運動干預對涼山州初中生體質健康水平的影響研究

劉安琪 成都體育學院

一、前言

青少年的健康成長是一個國家和民族發展的希望，增強青少年學生的體質，加強中小學階段學生的體質健康干預，是促進中小學生健康成長和全面發展的需要。近年來，教育部高度重視中小學生體質健康工作，通過多種途徑，制定相關政策，強調體育在增強學生體質、促進青少年健康成長方面的重要意義。在中國，體育鍛煉越來越被重視，素質教育會是未來教育發展的趨向，學生只有擁有完善的綜合素質，才能為更好的發展奠定基礎。

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，國家印發《國家學生體質健康標準》，其中將各個體質測試項目分為身體形態、身體機能、身體素質三個大方向，初中生的體質測試標準項目有50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）以及肺活量和BMI。

涼山州布拖縣交際河中學學生的體育鍛煉受到學校場地、活動設施和學生家庭等條件的多重影響。交際河中學一周有兩節固定的體育課，因為場地限制，有大課間時間，但是并未統一安排內容。在體育課時間段，初一學生以學習廣播體操為主，每個班級并未安排其他強制性的體育活動，在體育課后半部分，大部分的教師安排內容為自由活動。對初中生階段的學生來講，缺乏系統有效鍛煉，未能培養其鍛煉習慣和提高體質水平，對體質健康水平是有一定負面影響的。

根據閱讀相關文獻，運動干預可以定義為：通過被干預者主動參與或者被動參與的形式，科學制定運動干預方案，采取適合單一或者群體的運動負荷以及合理運動強度與頻率，有計劃的對被干預者進行一段時間連續的有針對性的干預措施，使受試者的身體素質和機體的運動能力得到有效地提高和改善，進而改善因缺乏鍛煉而引起的體質健康不良表現。運動干預主要包括運動干預頻率、運動干預強度、每次運動持續時間、運動干預形式4個因素。因此本文根據交際河中學學生的實際情況，進行有效的干預訓練，觀察研究對象干預前后的體質測試成績變化，進行對比分析。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以涼山州布拖縣交際河中學初一5班34名男生為實驗對象，通過8周運動干預，比對體質健康測試成績變化，研究運動干預對體質健康測試的影響。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過圖書館、互聯網、電子資源等途徑查閱相關文獻并閱讀，理清發展現狀和成果，找尋體質健康測試有關內容的理論支撐，確保所需內容的真實性，為闡述內容奠定一定理論基礎。

2.實驗法

（1）測試項目

初中學生體質健康測試單項指標及分值，如表1所示。本文選取了34名男生作為實驗對象，由于受當地中學場地條件限制，50米和800米跑在實際測試中并不能實現，所以研究分析中不包含這兩項內容。

（2）干預次數

表1 初中學生體質健康測試單項指標及分值

每周參加體育鍛煉三至四次是最適宜運動頻率，考慮運動效果的積蓄作用，運動干預的時間間隔不宜超過三天。基于科學研究和實際情況，本實驗安排一周3次的運動干預（2次體育課和1次大課間活動時間），進行8周，共計16節體育課，8次大課間。

（3）干預內容

干預內容如表2所示。體育課依據學校的教學計劃正常進行初一廣播體操的學習，在課的后半部分加入體育干預措施，一次15分鐘，大課間活動課單獨開展25分鐘，包括準備活動部分10分鐘。

表2 初一5班34名男生體測項目干預內容

（4）實驗步驟

在開始干預之前一周的時間選取實驗班級，確定實驗對象，提前告知學生情況并動員學生認真參與實驗，并對干預前體質健康項目進行測試，獲得原始數據，根據學生情況制定干預方案。

3.數理統計法

根據研究內容的需要，將相關數據運用spss 18.0進行計算錄入，對調查結果進行數據統計與處理獲得所需要的相關數據。通過對體質健康測試項目干預前后數據進行獨立樣本T檢驗，判定有無差異性，進行對數據的分析總結。

三、研究結果與分析

（一）干預對涼山州初中生身體形態的影響

BMI是反映學生身體形態的重要指標，與體重和身高密切相關，因此測量學生干預前與干預后BMI數據并進行T檢驗，做對比分析，研究運動干預是否對其身體形態有影響。

干預試驗前后涼山州初中生BMI指數變化（見表3）：

表3 干預前后初一學生BMI測試結果分析

通過表3數據看出，通過8周運動干預，干預前為BMI指數18.652±2.263，干預后17.517±2.239，經獨立樣本T檢驗有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運動干預對初一34名男生BMI指數有一定影響。

初中生正處于身體發育階段，身高和體重在一定時間內容易發生變化，如果缺乏體育鍛煉，BMI指數很容易指向肥胖或偏瘦。所以經過一段時間的運動干預，初一學生的BMI指數降低，說明體重呈現下降趨勢，運動干預對學生的BMI指數有顯著效果。

（二）干預對涼山州初中生身體機能的影響

肺活量是代表著肺一次的最大的機能活動量，反映人的心肺功能水平，因此測量學生干預前與干預后肺活量數據并進行T檢驗，做對比分析，研究運動干預是否對其身體機能有幫助。

干預試驗前后對涼山州初中生肺活量的對比分析（見表4）：

表4 干預前后初一學生肺活量測試結果分析

通過表4數據看出，通過8周運動干預，干預前肺活量成績為2399.588±412.499，干預后肺活量2925.500±481.100，經獨立樣本T檢驗有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運動干預對初一5班34名男生肺活量成績的提高產生一定效果。

肺活量能夠反映人的心肺功能水平和有氧能力。通過運動干預手段，對初一5班男生肺活量的提升有了明顯改善，提高了心肺功能和有氧能力，對長跑項目也有一定的幫助。

涉及計算統計量為：

（三）干預對涼山州初中生身體素質的影響

初中男生體質健康測試中的身體素質包括坐位體前屈、立定跳遠、引體向上、50米跑和1000米跑，因場地限制，跑的項目沒辦法科學測量。因此，測量學生干預前與干預后坐位體前屈、立定跳遠、引體向上數據并進行T檢驗，做對比分析，研究干預是否對其身體素質有幫助。

1.干預試驗前后對涼山州初中生坐位體前屈成績對比分析

通過表5數據看出，通過8周運動干預，干預前坐位體前屈成績為11.735±5.857，干預后肺活量14.882± 5.734，經獨立樣本T檢驗有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運動干預對初一34名男生坐位體前屈成績的提高具有一定意義。

表5 干預前后初一學生坐位體前屈測試結果分析

坐位體前屈成績體現著學生的腿部柔韌性，尤其對男生而言，柔韌性是體育鍛煉過程中容易忽視的地方，數據顯示運動干預手段對坐位體前屈成績有著明顯的改善，可能與準備部分和放松部分的拉伸環節有關。

2.干預試驗前后對涼山州初中生立定跳遠成績對比分析

通過表6數據看出，通過8周運動干預，干預前立定跳遠成績從162.880±20.914，干預后提升到174.470± 21.549，經獨立樣本T檢驗有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運動干預對初一34名男生立定跳遠成績的提高具有一定意義。

表6 干預前后初一學生立定跳遠測試結果分析

立定跳遠項目需要腿部爆發力的支撐，這點在運動干預過程中有所體現。數據顯示，運動干預手段對立定跳遠成績有有效的提升，證明學生在掌握一定運動技巧與力量練習之后，對立定跳遠的成績有幫助。

3.干預試驗前后對涼山州初中生引體向上成績對比分析

通過表7數據看出，通過8周運動干預，干預前引體向上成績從5.235±3.635，干預后提升到7.677± 4.630，經獨立樣本T檢驗有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運動干預對初一34名男生引體向上成績的提高具有一定意義。

表7 干預前后初一學生引體向上測試結果分析

引體向上主要是練上肢肌肉力量的發展水平，以及臂力和腰腹力量，這在運動干預過程中也有所體現。數據顯示，通過運動干預，初一男生引體向上顯著性提升，說明通過體育鍛煉后，對該項目的成績有所改善。

四、結論與建議

（一）結論

1.運動干預對交際河中學初中生的身體形態有影響：34名初中生BMI指數有顯著性差異（P＜0.05），運動干預對初中生身體形態有促進作用。

2.運動干預對交際河中學初中生的身體機能有影響：34名初中生肺活量出現顯著性差異（P＜0.05），運動干預對初中生身體機能有明顯促進作用。

3.運動干預對交際河中學初中生的身體素質有影響：34名初中生坐位體前屈、立定跳遠和引體向上均出現顯著性差異（P＜0.05），運動干預對初中生身體素質有明顯促進作用。

（二）建議

1.體育教師應當在了解初中生身體發育規律的前提下，進行適當的運動干預。循序漸進提高學生的身體形態、身 體機能以及身體素質，針對薄弱環節進行科學有效的運動干預，以促進身心健康以及提高初中生體質健康水平。

2.運動干預手段方法多樣，組織形式和鍛煉內容、方式也非常豐富。教師在干預過程中，根據學生實際情況，制定各種形式的運動干預方案，調動學生參與體育鍛煉積極性。把握好初中生活潑好動的年齡階段特點，進行科學引導，使學生積極主動參與到體育活動中。

3.根據學校實際情況制定運動干預方案。各學校的體育場地、設施和教學任務都有所不同，體育教師應在有限的條件下發揮出最大的作用，對學生的體質健康發展選擇最優條件的幫助。

五、不足之處

因數據的不足，本文未設置對照組，與實驗組進行對比，未能從更科學的角度進行分析。運動干預的時間也較短，僅用了8周時間，可能會影響到研究效果與數據分析。