀作為一種輔助治療的手段，能夠不借助醫用器械和化學藥品幫助患者恢復身心健康。在隈研吾的《自然的建筑》中，他這樣說道：“自然素材滿身都是缺陷。破損、腐壞、破裂——正因為與這些危險是死對頭，所以才是自然素材;正因為滿身都是缺陷，這些素材才能使空間充滿柔和的空氣，為我們療傷。”人生于自然而歸于自然，置身自然環境是最好減緩身心傷痛的方法。所以，基于自然因子療法的療愈景觀研究是必要的，這合乎時代需求，根本目的是為城市居民創造一個恢復身心狀態、防治疾病的健康綠色空間。