老年化背景下的社區(qū)心理教育和心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新與應(yīng)用

周紅玲

摘要：在提升老人生活質(zhì)量方面，心理健康教育發(fā)揮著重要作用。隨著老齡化社會的到來，老年人的心理健康教育問題日益突出，逐漸成為社會各界所關(guān)注的焦點。社區(qū)養(yǎng)老是解決我國老齡化問題的重要途徑，相關(guān)工作人員要對社區(qū)心理教育與心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新與應(yīng)用引起足夠重視，從而促進(jìn)老人生活質(zhì)量的有效提升。因此，本文從社區(qū)居家養(yǎng)老老年人心理健康教育的意義及現(xiàn)狀出發(fā)，對當(dāng)前的社區(qū)心理教育和心理輔導(dǎo)現(xiàn)狀與改進(jìn)對策進(jìn)行如下分析。

關(guān)鍵詞：老年化;社區(qū)心理教育;心理輔導(dǎo)模式;創(chuàng)新;應(yīng)用

相關(guān)研究表明，由退休和身體機(jī)能退化引發(fā)心理問題的老年人高達(dá)85%，出現(xiàn)明顯焦慮與情緒抑郁癥狀的老年人高達(dá)27%。由此可見，心理問題已經(jīng)成為影響老年人生活質(zhì)量和健康的重要因素。老年化背景下，相關(guān)工作人員要加強(qiáng)社區(qū)心理教育和心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新與應(yīng)用，為老人營造良好的社區(qū)生活環(huán)境。

一、社區(qū)居家養(yǎng)老老年人心理輔導(dǎo)的意義與現(xiàn)狀

心理變化對老年人的身心健康具有不可忽視的影響作用。在社區(qū)工作中，要對老人的心理健康狀況引起足夠重視，并在工作實踐中不斷創(chuàng)新社區(qū)心理教育與心理輔導(dǎo)模式，促進(jìn)良好養(yǎng)老環(huán)境的形成，提升老年人的生活質(zhì)量。具體而言，老年人心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面。首先，難以面對死亡問題，并由此形成恐懼心理、愁緒滿懷，是老年心理健康問題的重要方面，對其身體健康形成了顯著影響。其次，老年人不良生活方式和心理行為普遍存在，比如飲食不規(guī)律、睡眠不足、酗酒、吸煙、抑郁癥都是威脅老年人身心健康的重要因素。強(qiáng)化老年人心理健康教育對于養(yǎng)老問題的解決、老年人生活質(zhì)量的提升而言具有重要意義，是我國養(yǎng)老事業(yè)與社會發(fā)展的重要標(biāo)志。

二、老年人心理健康教育所面臨的主要問題

（一）文化水平參差不齊

從客觀層面來說，文化水平很大程度上決定了人們對健康生活方式的態(tài)度。老年人文化結(jié)構(gòu)參差不齊，是社區(qū)心理健康教育所面臨的重要問題。比如，有些老年人文化水平較高，他們可以較好地掌握互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，并通過這種方式豐富自己的生活內(nèi)容，獲取一些時尚和健康知識。也有一些老人文化水平較低，思想比較封閉，接受新事物比較困難，這類老人的生活方式相對傳統(tǒng)，容易對現(xiàn)代生活方式產(chǎn)生排斥心理。相關(guān)工作人員，需要在心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新與應(yīng)用過程中，對老人的文化水平進(jìn)行充分考慮，為其提供針對性的心理健康教育服務(wù)。

（二）身體素質(zhì)逐漸降低

人類的身體機(jī)能會隨著年齡的增長而逐漸衰退，這是不可逆轉(zhuǎn)的客觀規(guī)律。在老年人心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新與應(yīng)用中，要針對老年人的身體素質(zhì)狀況提供相應(yīng)的服務(wù)，減少身體機(jī)能衰退所造成的心理問題。比如，生活經(jīng)歷與身體狀況不同，會造成老人對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心臟病等多發(fā)性疾病的不同認(rèn)知，相關(guān)工作人員需要引導(dǎo)老年人客觀看待這些健康問題，通過心理輔導(dǎo)服務(wù)減少這些疾病對老年人生活所帶來的影響。

（三）老年人的性格變化

隨著年齡的增長，各項身體機(jī)能的衰退，老人的性格會產(chǎn)生十分顯著的變化，且具有謹(jǐn)慎和保守的發(fā)展傾向，如果這種情況較為嚴(yán)重，有可能導(dǎo)致精神抑郁。首先，老年人逐漸脫離社會，缺乏歸屬感和安全感，且面臨死亡的恐懼，這容易造成他們思想上的自閉、精神上的壓力。其次，家庭對老年人的身心狀態(tài)影響較大，不少兒女忙于工作，不能“常回家看看”，使得老人缺乏與親人之間的交流與溝通，容易產(chǎn)生焦慮、沮喪和自卑心理。

三、老年化背景下的社區(qū)心理教育和心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新策略

（一）豐富健康生活教育方式

針對老年人的不同文化水平和生活狀態(tài)，對健康教育方式加以豐富和創(chuàng)新。比如，相關(guān)工作人員可以為文化水平較高的老年人提供線上教育服務(wù)，通過微信公眾號、視頻公開課、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)象棋推送心理健康知識。如此既能夠豐富老年人的生活樂趣，又可以滿足老年人對健康生活方式的求知欲。針對文化水平相對較低的老年人，則可以發(fā)放一些心理健康教育小冊子、組織心理健康知識宣講會、進(jìn)行登門一對一心理健康教育，為其普及心理健康知識、展示健康生活方式。

（二）加強(qiáng)老年疾病預(yù)防意識培養(yǎng)

疾病是影響老年人身體健康和心理健康的重要因素，社區(qū)工作中應(yīng)加強(qiáng)老年疾病預(yù)防意識培養(yǎng)。首先，相關(guān)工作人員要針對性地為老年人制定健康且積極的生活保健計劃，幫助其改正不良生活習(xí)慣與嗜好，比如引導(dǎo)其戒除酗酒、吸煙等不良習(xí)慣，并為其提供一些切實可行的戒煙、戒酒辦法;鼓勵睡眠不足的老人積極參加鍛煉，通過鍛煉的形式幫助他們提升睡眠質(zhì)量。其次，相關(guān)工作人員要針對老年群體的常見疾病預(yù)防開展免費講座，向他們普及相關(guān)疾病的預(yù)防和護(hù)理知識，減少這些疾病對老年人的生活和心理健康所造成的影響，提升老年人的生活質(zhì)量。

（三）幫助老人保持心態(tài)樂觀

心態(tài)是人們生活的調(diào)味品，樂觀心態(tài)的形成與保持對老年人生活質(zhì)量和心理健康的作用至關(guān)重要。社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)人員要重視老年人溝通交流平臺的搭建，幫助其舒緩心理壓力，形成積極樂觀的生活態(tài)度，比如戲劇晚會、交誼舞會都是鼓勵老年人走出家門積極參與社交的重要方式，有助于他們找回歸屬感、樹立對生活的信心。此外，相關(guān)工作人員要鼓勵老人“活到老、學(xué)到老”，并為其提供一些家政學(xué)、保健學(xué)、老年心理學(xué)、老年社會學(xué)方面的教學(xué)服務(wù)。要在心理輔導(dǎo)工作中，鼓勵老年人主動跟上時代步伐，加強(qiáng)對微課和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，使其拓寬接觸新鮮事物的途徑，保持對美好事物的憧憬與好奇。老年人要主動學(xué)會正確面對死亡，擺脫對死亡的恐懼，珍惜當(dāng)下的生活，正視生命的價值。

（四）形成積極健康的生活方式

心理健康輔導(dǎo)應(yīng)從點滴做起，幫助老年人形成積極健康的生活方式，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。首先，要豐富社區(qū)健身器材，鼓勵老年人多參加運動，并在恰當(dāng)?shù)臅r間組織老年人參加集體運動，促進(jìn)老年人社交圈子的構(gòu)建和運動習(xí)慣的養(yǎng)成。其次，針對老年人的身體健康狀況，引導(dǎo)他們形成科學(xué)飲食習(xí)慣，促使他們保持營養(yǎng)均衡，幫助他們提升身體素質(zhì)。通過老年人身體素質(zhì)和自身免疫力的提升，幫助他們保持身體健康，減少由身體問題所引發(fā)的心理健康問題。

（五）提升心理輔導(dǎo)從業(yè)人員的專業(yè)水平

老年人心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新，高度依賴相關(guān)從業(yè)人員的專業(yè)水平提升，心理健康服務(wù)隊伍構(gòu)建，是促進(jìn)老年人心理健康服務(wù)系統(tǒng)化、科學(xué)化發(fā)展的基礎(chǔ)條件。相關(guān)部門要聘請心理治療師和精神科醫(yī)師為出現(xiàn)心理問題的老年人提供診斷和治療服務(wù);邀請一線教師為老年人提供心理健康教育講座服務(wù);聘請專業(yè)心理健康輔導(dǎo)人員為老年人提供心理疏導(dǎo)和精神慰藉服務(wù)。與此同時，還要加強(qiáng)心理健康教育人才的內(nèi)部培養(yǎng)，為相關(guān)人員提供參與培訓(xùn)的機(jī)會，促進(jìn)老年人心理健康服務(wù)從業(yè)人員的整體工作能力提升。

（六）強(qiáng)化老年人心理健康科技產(chǎn)品的應(yīng)用

將智慧養(yǎng)老引入心理健康服務(wù)，使老年人能夠享受到現(xiàn)代科技發(fā)展的成果，促進(jìn)老年人身心健康狀態(tài)的優(yōu)化。老年人心理健康科技產(chǎn)品在社區(qū)心理教育工作中的應(yīng)用，不僅可以使老年人心理健康輔導(dǎo)服務(wù)更為科學(xué)高效，而且可以一定程度上彌補(bǔ)從業(yè)人員專業(yè)知識上的不足，客觀上提升了老年人心理健康服務(wù)質(zhì)量。在老年人心理輔導(dǎo)模式的創(chuàng)新和應(yīng)用過程中，相關(guān)工作人員要重視對心理健康科技產(chǎn)品的應(yīng)用。

（七）優(yōu)化社區(qū)心理健康教育服務(wù)模式

社區(qū)作為老年人活動的最基層機(jī)構(gòu)，是比較容易取得老年人心理健康輔導(dǎo)效果的重要平臺。相關(guān)工作人員，要在“互聯(lián)網(wǎng)+教育”理論指導(dǎo)下，對老年人心理健康教育的具體方式進(jìn)行優(yōu)化。

首先，是構(gòu)建線上線下相結(jié)合的老年人心理健康教育保障體系——重視線下老年人心理健康教育機(jī)構(gòu)的創(chuàng)建，形成專門提供老年人心理輔導(dǎo)服務(wù)的談心點、教育中心，為老年人解決各種心理問題;重視線上互動渠道的拓展，通過微信群、公眾號、網(wǎng)站等網(wǎng)絡(luò)平臺，向老人推送心理健康教育的相關(guān)資料，為老人提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。

其次，要做好社區(qū)內(nèi)老年人的心理健康問題調(diào)查工作，針對社區(qū)內(nèi)老年人當(dāng)前所存在的心理問題，對心理輔導(dǎo)的具體工作模式進(jìn)行創(chuàng)新。對老年人的心理問題進(jìn)行分類，針對各類人群開展個性化心理輔導(dǎo)服務(wù)。比如，針對空巢老人的心理問題產(chǎn)生根源和生活方式，開展心理健康教育講座，最大程度上發(fā)揮講座的宣傳教育功能，促進(jìn)這類老年人的心理健康發(fā)展。

再次，結(jié)合本社區(qū)的具體情況，構(gòu)建老年人心理健康教育機(jī)制。一方面來說，要從本社區(qū)老年人的心理健康服務(wù)需求出發(fā)，確定心理健康教育與心理輔導(dǎo)服務(wù)的具體內(nèi)容，對相關(guān)心理教育課程進(jìn)行個性化安排。課程內(nèi)容中要重視具體案例的引用，以提升心理健康教育的實用性和趣味性。另一方面來說，要借助互聯(lián)網(wǎng)平臺拓寬老年人心理健康教育與心理健康輔導(dǎo)的服務(wù)渠道，使老年人能夠更好地享受到相關(guān)服務(wù)。在開設(shè)老年人心理健康教育課堂的基礎(chǔ)上創(chuàng)建社區(qū)網(wǎng)站，并專門開辟老年人心理健康教育與心理輔導(dǎo)專欄，通過線上渠道為老年人解決各種心理問題。與此同時，還可以通過微信群的構(gòu)建，促進(jìn)存在同類心理問題的老年人之間的相互交流與討論，引導(dǎo)他們彼此鼓勵、相互分享經(jīng)驗。這有利于良好心理健康知識學(xué)習(xí)氛圍的形成，有助于老年人戰(zhàn)勝心理問題，主動提升生活質(zhì)量。

綜上所述，老齡化社會的到來，使老年心理健康教育與心理健康輔導(dǎo)工作面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，相關(guān)工作人員要加強(qiáng)對工作模式的創(chuàng)新，通過服務(wù)質(zhì)量的不斷提升，提高老年人的生活質(zhì)量。老年人身體機(jī)能衰退、性格也發(fā)生顯著變化，社區(qū)心理健康教育服務(wù)與心理健康輔導(dǎo)工作要保持一定的針對性，為不同的老年群體提供個性化的服務(wù)，減少心理疾病對老年人健康的影響與威脅。在相關(guān)工作模式的創(chuàng)新過程中，要加強(qiáng)對新型教育理念和心理教育產(chǎn)品的應(yīng)用，使老年人充分享受到現(xiàn)代科技與教育發(fā)展的優(yōu)秀成果。

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