中職生體質健康測量與評價的探析

（甘肅省理工中等專業學校 甘肅 武威 733000）

引言

學生的體質健康一直都是社會各界最關心的問題，目前學生的素質越來越差，體育鍛煉強度遠遠不夠，各種垃圾食品腐蝕著學生的身體健康。學生體能素質以及心肺功能都出現了不同程度的下降，而且近視眼、脊椎方面的患病率也在不斷上升，這一系列疾病都可以通過及時的身體檢查發現并且治療，因此目前對學生體質健康測量評價的具體方案要及時補救，及時發現學生健康不良現狀，并且及時采取醫療措施改善。

1、學生體質健康測評必要性分析

1.1、學生身體素質和教育規劃相聯系

當前對于青年學生的教育規劃大部分都對身體素質有一定要求，中職學生大部分處在成長發育階段，健康狀況是被規劃在教育內容中的。每個階段性的教育內容都和學生的身體素質有關聯，沒有良好的身體素質，在課堂中也無法集中精力學習知識，培養自身的各種技能。作為技能型培訓學校，中職生大部分都要進行各種實習訓練，無論是機械、建筑工程施工還是烹飪，學前教育還是會計等各個專業都需要學生具有健康的體魄。學生自身的成長條件決定了未來在社會中的競爭力。進行教育規劃過程中，每年的體質健康測量評價都可以發現學生自身的問題，有的學生體重超標，心肺功能不強很難進行相關知識技能的訓練，還有部分學生營養不良，體重過低缺乏鍛煉而且偏食，這也容易在課堂中出現頭暈眼花的情況，不利于其健康成長。大部分學生處于亞健康的狀態，表面看起來沒有任何病痛，但是長時間做低頭族，在班級中寢室內都是坐著居多，長時間缺乏體育訓練，都會在未來出現身體不適，體質監測和健康評價有助于這些亞健康體質的學生盡早發現問題，督促其多多進行體育鍛煉，保持健康飲食。

1.2、有助于培養學生堅強的意志

中職生在學習知識的過程中很容易出現半途而廢的情況，學習的知識大部分都是比較枯燥的，而且需要有一定體力和腦力來完成相關技能實踐。體質健康測量和評價可以起到督促學生具備勇敢頑強、超越自我、健康向上的精神風貌，正確對待成功與失敗的良好心態。正確的健康評價體系可以讓學生進行針對性訓練，并且有一個正確的健康觀念。正確的評測結果是直接影響學生心理的，關于身體各種機能測試，心肺功能和速度以及肌肉力量和柔韌性測試等都是青年學生具備的基本身體素質，加強肌肉力量，改善自身柔韌性。大多數專業中的實習項目都需要比較好的身體素質，尤其學習機械、烹飪、建筑工程施工專業等科目的男同學，在技能學習過程中也要有一個良好的身體素質和堅韌不拔的意志力，重視測試成績就是一個良好的開端。很多女同學也出現了身體素質問題，大部分女同學受到社會趨勢影響都在減肥，采用的方式也都是不正確的，體重過輕的女同學占了大部分，而且相關體能檢測項目不及格率也比較高。學習會計以及學前教育等專業的女同學也需要一個良好的身體素質來面對目前比較緊張的知識學習和未來高壓力的工作，擁有良好的體魄要比輕盈的身姿重要很多，通過對測量結果的比對，女學生可以認識到自身的不足。

1.3、創新測評方式的好處

創新測評方式可以讓學生之間存在一種競爭機制，競爭過程中可以將體能不合格項目相同的學生劃分為一組，相互激勵過程中可以讓其有更多的動力參與體育活動，保證體育課堂的學習效果。中職學校的體育課程教學效率難以提升的重要原因之一就是學生之間沒有競爭壓力，而且不作為對口升學考試科目來進行考量，學生的態度大部分就是松懈的。通過健康測量以及評價方式可以幫助學生對自身的指標有一個明確的概念，在體育課程中可以積極鍛煉自己的各項能力，爭取在下一次的測評中有更好的成績。在體育課程中教師也可以用測量結果和評價建議來鼓勵學生積極參與體育活動，養成一個鍛煉身體的好習慣。創新測評方式的過程中可以讓學生的自我保健知識得到充實，每種健康指標的測量都標注著學生應該具體用什么鍛煉方式來改善是一個提升其自我保健能力的重要前提。學生在這樣的階段也應該奠定終身體育的基礎，創新測評可以幫助日常管理學生的工作得到規范和協助。

2、學生體質測評標準以及手段分析

2.1、體質健康評判標準

中等專業學校對學生各項身體指標都比較關心，測評項目比較全面，設置的標準是不及格、及格以及優良。測試的衡量標準是根據學生的心肺功能以及各項身體指數來確定的，因為大部分學生的體能都不合格，標準制定的相對基礎。創新指標的前提就是要充分尊重學生的年齡特點和身體各項指標，根據平均情況來制定具體項目的指標。例如，在引體向上這個體育項目各種指標設定過程中，一定要盡可能的降低標準，大部分學生都是上肢力量薄弱，而且還有很多體重超標，教師可以在體育課程中加入相關鍛煉核心力量以及上肢力量的項目，幫助學生在測驗過程中可以有更好的成績。如果學生的身體機能有所提高，則可以適當調整指標，幫助學生建立自信心。從及格到優秀的蛻變是每一個學生所希望的，體育鍛煉本身是一項需要時間考驗的活動，教師除了鼓勵學生在課堂中鍛煉，在課下閑余時間也應該積極完成鍛煉目標，教師可以適當給課堂中沒完成任務的學生設置作業，抓緊時間鍛煉才能在下一次的體質健康測評中取得更好的成績。

2.2、傳統體質健康測量評價手段

傳統的檢測項目中主要包括短跑、長跑、跳遠、仰臥起坐以及引體向上等活動，這些項目還細分成到50m跑，女子800m、男子1000m跑等項目，主要目的是對學生的各項能力進行測評，只有充分測評各個階段的項目才能了解學生具體的身體素質情況，后續進行針對性方案訓練時也會有更準確的依據。中職學校中女生在仰臥起坐、跳遠項目中有比較優異的表現，大部分成績都是合格的，但是跑步項目中女生的身體機能普遍不及格。這也代表著女生的心肺功能普遍比較弱，坐位體前屈項目中大部分學生都只達到了幾厘米的水平，還有少部分不及格，優秀良好的成績很少，這也證明學生身體的延展性還有很大的發展空間，平時訓練過程中可以進行針對性訓練，加強學生身體的柔韌性和延展性。女生在進行學前教育或者舞蹈技能練習的過程中都需要有較好的延展性和柔韌性，如果身體素質較差，很難在課堂中掌握各項技能，身體素質也很難得到提升。

3、傳統測評手段的不足之處

3.1、缺乏對學生心理健康的關注

目前的體質健康測量評價方案都是關注學生的身體素質，對學生心理健康缺乏關注。青年學生的身心健康是同步的，身體素質本身也受到心理健康因素的影響，有強大的心理素質才能有更好的鍛煉能力，對體育項目也能有更大的興趣。身心相關聯的前提下，目前的評價體系是不完善的，只對學生的身體素質進行測量和評價，短時間內很難讓學生轉變心態，對自身的身體素質重視起來。

3.2、測評項目設置不夠人性化

在項目設定過程中，大部分都是必選項目，沒有給學生設置一些可選項目，雖然大部分必選項目都是根據男女生體質差異進行設置，但是還應該考慮到平衡發展的因素，讓可以鍛煉學生身體各部分技能的項目成為可選項目，可以讓學生適當將成績拉高一些，展示自己的強項也可以幫助學生建立強大的自信，從而對體育運動更有可能產生興趣。

4、進行測評方法創新的主要措施

4.1、完善測評標準以及方法

將心理健康指標列入學生體質健康測量評價是一個比較人性化的做法，可以引導學生對身心發展同樣重視，綜合能力也是目前社會發展趨勢下對人才的最新要求。中職生步入社會前一定要對自身價值給予肯定，除了身體機能的指標測試，心理健康也同樣重要，這不僅可以提升全員身體素質，還能培養學生對社會的適應能力，還可以具備豁達，善于與人交往與合作的人際關系。創新評價方法的主要目的是提升學生的身心健康水平，通過測試了解健康情況才能進行個性化鍛煉方案的指定，幫助學生自覺進行鍛煉，減少被動鍛煉的可能性。中職生的課業負擔比較均衡，除了在體育課中積極鍛煉，指定的鍛煉方案也應該在課余時間得到實踐，可以讓學生產生自覺鍛煉的測量評價方法才是優秀的方法。創新過程中也要以此為目標，幫助學生提升身體素質。例如，通過跑步測試可以讓學生的心肺功能得到鍛煉，引體向上可以加強學生的上肢力量，沖刺跑可以鍛煉學生的爆發力，仰臥起坐可以鍛煉學生的腹部肌肉，拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎的作用。

4.2、結合測量結果和評價內容加強健康教育

傳統測量方法中大部分都是簡單測試，后續健康教育不到位很難鼓動學生進行身體鍛煉，具體實踐過程中教師可以創新方法，讓學生接受健康評價，真正意識到鍛煉身體技能的作用，養成鍛煉的習慣才能真正發揮測評的作用。創新過程中要考慮到學生的興趣點，可以根據各個專業來進行評價方式的劃分，給學生更多的學習動力。例如，舞蹈專業的學生可以對柔韌性科目進行添加，給學生更多展示自我的機會，柔韌性科目的成績和其他成績形成對比之后，會引起學生的注意，對力量以及肌肉力量的訓練也會適當增加。

除了對健康教育進行重視，測評還應該和實際鍛煉過程相結合，根據學生個體不同來指定評價方案和訓練方案讓學生感受到自身的進步，評價內容方面教師也要講究人文性，從學生角度出發多多鼓勵，讓學生在飽受關注的前提下積極主動進行自我鍛煉。在進行評價過程中教師也要適當加強力度，給學生一些運動的動力，讓學生扎實自身鍛煉基礎，針對各項測評項目都能有一個良好的應對能力。

5、結束語

中等專業學生的年齡正處在一個成長的黃金階段，青年時期對身體素質以及健康狀況一定要及時檢測評價，可以避免很多難以挽回的病痛。學生的體質健康測量方法以及評價手段都在跟隨著社會發展趨勢不斷優化，評價內容更能體現以人為本的特點，測量結果和評價分析可以使訓練方案更加科學，目前學生在這樣的關注度下可以進行更加積極主動的體育訓練。