揭開催眠術的神秘面紗

康笈

經過影視劇的渲染，很多人對催眠術有著不小的好奇心，覺得它神秘又神通廣大。為滿足大家的好奇心，筆者來解答大家最想問的6個催眠問題。

1.催眠術就是讓人睡覺？

催眠術并不是催人入睡的技術，催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。雖然表面看起來好像睡著了一樣，但其實受術者和催眠師保持著密切的感應關系，他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用；雖然催眠狀態下也是在休息，但休息的深度和質量高于一般的睡眠，有時只睡了十多分鐘，感覺就像睡了很久。催眠術對于治療睡眠問題有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個方面的作用，而是可以對人的身心狀態進行全面的調整。

2.只有意志薄弱的人才會被催眠？

并非只有意志薄弱的人才會被催眠，其實催眠和意志力的強弱并不存在必然的聯系。有著強大意志力的人，其注意力反而更容易集中，能夠更加快速地進入到狀態。在臨床催眠的實踐活動中，注意力集中、身體可以放松且有豐富想象力的人往往更容易進入到催眠狀態。事實上，催眠也是一個不斷學習的過程，在這一過程中，催眠師教會受術者怎樣進入到自己的潛意識后，便只起到引導作用。

3.被催眠后會不會喚不醒了？

有些人擔心自己在被催眠的過程中，若是催眠師突然離去或是未被喚醒，是否會始終停留在被催眠的狀態。其實，催眠過程中受術者和催眠師保持著密切的感應關系。看起來受術者好像什么都不知道，其實他在和催眠師進行潛意識的溝通，與外界保持著聯系，在催眠師的指令下會醒來。當然，如果任其催眠狀態持續下去，則可進入自然的睡眠狀態，經過充分睡眠后受術者也會自然醒來。同樣，在正常的自然睡眠狀態中，也可以通過催眠術轉入到催眠狀態，這稱為睡眠性催眠術。

4.受術者會被催眠師控制？

很多影視文學作品中關于催眠的描寫都有夸張和失實的成分。每個人的潛意識里都有一個堅守不移的任務，就是保護自己。實際上，即便在催眠狀態中，人的潛意識也會像一個忠誠的衛士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔心會被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不屬于隱私，催眠師也會對受術者催眠過程中的情況進行保密，這是基本的職業道德與要求。

5.催眠對心理健康有不良影響？

催眠術本身是一種非常安全的心理調整和治療技術，只要施術者規范操作，不會對術者心理健康產生不良影響。即便催眠后有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會給受術者留下“后患”。當然，由于催眠術的特殊性，在實施催眠，特別是帶有心理治療和訓練內容的催眠時，應該由接受過專業訓練并有實踐經驗的催眠師來實施。

6.如何判斷是否被催眠？

許多受術者都認為被催眠是一種非常特別的經歷，甚至是昏迷不醒。當結束催眠后，經常會疑惑：“我是否真的被催眠了？”事實上，在輕、中度的催眠狀態下，被催眠者的意識要比平常更加的清醒。這里給出幾個進入到催眠狀態中的參考：一是無法受到外界刺激的影響；二是忘掉自身軀體的存在；三是意識活動極為微弱；四是身體非常放松，甚至有一種微微發熱、麻麻的感覺。

催眠并非“催人入眠”的技術，事實上，它是對別人施加非常大的影響力的一個過程。作為一種生理與心理調控的技術，其在諸多領域中都得到了廣泛的應用，如體育競賽、社會適應、司法偵破等。在心理咨詢的臨床實踐中，催眠要起到作用，還需要催眠師和受術者共同的不懈努力。