程序教學法在小學啦啦操社團教學中的運用

李 曉

（南京市江寧科學園小學，江蘇 南京 211100）

啦啦操是深受學生喜歡的一項充滿朝氣與活力的運動，融合音樂、舞蹈和藝術體操為一體，是小學生都很喜歡的運動項目。啦啦操作為學校課后社團之一，在教學結構和方法上仍然有待完善。而程序教學法與啦啦操的運動規律和教學特點相契合，是提高啦啦操教學質量的有效方法，在啦啦操教學中具有一定的應用價值。

通過開設課后社團，學生根據自己的優勢、興趣愛好選擇社團進行學習。獨具魅力的啦啦操動感活力，而且具有個性、表現力極強等特點，深受廣泛學生的喜愛。這一形式在上課內容以及上課形式都有區別于普通體育課，能夠激發學生好奇心，又能調動學生的積極性，積極主動參與到課堂當中。我校啦啦操社團的學生普遍集中在三至五年級，而且沒有動作基礎。在教學中，教師根據小學生的心理、生理特點，將程序教學法運用到啦啦操教學中，有效降低動作難度，提高動作質量，充分發揮運動功能。

1 啦啦操的技術特征

啦啦操是在音樂伴奏下，結合健美操、舞蹈、藝術體操等多元素相結合的一項運動。成套動作由基本手位、步伐、難度動作、輕器械等結合創編而成。又以32個特有的基本手位與身體冠狀面成30度夾角區別于其他項目。它的主要特點短促有力，定位制動，身體控制和鎖肩，要求動作路線清晰、重心穩定、干凈利落的完成動作。其中花球啦啦操相對容易掌握，最具有普及性和代表性，又適合在小學階段開展。結合小學生模仿能力強但速度力量耐力相對較弱的特點，動作的準確性、力度感、身體的控制力是啦啦操教學中需要特別關注的問題。

2 程序教學法的含義

程序教學法也稱為“小步子教學法”。是根據教學過程的時序性和教學內容的系統性，有序地，有邏輯性地分解成小教學內容單元或步驟，制定出教學程序，按照預設的程序組織練習活動。一般來講，教學內容的邏輯性、教學過程的時序性越清晰、越細致，越有利于程序教學的組織實施。

3 程序教學法在啦啦操教學中的意義及作用

為了使教學計劃和步驟更具有針對性、系統性和程序性，程序教學法要求教師對啦啦操教學內容進行合理分解，其中任何一個基本環節的教學內容都作為一個小教學單元。而且其中的每一個小單元又可進一步分解。根據每個小單元分成有機相連的時間段落，將不同的教學內容在特定或不同時間范疇內有機銜接起來。要求學生在完成一個練習單元后才能進行下一單元的教學任務。這一教學方式與啦啦操技術特點具有良好的契合度，在教學體系中起著非常重要的作用。

4 程序教學法在啦啦操教學中的運用

4.1 運用程序教學法優化教學內容與結構

我校社團每周2課時，18周，總共36課時。

在啦啦操社團教學總設計了包括8個小步子的程序練習計劃。每個小步子又分解成幾個小步子。

4.2 運用程序教學法優化啦啦操教學方法

4.2.1 基本手位的練習

基本手位作為啦啦操最主要標志和最基礎的核心動作，正確的動作技術在啦啦操中也起著至關重要的作用，作為整個教學中的第一步。

講解示范法：教師用語言向學生說明動作名稱、身體姿態、動作要領、發力方法，有利用學生掌握正確的動作技術。作為有效刺激，教師的標準示范和多面的動作示范尤為重要，學生更容易理解與模仿。為了方便記憶和加深理解，我們根據它動作給每個手位取一個好記的名稱。比如：

動作名稱：W（muscle man）

W動作要求兩臂側平舉，肩上屈肘，大臂平行與地面，小臂與地面垂直，雙手握拳，拳眼朝后，同時鎖肩。

完整與分解法：分解法是指把完整的動作技術按其基本環節，分成若干個相對獨立的部分，分別進行練習。完整法是指從技術動作的開始姿勢到結束姿勢，完整的進行練習。我們將32個手位先分解成32個單獨的動作技術，一個動作為一拍，八個動作成為一個八拍，最后成為完整的四個八拍動作。

重復練習法：當學生們基本掌握正確的動作要領以后，為加強學生動作記憶，要求學生反復練習，不斷加深動作概念，為避免學生學習枯燥無聊，在這個過程中要求教師要利用多種形式、多樣化的方法達到潛移默化的效果，比如，重復單個動作練習、先慢后快的重復練習、根據名稱做動作重復練習等。熟練動作的同時體會發力和正確動作。

負重控制基本手位

花球啦啦操主要體現為肢體動作通過短暫加速和定位制動，干凈利落的完成動作，而對于小學生來說，力量和速度較為薄弱。在這一環節手臂發力和速度是教學重點。

手臂對抗法：指當學生完成一個手位定位時給手臂一個反作用力，此時學生的手臂必須保持不被反作用力推動，以此來練習學生手臂的定位與發力。練習時要注意適當施加壓力，組織學生兩人一組進行練習。

手臂位置控制法：為準確掌握手臂位置和發力方法。先單個手位的耗時控制。例如：手臂上V，正確的位置控制30s。然后，相鄰兩個手位連接的發力練習。例如：斜線連接K，兩次動作發力連接的準確性，控制力和美感的練習。

負重練習法：手持花球負重練習。雙手持花球，用同樣的發力體會動作，深化動作。手持花球變換節奏的練習。先放慢喊拍節奏，再加快節奏；先選取節奏較慢的音樂，再進行快節奏音樂的持花球練習。在這一環節中，要注意動作的力度與速度以及動作的標準。

4.2.2 簡單動作組合A

動作組合A選取CCA七彩紅星級考級動作組合。組合動作將所學的基本手位進行組合，并配合簡單的基本腳步，形成4×8拍的動作組合。初步體驗啦啦操組合動作不僅激發學生學習興趣，而且發展學生協調能力，為后面的學習打下基礎。這一教學環節注重學生身體姿態的練習和手腳配合的能力。

完整與分解法：將4×8拍的動作組合分解成上肢動作和下肢動作兩個部分，先學腳上動作，再學習上肢動作，最后將兩部分組合在一起成完整動作。能夠協調配合基本完成組合動作。

重復練習法：啦啦操要求重心低、鎖肩控制以及移動平穩。在教學時，教師要反復強調動作要領，糾正錯誤動作，學生要反復練習，形成正確動作，達到良好地身體姿態。

4.2.3 動作組合B（音樂）

動作組合B選取CCA七彩橙星級考級動作組合。新的8×8拍的花球動作組合。這一教學環節主要教師應注重培養學生掌握節奏和節拍的能力。音樂有助于幫助學生掌握準確的動作節奏，使舞蹈啦啦操的表現力得到更好的展現，不斷培養學生的學習興趣，從而提升教學效率。

變奏教學法：在很快掌握基本的動作組合以后，節奏和音樂將貫穿在整個教學之中，先用喊節拍的方式練習組合動作，節拍速度依次加快。然后選取學生容易接受，節奏明顯輕快地音樂進行練習，或者選擇不同的音樂節奏練習。不斷提升學生對節奏的掌握以及對音樂的理解。

4.2.4 花球啦啦規定套路

在學生經過前面的基礎練習以后，我們將進行完整的規定套路的學習，完整套路不僅要求動作的短暫有力，定位制動，重心平穩，而且具有強烈的節奏感、完整性、表現力和感染力。重視動作范性和協調性的同時，也重視力與美得結合，注重形于外情于內。

遞進分解法：為降低動作復雜與難度，將完整的規定分為八個小組合動作，先進形第一個組合的教學與練習；掌握后，再練習第二個組合；然后將一、二兩個組合銜接起來練習；掌握兩個組合后，在進行第三個組合的教學與練習。如此遞進式地教學與練習，直至掌握完整的套路。

分組教學法：小學生正處于成長發展的階段，但是受到各種因素的影響，個體狀況各不相同，有些學生接受能力較好，有些學生較弱，在這種情況下，我們采用分組教學的方式，以優生帶弱生將學生分成幾個小組，分組練習，教師可以進行個別指導。進行小組學習，這些學生的狀態相對較為放松，學生之間的溝通也更有助于自我理解，也能夠加強動作的記憶，樹立學生的自信心。

反復強化法：完全掌握完整規定套路以后，要配合音樂經過不斷反復地練習加強節奏感和表現力。同時，啦啦操以團隊的形式表現，不僅要有表現力還要求整齊劃一，有一定的團隊精神。讓學生在音樂的配合下，開始集體練習—分組練習—再集體練習反復進行強化，發現問題，及時糾正以達到更高標準的要求。

4.3 運用程序教學法優化啦啦操教學評價

程序教學法以啦啦操運動特點、教學規律為基礎，是對細致性和靈活性的有效創新，通過對練習過程的有效把控來提升動作質量。同時，在教學效果的檢測方法上也做出相應調整，教師不在以結果性評價為主導，更該注重學生在學習基本動作、分解動作時的過程性評價，通過層層練習，不斷刺激學生積極性，提升學生的主觀能動性，在教學評價中逐漸體現出程序化思想，有效提高教學質量。

5 結語

啦啦操從其動作技術和內容上特點上決定了其教學必須遵循從整體—局部—再整體的循序漸進的規律，這與程序教學法相融合。不僅具有一定地邏輯性，多樣性，而且分布教學有利于學生的理解和掌握。教師通過對啦啦操教學結構和方法的有效編排和創新，找到適合知識和技能提升的教學模式，將所學知識融會貫通，真正提升學生的啦啦操運動水平。