解讀體育活動與兒童健康體質的探討

俞中濤 郭振

（1.天津市體育科學研究所 天津 300000；2.天津體育學院 天津 300000）

以往大多數老師及家長過于重視兒童智育，輕視兒童思想性格的培養及身體健康素質的提升，限制了兒童全面均衡與綜合持久的發展，因此，老師及家長應轉變兒童教育方向目標，從教育理念、體育活動內容形式及生活環境等層面來培養兒童健康體質，激發兒童參與體育活動的熱情，為實現兒童體力、智力及實踐能力的共同提升奠定了基礎。

1、體育活動對兒童體質的積極影響

（1）助推兒童身體發育。兒童身體器官及系統正處于快發發展階段，隨著時間的推移，兒童身高體重得到增加，理解認知及行動能力等也不斷加強，這也意味著兒童需要更多的營養與機能鍛煉，提高身體各器官細胞的活躍性，促進肌肉骨骼等的發育，增強肌肉爆發力，鍛煉中樞神經調整能力，促進兒童身心健康發展；

（2）增強身體抵抗力。許多家長對兒童身體健康的理解認知也不全面，甚至有的家長將不生病作為兒童健康的唯一判定標準，造成了兒童健康體質衡量標準的下降，比如，許多兒童的肺活量不高，眼睛近視，體重超標等。通過體育活動來幫助兒童掌握更多體育動作技巧標準，擴張冠狀動脈，促進兒童呼吸肌的發育，增加胸腔容積，增加肺活量，繼而提高身體耐力與爆發力，增強身體免疫力。

2、當前兒童體質現狀

2.1、體格

體格是指兒童身材發育及身體力量，比如，兒童高矮胖瘦、力量的大小等。許多兒童因食用大量高熱量或高脂肪食物、平時缺少運動等原因而導致其體重不斷增加，甚至超出兒童體重標準，成為肥胖兒童。兒童體格衡量標準以身高與體重為主。我國國家衛生部婦社司組織相關專家學者在認真研究兒童體格發育調查結果及兒童身體發育規律等基礎上研究制定了《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，其中7歲以下男童身高標準值在45.2cm-137.6cm范圍之內，體重在2.26kg-37.39kg范圍之內；7歲以下女童身高標準值在44.7cm-136.1cm范圍之內，體重在2.26kg-34.4kg范圍之內，雖然這一數值具有較強的普遍代表性，但并非絕對比哦啊混，只要兒童身高體重比例在正常范圍之內，身體無疾病，精神狀態好，那么其身體也是十分健康。同樣的，如果兒童身高體重比例失衡或者體形偏胖，那也就意味著兒童極有可能處于肥胖狀態。

2.2、體能

體能則是指兒童力量、速度、耐力及柔韌性、平衡性等運動素質所展現出現的運動能力。兒童體能水平受其形態學特征及機能特征的影響。體能又分為競技體能與健康體能，其中競技體能又稱為運動體能，以提高體育比賽成績為目標；健康體能以提高身體健康素質為目標，又進一步細分為心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔韌性適能等等。兒童肌肉發育并不成熟，肌肉力量并不強。同時，許多兒童能在傾向不嚴重的斜坡上自由行走，但是多數兒童無法一次成功通過獨木橋，也就是說兒童的身體平衡能力并不強。

3、兒童體育活動效果不佳的原因

3.1、兒童體育活動的輕視

許多老師與家長對兒童體育活動核心內容與功能作用的理解并不全面準確，低估了其對兒童健康全面發展的促進作用，花費大量的時間與精力來讓兒童掌握更多文化知識，不斷壓縮減少體育活動時間。同時，還有一些老師和家長為減少教育開支而減少體育活動開展次數，造成體育活動器械數量與種類都比較少的局面，降低了其對創建體育活動形式內容與提升效果的促進作用。

3.2、體育活動模式較為傳統落后

部分老師體育活動理論知識框架并不完善，體育活動實踐經驗不足，創新發展意識也不強，經常組織實施具有較強重復性、雷同性與單調性的體育活動，比如，單純的體育動作模仿訓練，訓練過程十分枯燥乏味，極可能引起兒童對體育活動的抵觸情緒。同時，體育活動內容以動作模仿、簡單體育游戲、運動項目為主，比如，兒童羽毛球比賽等，這些都加劇了體育活動內容的局限性與表面性，降低了其對和諧歡樂體育活動氛圍與兒童體育活動興趣的積極影響力。

3.3、老師體育活動組織實施能力有待提升

許多老師在體育活動結束之后也沒有對活動方案、結果及開展過程等進行綜合評價與反思總結，造成了老師體育活動創新與組織實施能力停滯不前的局面，無法根據兒童體能及興趣愛好等來創造性的設計兒童喜歡且效果佳的體育活動形式內容，降低了其對體育活動的引導促進作用。

3.4、兒童體育活動參與意識不強

許多兒童并不喜歡甚至直接用身體不舒服等借口來拒絕參加體育活動，兒童體育活動參與內動力較弱、體育活動趣味性較差等是造成兒童體育活動參與態度敷衍應付的主要原因，老師可以通過體育活動主題講座、交流辯論會等方式來幫助兒童真正的了解體育活動，利用形式靈活、新穎有趣的體育活動來培養兒童參與體育活動的興趣，通過與兒童共同制定體育活動實施方案計劃、增加體育活動頻率等途徑來引導兒童養成體育活動的好習慣，為發揮其主觀能動性對提高體育活動效果的促進作用奠定了基礎。

4、巧用體育活動來培養兒童健康體質的策略

4.1、更新兒童教育理念

老師與家長應主動學習體育活動及兒童健康體質相關的知識技能，積極主動的參加兒童教育相關的主題講座，與不同地區的家長與老師共同探討交流兒童教育觀念及心得體會，獲得更多兒童教育的靈感或建議，促使家長老師科學客觀評價體育活動對兒童身心協同發展的重要作用，掌握更多兒童體質評價方法，運用體格、體能等多種標準來綜合評價兒童體質，提高兒童體質評價結果的準確性與指導性。同時，老師和家長還應適當的增加體育活動時間及活動頻率，將培養健康體質作為兒童教育目標核心內容，適當增加兒童體育活動的資金投入，購買更多功能齊全、高質量的體育活動器材，提高體育活動器材種類的多元性及數量的充足性，為實現體育活動目標提供了器材保障與技術支撐。另外，老師和家長還應積極主動創新體育活動形式內容，以更加積極認真的態度投入到體育活動之中，發揮了其對體育活動順利實施的推動及提高兒童體育活動參與能力的引導作用。

4.2、加強老師隊伍建設

幼兒園及相關教育部門應組織老師參加兒童教育、體育活動相關的培訓活動，完善老師教育培訓及考核機制，通過線上理論學習與線下實踐培訓相結合的模式來提高其體育活動組織實施鞥能力，同時，還應組織老師到其它幼兒園進行參觀學習，與不同地區或同一地區不同幼兒園的老師進行體育活動與兒童健康體質相關的交流探討活動。同時，還應對其進行職業道德、創新等方面的教育，強化其創新與責任意識，提高其舉一反三與創新實踐能力，養成勤反思、善溝通與常創新的好習慣，能夠主動在體育活動結束之后總結活動實施過程中遇到的困難與探究活動效果不理想的原因，從而實現其體育活動理論知識與實踐能力的共同提升。

4.3、創新體育活動模式

老師應根據兒童素質教育改革要求及兒童個性化發展訴求等來確定體育活動開展目標，根據兒童身體發育規律、體育活動目標、兒童興趣愛好及綜合能力等來設計體育活動實施方案與計劃，尋找游戲與體育活動的結合點，以此為中心進行活動方案的設計實施。同時，老師傾聽兒童對體育活動的建議，選擇大多數兒童都比較喜歡的體育活動形式內容，另外，老師也可以對傳統體育游戲進行創新改編，讓其更加有趣靈活。

例如，老師在總結往年幼兒園親子活動組成部分與舉辦效果的基礎上，初步設計本年度親子活動方案，將該方案告知兒童，與兒童共同分析與修改該活動環節，既可以幫助兒童了解該活動環節內容與流程，也讓兒童更加認可本次活動，提高了其對本次活動的參與性。同時，老師還應認真觀察兒童在親子活動中的具體表現，概括兒童活動中的行為特征，并對其進行整理記錄。另外，在活動結束之后，老師分析其活動成果，組織開展活動分析交流活動，讓兒童自主介紹其活動中的體驗，從而幫助老師明確該活動的真實效果及活動中需要進步一改進完善的環節，從而提高了幼兒園親子活動的具體實施效果。

4.4、塑造輕松溫馨活動環境

環境直接影響兒童思想情感及行為選擇，間接影響其活動意識與能力。兒童體育活動環境主要是由家庭、幼兒園及社會三方面組成的，因此，家長、幼兒園及社區等應加強合作，共同營造輕松和諧的體育活動環境，對兒童體育活動能力及發展觀等產生潛移默化的積極影響。例如，家長與兒童共同設計實施親子互動游戲，社區定期開展兒童體育活動，鼓勵家長和兒童共同參加。幼兒園組織開展親子運動會，讓家長與兒童共同完成活動任務，這有效的提高了兒童體育活動的全面化、持續性及常態化。另外，家長也可以經常帶領兒童參加采摘一日游、風箏比賽等戶外實踐活動，用輕松幽默的語言來鼓勵兒童參加體育活動，盡量不要采用強制手段或批評類語言，提高幼兒體育活動的愉悅感，避免對兒童心理健康產生消極影響。

4.5、強化兒童體育活動參與意識

老師應通過組織開展兒童體育活動主題講座、辯論賽等活動來幫助兒童樹立科學合理的健康觀與發展觀，促使兒童提高對體育活動的重視度，緩解其對體育活動的排斥或抵觸情緒。同時，用多媒體教學設備播放國際性體育比賽視頻，或者帶領兒童參加體育比賽活動，讓兒童感受體育比賽激烈氛圍，給予兒童視聽震撼，引導兒童制定體育活動目標，讓兒童逐漸喜歡上體育活動。另外，老師和家長還可以通過與兒童共同篩選和制定活動計劃方案來強化兒童對體育活動形式規則的認同感，增強其活動的自信心與成就感，這些都有助于提高兒童參加體育活動的積極主動性。

比如，老師組織兒童集體觀看世界杯足球比賽視頻，觀眾席上觀眾的歡呼雀躍聲及現場解說會讓兒童不自覺的產生緊張情緒，同時，老師也可以在觀看視頻5分鐘之后讓兒童推測哪支隊伍獲勝，以此來增強懸念及兒童持續觀看與欲望，在觀看完視頻之后，讓兒童暢談其觀看感受，鼓勵兒童只要認真訓練就能像足球運動員一樣厲害，增強了兒童主動參與體育活動的內動力，提高了其參與體育活動的目標性。

5、小結

正視傳統兒童教育模式的弊端，充分認識到體育活動對提高兒童身體健康素質的重要意義，通過轉變兒童教育觀念、創新體育活動形式內容及營造體育活動氛圍等途徑來提高體育活動組織開展水平，挖掘兒童體育潛能，為實現兒童及兒童教育事業的共同發展奠定了基礎。