論如何開展中學體育課的實踐活動

黃藝

摘要：中學體育課是一門綜合類的體育實踐活動，旨在增強學生體質，鍛煉學生意志，培養學生形成良好的體育精神與體育素養，促進學生以更飽滿的精力投身于文化學習與日常生活中。而受到應試教育與傳統教學思想觀念的影響，初中體育教學效果與質量一直不是很理想，甚至完全以室內教學代替了室外實踐，嚴重限制了學生運動能力的發展，使得學生德智體美勞全面發展受到影響。本文旨在對提高中學體育課實踐活動的質量和效率提出一些可行性建議與想法，以供參考。

關鍵詞：中學;體育課;實踐活動

新課標對中學體育教育提出了最新的要求，教師既要關注學生的體育運動能力，促使學生健康快樂成長，又要適當引導學生掌握基本的體育技能與技術，通過豐富的體育實踐活動的開展，切實推動素質教育的改革進程，真正達到寓教于樂的目的。因此，教師應該從愛好、個性、興趣、心理、生理等多角度多層次出發，通過制定個性化的教學內容與教學計劃，更好地促進中學體育實踐活動的順利開展。

一、激發參與興趣，發揮學生主觀能動性

從目前很多中學體育實踐活動的開展情況分析，往往都是教師作為活動的主要領導者，安排學生的各種實踐內容、活動項目以及實踐目標，當然其中有一部分原因是出于對學生安全以及保持正常的活動秩序考慮，但是試想一下，如果長此以往學生任由教師的擺布，不能完全依照自己的內心選擇想要參與的活動項目，學生對于體育課的興趣還會一如既往嗎？答案是否定的，在如此機械式的體育實踐活動中，學生的興趣與積極性將大大降低，甚至會覺得體育課沒有任何價值與意義，這種思想將極不利于學生的全面發展。這時候就需要教師及時轉變教學理念與教學方法，要以充分發揮學生的主觀能動性為實踐宗旨，真正激發學生參與實踐活動的熱情，以達到事半功倍的結果。例如在跳遠練習中，為了激發學生的參與積極性，教師可以組織學生玩“猜拳行令”的游戲，兩名同學面對面站立，猜拳勝利的一方可以以立定跳遠的方式向前行走，以此類推，直至一名同學順利到達對方陣營，則宣布勝利。如此，學生在游戲中不僅能夠很好的掌握跳遠相關的技能，還能充分發揮學生的主觀能動性，一舉兩得。

二、加強對體育干部以及骨干的培養力度

在體育課的實踐活動中，體育干部以及體育骨干可以說是教師進行體育教學的得力助手，同時作為體育實踐活動的重要組織者與參與者，他們的體育素養將直接影響整個班級的整體素質，同時加大對他們的培養力度，也是促進其他同學主動參與的重要舉措，從某種程度來說，以榜樣的力量促使他們做好其他同學的表率，能夠切實提高實踐活動的質量與成果。例如跳遠、跑步、投擲實心球等體育項目是近幾年來中考體育的重點，也是各個學校運動會、體育競賽中的重要比賽項目，如果能在教師的有效指導，體育骨干與班干部積極帶頭的前提下，班級內的同學自主且積極地參與到任何一個項目訓練中來，通過教師與干部的積極協助與配合，一方面能夠減少教師教學的壓力，另一方面則有效地激發了學生的參與興趣與積極性，最終將大大提高訓練的實效性，促進體育實踐活動能夠順利且正常的開展。

三、遵循由易到難，循序漸進的活動原則

由于每位學生的體質、性格、興趣與愛好等各不相同且體育基礎參差不齊，這時候如果教師還是一味地堅持一刀切的教學模式，很可能會出現一部分同學吃不消，一部分同學吃不了等各種各樣的問題，影響到體育實踐活動的順利進行。因此建議教師在設置實踐項目與實踐內容的時候最好將班級內的同學劃分為一個個不同的層次，合理且科學的開展實踐活動，并且要時刻遵循循序漸進、由易到難的原則爭取讓每一個同學都在自己的最近發展區體驗到成功的滿足感與喜悅感。舉一個很簡單的例子，50米短跑是初中生在中考體育中的必考項目，如何有效地提高學生的成績是每一位體育教師應該著重思考的問題。一方面教師需要特別關注成績較為落后的學生，針對他們每個人的實際情況在剛開始的時候可以從最簡單的跑步分解動作練起，然后在訓練的過程中適當縮短距離，通過一步步的針對性訓練，學生的自信心將會大大增強，而且更愿意訓練跑步這一項目。另一方面對于成績較為靠前的學生，教師要及時引導他們戒驕戒躁，通過制定更為嚴格的訓練內容，例如50米改為60米，鼓勵學生由20秒爭取縮短到18秒等，有效促進學生體育綜合實力的提升。

四、豐富活動形式，注重體育與游戲結合

好玩好動是初中生的天性，基于此，將體育實踐活動與游戲完美融合，能夠真正營造在樂中學，在學中樂的愉快氛圍，激發學生的參與積極性。例如將跑步與接力比賽聯系起來，將跳繩與唱歌聯系起來等等，通過豐富體育運動的形式，喚起學生的熱情，有利于學生的全身心發展。

五、結語

總而言之，作為一名專業且合格的體育教師，除了要傳授給學生基礎的體育文化知識與基本技能之外，還要及時更新教學理念與教學方法，爭取探索出更適合于初中生的體育教學模式，創新出更豐富多樣化的體育實踐活動供學生選擇，如此才能真正提高學生的學習興趣，推動教學質量和效果的進一步提升。

參考文獻：

[1]潘曉娟.初中體育實踐性教學探析[J].新教育時代電子雜志（學生版），2018（12）：121.