體育游戲對體育訓練的影響

（甘肅省白銀市第二中學 甘肅 白銀 730900）

游戲是根據體育訓練的內容發展起來的，以促進身體健康發展為前提，有一定的教育意義。將體力開發和智力開發融為一體，尤其是在學生當中，深受廣大學生喜愛，一改枯燥的體育訓練方式，增加了娛樂性。利用體育游戲的方式，增加集體主義精神、合理配合，使得學生們對體育訓練的興趣有了顯著提升，也正是因為如此，體育游戲一直受到了體育教師的重視。

1、注重游戲方法

體育游戲以增加身體練習為基本思想，以增強體質、陶冶情操為最終目的，是一種現代化的教學手段，在早期游戲就作為教育手段融入生活當中。在體育教學當中，體育游戲作為一種輔助手段，貫穿了課堂上的一部分時間，在合理的訓練規則當中，采用合適的游戲訓練方式，例如，籃球方面的：讓學生們成組訓練，分成兩組進行相互傳球訓練，站定原地采用多種傳球方式，教師應當在游戲過程中給予正確引導和糾正動作，訓練基本技能，傳球的手勢方面，傳球的基本方式等等。

教師貼合實際，針對不同學生制定不同的游戲方式，比如，分析女學生群體對體育運動的看法。學生們對新穎的訓練內容感興趣，生動的訓練方法能一定增強女學生對體育訓練的積極性，然而她們對于正常艱苦的訓練過程會感到排斥，所以應當抓住體育訓練的特點，放大趣味性，采用直觀的方式來進行體育訓練內容，多普及相關體育訓練的技巧性與要點，從而激發訓練積極性、發揮她們的主動性，尤其注意在日常教學訓練當中，教師應當多鼓勵，運用語言來打破她們對體育訓練的排斥，從而達到成功的效果。

單一枯燥的訓練方式會讓學生們厭倦，過于單一的游戲也會讓體育訓練大打折扣，所以保證方式的新穎，實用性在訓練當中是一個關鍵點。

2、針對不同體育運動的游戲方法

2.1、跑步

跑步是體育課上較為基本的訓練方式，也是最為普及的方式，在針對某項體育運動之前，很多教師也會選擇利用跑步來熱身，舒展身體，從而更好的進行體育教學，可以在基本項目中入手，抓住重點，從而將體育游戲貫穿在課程當中。無論在中小學還是大學，跑步都是體育教學的常見項目，也是考核的一種手段，常規的繞場跑過于枯燥勞累，讓學生們的關注點只在：我跑了多遠？還剩下多遠？久而久之，便對跑步失去了興趣，甚至在心理中認為跑步是一種累贅，只有勞累沒有趣味性。

所以教師可以在競技方面入手，采用計時的方式來增加體育教學的趣味性，在校園當中利用學生們之間的良性競爭，計時方式可以讓學生忘掉跑步距離的限制，讓其目光放在時間上，將學生分成幾組進行計時跑步，根據時間結果進行排序，這樣更方便教師直觀的看到學生們的身體水平，也能讓學生了解自身的不足，從而進一步加大對跑步的興趣和教學目標。折返跑也是跑步訓練的一種，制定適宜的規則，例如，均速的來完成折返跑訓練，高強度的速度不適宜運用在學生身上。制定折返跑規則，適宜的限制距離，同樣采用計時的方式來排列學生成績，增加競技性，從而做到體育訓練的目的。

2.2、足球

足球作為球類運動，很大程度上鍛煉了身體協調性、團隊配合等，也是體育教學的一類，很多學生在日常生活當中耳濡目染都多多少少接觸過足球運動，對于擅長運動的同學來說，足球規則他們已經有所了解了，但是針對不擅長運動的同學來說，他們的目光僅僅停留在足球的射門行為當中，所以抓住這一特點，進行足球的射門傳球訓練，使用射門這一行為達到體育教學的目的。

（1）射門方式：可以劃分半個足球場地，組織學生進行分組協作，每組五人，按照制定好的位置排列開來，按照順序進行五人傳球訓練，最后一個接到球的人可以選擇射門，然后下一位站到射門位置，以此類推，利用射門得分行為，增加了足球訓練的趣味性，不僅可以讓學生們了解足球的規則，也利用了得分的喜悅和快感從一定程度上加大了學生對足球的興趣；

（2）跑動傳球射門方式：跑動間傳球是球類運動的基本技能，結合了足球和跑步兩者，從而達到訓練的目的，同樣劃分合理場地，在中場或者球門遠處進行跑動傳球，不斷接近球門的同時，最后選擇射門得分，這種方式具有參與感，讓學生們很大程度上體會到了足球比賽的緊張感，提高了教學效果。

2.3、籃球

在我國，籃球是體育活動最為普及的方式，也是很容易帶動學生興趣的一種活動，因為其自身的技巧和規則豐富，本身就已經吸引了大部分學生的青睞，教師在原本的基礎上采用簡單的趣味訓練，就可以帶動學生們的積極性。作為一種集體活動，進行比賽的方式便是體育教學最簡單的方式，也是最直觀的方式，大大的增加了籃球在學生之間的競技性，籃球規則自身的分數其實就是一種體育游戲方法，這種比賽形式是學生們較為喜歡的方式，培養了學生們的籃球意識和基本運動素質，讓學生們在實戰中做到體育教學的地步。

投籃方式：利用直觀的得分手段來訓練學生們的身體水平，利用籃球場地，劃分投籃區域，由禁區延伸到三分線，按照順序進行投籃訓練，進球得分之后，可以到下一個點位繼續進行投籃，直到將劃分的投籃點位全部完成，這種方法不僅可以達到體育教學的目的，也能讓學生了解籃球規則，場地劃分的規則。

傳球方式：使用分組的方法，將學生分為兩人一組進行傳球得分訓練，這種有連貫性的動作大大加深了學生對籃球的興趣，兩人采用正確的傳球方式之后，一人進行投籃得分，劃分投籃點位，交互訓練，一人進球得分之后可以換下一個繼續進行，加深了學生們的參與感，普及了籃球的正確傳球方式，也從一定程度上開發了體育游戲的方法。

無論是籃球還是足球，這類球類集體運動都很大程度上吸引了學生，也是在學生群體當中比較受歡迎的方式，自身的游戲規則就帶有一定的趣味性和競技性，教師只需要在一邊正確引導和教學，就能達到一定程度上的訓練目的，相對比其他一些運動，就要有針對性的進行制定方案，切合學生自身實際情況來開展體育游戲的開發，使用正確的體育游戲教學能讓學生們的注意力從運動負荷上轉移到訓練內容當中來，消除了心理壓力和身體壓力，將運動量轉化為對體育訓練的積極性和興趣，活躍了訓練的氛圍，也拉近了師生之間的關系，發揮了很好的效果。

3、體育游戲在體育教學中發揮的作用

在體育教學當中，采取體育游戲這個方式，對于發揮學生的想象力有著很大幫助，側面鼓勵了學生們的創造性，制定有趣的游戲規則，從而達到提高想象力的目的，發展智力鍛煉體能，體育活動當中的各種運動類型有效的伸展筋骨、拉伸韌帶，改善了身體各部位器官的協調性，增加了自身平衡力和四肢的肌肉力量，達到了提升身體素質的目的。在體育教學活動中，體育游戲通常會被安插在課程準備之前或者之中，在這個階段當中，游戲教學作為一種教學手段能在一定程度上提高了學生的神經系統，保持興奮狀態，打破惰性，讓身體快速的進入狀態，面對不同課程、不同內容的需求，合理的安排一些體育游戲，將所學的課程動作帶入到游戲當中，既復習了學習內容，又加深了印象。在輕松愉快的氛圍當中，完成了體育訓練的課程。體育游戲自身的競技性與公正性受到了廣大青少年的歡迎，符合他們正在發育的心理和生理特征，所以在教學當中，采取體育游戲的手段進行教學，會使得學生們在教學當中規范自我行為，培養體育精神，判斷正確與否，將自己完全融入在集體活動當中，理解體育游戲是一種團隊配合的活動，如果要取得勝利那是和團隊離不開的，建立合理的合作關系，掌握互相幫助、配合的人際交往準則，養成良好的群體意識。所以體育游戲對體育教學的影響很深，兩者相輔相成，才能做到教學的成功。

4、掌握好體育游戲的時機

合理運用體育游戲的時機十分重要，按照一般情況來說，為了有效轉移注意力，讓學生盡快進入運動狀態，這種時機應當穿插在體育教學的開始和準備之間，在這個階段當中，合理使用體育游戲將學生各個身體部位提升功能的效果，快速轉變運動狀態，為了更好的體育教學最好充分準備。

在課程當中，當教師在講解某項體育運動技術的時候，學生們注意力下降，在課程的結束前后身體機能等需要時間緩解和恢復，這種情況大多數集中在大量運動結束之后還有其他運動安排時，就可以合理運用體育游戲來放松節奏，緩解身體各部位機能。在劇烈活動之后，學生們的身體系統需要逐漸恢復到正常狀態，安排放松的體育游戲，可以使得課程的結束變得更加有秩序。比如，安排各種球類運動，在原本的基礎上放寬游戲方式，緩解劇烈活動的肌肉，循序漸進的進行放松，舒展疲勞肌肉。或者利用短距離慢跑，活動全身器官，有助于緩解勞累的狀態，從而恢復到正常狀態當中，繼續下面的學習過程。利用這種體育游戲方式營造一個相對輕松的氛圍，自然的結束本次體育運動教學。

5、體育游戲對體育教育的影響

在多數體育教學過程中，面對中小學生有深刻的影響，因為在這個階段，學生離開家庭進入學習環境，對于環境來說他們的是陌生，對枯燥和乏味的學習過程會感到不適，往往在這個時候，教師作為學生的教育者，在他們心中是權威的形象，在體育教學當中，應當注重學生對自己的信任和依賴，對身體不適的學生給予關心的幫助，更好的保證體育教育的進行，培養學生對體育運動學習的興趣，讓課堂氛圍更加活躍。

雖然利用體育游戲帶動了學生們的興趣，但是對于體育運動是一種長期活動，它給學生們帶來的好處是需要長期堅持的，所以確定學生的興趣不穩定性，當體育游戲活動單一的時候，學生們容易產生厭煩心理，進一步影響了體育教學的效率。教師應當抓住合理時機，通過開展有效的教學方式進行引導，使得學生將興趣不穩定性變成長久穩定的愛好，體育運動愛好不僅可以有效的幫助學生們提高身體素質，還能保證在之后的生活當中健康成長。

6、小結

總的來說，體育游戲和體育教育應當相結合起來，兩者搭配運動，對完成體育教學有著很高效率，提高專業動作技巧，促進學生的健康成長。體育游戲是為了完成體育教育而衍生出來的，所以在選擇教材方面上不能只依靠著學生們的熱情和興趣，應當注意切合學生年齡、性別、身體素質等特點來考慮，不可隨意濫用，做到使用得度，在增加趣味性的同時，也要注意到體育游戲可以為學生們帶來力量與智慧，通過體育游戲可以讓學生們在一定程度上懂得合理協作，良性競爭等關系，掌握互幫互助等社會情感，培養集體意識和共同的歸宿感。根據不同的個人特點因材施教。比如，有些內向的學生一般不喜歡過于劇烈的運動，然而一些具有表現力的學生喜歡活潑一些的體育運動，像足球、籃球等。女學生則是更喜歡溫和的運動項目，比如，體操、慢跑、健身等。在體育教學結束之后，教師應當結合課程總結，鼓勵激勵學生抱著更加積極的態度進行體育運動。所以在體育游戲上面，我們應當遵循教育的基本原則和學生們身心發育的基本規律，總結經驗，因材施教，大膽創新、敢于突破。那么在體育游戲和體育教學當中一定會取得顯著的成功。