接腿摔技術在散打比賽中的應用
——以西安體育學院2020級武術系為例

王 丹 崔玉坤

（1.馬旗寨小學，陜西 西安710016；2.西北師范大學 體育學院，甘肅 蘭州730070）

散打運動主要由拳法、腿法和摔法組合而成的實戰對抗性項目，當代散打運動作為中國武術的一個小分支，有著厚實的技戰術內容，以及實用性和觀察性都很高的特點。武術散打發展過程中，國內專家學者對散打各類技術的研究不勝枚舉。接腿摔是武術散打中的重要組成部分，也是現代散打比賽中廣泛運用的一種摔法之一。由于該技術隱蔽性較好且容易形成快摔的效果，所以在實戰訓練和比賽中運用的頻率頗高，雖然有時會被對手識破，但容易使自己在訓練和比賽中獲得主動權。從而使得自己更好的掌握比賽節奏發起進攻，給對方出乎意料的致命打擊。因此在學習和練習技術動作時時，不僅要熟練掌握基本技術動作和拳腳的組合，還要加強快摔技術的使用頻率上，從而以達到更佳的效果。

因為接腿摔在摔法技術體系中有著特殊的作用，所以對其研究也頗受關注，如吉紅林在《散打接腿快摔技術原理分析》中從生物力學角度研究發現，接中線腿摔法的成功率比接其它腿法的成功率高[1]。然而，國內外以接腿摔對比賽局勢的控制方面的研究甚少。本文為了進一步促進和推動散打運動的發展，提高理論技術水平，積極探討，接腿摔法在散打比賽中的作用及運用已變得十分重要。中國現代散打接腿摔法是把摔跤和傳統武術的方法融合在一起，這更增加了他在實踐中的成功率，但是這并不能說明接腿摔在散打比賽中已表現的十分完美，還有不少可以提高的空間，本文對散打比賽中重視接腿摔的運用的重要性。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文以西安體育學院2020級武術系60公斤、70公斤、80公斤男性二級運動員為研究對象,共15人，平均年齡19歲，訓練年限4年。

1.2 研究方法

1.2.1 錄像觀看法

通過觀看西安體育學院2020級武術系60、70、80公斤級別30場男子訓練賽和正式比賽的錄像，并對錄像進行數據統計和分析。

1.2.2 數理統計法

根據錄象資料統計出三個級別的接腿摔技術運用次數、成功次數以及成功率。

1.2.3 邏輯分析法

運用分析類比、概括和總結等邏輯分析法對西安體育學院2020級武術系在散打比賽中接腿摔技術的應用進行分析和論證并對所發現的問題進行深入研究。

2 結果與分析

2.1 散打比賽中接腿摔技術的運用與分析

從表1可以看出，學生們的摔法技術共運用358次，其中接腿摔技術在比賽中運用172次，成功率為84.9%，接腿摔技術的運用在散打訓練和比賽的技術動作是重要的組成部分。由此可見接腿摔技術在散打運動中的重要性。從成功率上看，接腿摔的成功率為84.9%，是散打運動中成功率最高的一項技術，散打比賽中講究“遠踢、近打、貼身摔”，中距離的接腿摔更能大顯神威，因此在比賽中用接腿摔得分率高的選手會給對手造成很大的壓力，能控制場面。

但從失敗率看，學生在30場的散打比賽中接腿摔運用了172次，失敗了26次，失敗率15.1%。因此接腿摔在實戰運用中并沒有發揮它應有的效果，尚有較大的提升空問。所以從表1可以看出接腿摔的運用沒有其它摔法運用的多，說明我們的散打運動員對接腿摔技術還是不夠重視。我們中國武術講究的是四兩撥千斤，以巧制勝，以小勝多，以弱勝強，接腿摔就突顯了這個特點，它成功率是最高的，能讓運動員節省體力，所以我們對散打的接腿摔法不能忽視，并熟悉運用這項技術[2]。

從表2可以看出接腿摔在戰術運用上也暴露出一些弱點，小級別成功率較高，大級別較低，大級別在比賽中缺乏接腿能力，跟拳腿技術的結合不夠好，個別選手有時做了很多無效動作，消耗了大量的體力，使接腿摔法并未表現出來，比賽中勝出的概率非常低，比賽也不精彩，這樣會對武術散打的推動帶有消極作用，而在中小級別接腿摔技術中成功率較高，得分高。但大級別很少用接腿摔，降低了散打比賽的精彩度。沒有發揮出中國武術散打的快摔特點，我希望多加強接腿摔的訓練，發揚中國武術散打的特點，讓散打更有觀賞力，讓中國武術散打走向世界[3]。運用接腿摔是要和步法身體動作協調配合，用力順達、動作準確，才能發揮其得分的優勢。但在散打比賽中個別運動員運用接腿摔時暴露出很多弱點，比如動作單調，進攻成功率低，缺乏連貫效果，節奏感和距離感把握不好，隨著比賽爭斗的白熱化，接腿摔技術必將得到進一步的提高和發展，而想要在激烈的比賽中戰勝對手必須提高接腿摔技術的實戰運用能力。

表2 各級別散打比賽中接腿摔的運用情況

從表3可以看出，學生們在比賽中接低鞭腿摔技術的使用次數最多，共用使用60次，而成功了43次，且成功率也達到了71.7%。而接中鞭腿摔是所有接腿摔法技術中成功率最高的，達到80.8%.由此可以看出，接腿摔技術動作在對方起中低鞭腿時是最為常用而且成功率頗高。

表3 各種接腿摔法技術運用情況

而接高鞭腿摔在比賽中的運用率較少,這表明該技術動作難度較大，且具有較為大的發展空間。從統計數據看出使用次數為23次，但成功率卻達到60.9%,其實接高鞭腿摔法在遠距離進攻時實用性很大，在遠距離能運用接高鞭腿摔法，對拳、腿法的運用創造良好的條件的同時，才可以為接腿的成功率提供更好的時機，所以我們不能對接高鞭腿摔法輕視，應加強其訓練。接高鞭腿摔法則有往上摔和往下摔兩種方法，它可以調動身體的力量，從而獲得較大的成功率，但在比賽中要勇敢、主動的貼近對手才可以為接高鞭腿創造機會。

2.2 接腿摔對比賽局勢的控制

運動員要想在比賽中取得不俗的成績，不但應該努力拼搏，而且還要具有處事不驚的心理素質，能快速反應出場上的局面，將接腿摔技術與拳、腿以及其他技術動作巧妙地結合起來，從而輕而易舉的掌控整場比賽。但是大多數運動員在平時訓練中虎虎生風、進攻和防守都有聲有色，可一旦進入比賽，就判若兩人。其主要原因是掌握不好比賽的局勢，反而被對手所制約，其原因就是不會合理的將拳腿摔技術組合起來，不清楚什么時候要進攻，什么時候要防守，更沒有意識去做接腿摔技術。反之，要想掌握好比賽局勢，使自己處于比賽的優勢地位的關鍵。運動員應做到先“知己”，后“知彼”，更重要的是將接腿摔技術充分的發揮出來，這樣不僅能得分，還能占取比賽中優勢，以及在心理上給對手造成巨大壓力[4]。只有做到這些，才能有效的控制和制約對方，以控制對手而達到控制比賽的目的。如在被對手控制的時候，能先快速變化“時空感”，在合理運用接腿摔，同樣能夠反控制于對方，并有效得分。賽打比賽是十分激烈且對抗性十足的，在比賽中找到對手的空當、調整進攻和防守距離、打擊對手的有利角度，都是一個運動員應該具備的基本素質。只有把握好稍縱即逝的攻防時機，迅速出擊，合理防守，才會使比賽控制在自己的節奏圍之內。

接腿摔在散打比賽中發揮著巨大威力，它可以結合踢打技術主動過進攻，取得戰術上的優勢，也可在對手的進逼、進身相纏時用摔法進行反擊，獲得反敗為勝的效果。大級別運動員如能增加對接腿摔技術的運用，則比賽不僅更加精彩，還能對對手起到威懾作用，并贏得比賽的勝利。運動員如能提高接腿摔技術與拳、腿法的結合，并掌握時空感的合理運用，則控制比賽就易如反掌了。

2.3 使用接腿摔法借勢和丟勢的運用

借勢是指在運用各種摔法時借助對手的重心不穩或將要失去平衡的姿勢，稍加力量將其摔倒[5]。例如進攻隊員用右鞭腿攻擊時，而防守方在抄抱腿的一剎那，快速上步將進攻隊員摔倒；或者在接腿瞬間用搖涮的方法將其摔倒。防守隊員借勢的關鍵是要控制好時間差，動作發力的瞬間，一旦擊空或者喪失重心，身體就會失去平衡。這使得防守隊員獲得了攻防轉換的最佳時機，如果能在此時抓住進攻機會，將大大殺死比賽的機會。

丟勢是指運動員運用摔法時沒有及時的摔倒對手，在與對方力量對抗的時候運用其他摔法讓對方失去重心將其摔倒。例如對手用低鞭腿攻擊時，順勢接腿旋壓沒有及時將其摔倒，可以在力量對抗時，靈活的運用手別將對手摔倒。所以在散打比賽中能很好的掌握借勢和丟勢對比賽的勝利起到關鍵作用[6]。

3 結論

大部分運動員在接腿摔技術基本運用及組合運用中都存在或多或少的問題，缺乏實戰比賽中的實效性和靈活性，而加以實戰化訓練會使運動員更好的利用接腿摔控制比賽的能力。無論是哪個級別，無論男子還是女子，都必須要多次合理的運用接腿摔技術，把握好進攻時機，才能更高的保證贏得比賽的勝利，才會使比賽控制在自己的應變范圍內。比賽中，摔法的運用，不僅能控制對手進攻，而且能在心理上給對手造成巨大的壓力，打破對手的心理平衡，起到威懾作用。

散打是我國傳統運動項目之一，隨著經濟的發展，武術散打也邁向了市場，不能用傳統思維理念來發展散打，武術散打想要面向世界，對接腿摔必須有新的突破，新的認識和重視的意識，繼續傳承散打的技術與特點。