對運用TARGET模式提升學生運動參與動機與信心的思考

（南京航空航天大學金城學院基礎教學部 江蘇 南京 210000）

1、前言

體育教學涉及教與學兩個方面。從教的角度看，體育教師的教學策略在塑造學生的體育學習與體驗質量方面發揮著重要作用。如何創造具有挑戰性且令人愉悅的學習氛圍，如何激發學生參與體育運動的熱情以及如何提升學生運動參與的自信心，是體育教師進行體育教學必須考慮的重要問題。從學的角度來看，有些學生非常期待體育教學，而有些學生則將體育教學視為壓力和焦慮的來源，學生對體育教學的不同態度是由多種因素共同作用的結果，包括家庭背景、同齡人、過去的經歷、學校的風氣以及體育教師的影響等。體育教師雖然不能把控所有影響因素，但卻可以直接管理自己的教學行為、營造合適的動機氛圍，以提升學生運動參與的動機和自信心。

2、理論基礎：動機與行為

動機與行為密切相關。動機是一種可以幫助個體激活、引導并維持行為的內在心理機制，動機主要包括目標方向、強度（投入的精力）和持續性三個要素。行為需要動機的激勵，而動機分為內在動機和外在動機，內在動機源自人的內部需求，并以獲得行為帶來的純粹樂趣和滿足感為主要目的，例如，興奮、樂趣、享受、滿足感等。外在動機源自人的外部需求，并以獲得行為帶來的有形或無形的外部回報為主要目的，例如，物質獎勵、榮譽、他人認可等。一般而言，內在動機對外在動機有強化作用，但外在動機對內在動機的作用具有分化作用，產生這種現象的原因主要在于，外在動機有兩種不同的激勵類型，一種是控制性激勵類型，另一種是信息性激勵類型?？刂菩约铑愋偷耐庠趧訖C主要使用有形或無形回報的方式（例如，成績、稱贊）來影響和控制一個人的行為，而信息性激勵類型的內在動機則是通過傳達個體在特定任務中能力表現的方式（例如，反饋）來影響一個人的行為。研究表明，控制性激勵類型的外在動機會降低內在動機，而信息性激勵類型的外在動機會增強內在動機。

在體育教學中，盡管所有學生都參加體育教學，但參與的動機顯然有所區別，有些學生顯然是內在動機為主導的（例如，為了快樂），有些顯然是外在動機主導的（例如，為了成績）；還有一些學生的動機則是糅合的（例如，為了控制體重）。因此，僅用內在動機和外在動機來研究行為太過簡單了，需要借助更為完善的動機理論來進行動機與行為關系的認知，其中自我決定理論和成就動機理論是最為重要的動機理論。

自我決定理論中的動機是一個連續體，連續體的兩端聯系著外在動機和內在動機。在連續體的一端，個體缺乏動機，而另一端，個體有強烈的內在動機，行為原因是追求行為的樂趣。在這兩個極端之間，個體會經歷不同形式的控制性和自主性的外部動機?？刂菩缘耐獠縿訖C包括兩個，一個是個體的行為完全由外部因素（如，獎勵和約束）控制，另一個是個體的行為是為了取悅他人或避免內疚感（如，給老師留下好印象，或不給同伴拖后腿）。就學生的體育教學參與而言，這些控制性的外部動機雖然可以控制或激發短期的參與，但很難長時間維持下去，長期來看會對體育參與動機產生負面影響。外在動機也并非全部是控制性的，也有自主性的外部動機，例如，當個體因發現行為的價值（例如，體育活動能帶來塑型美體效果和健康益處）而參與時，那么個體就是正在經歷一種更加自主的外部動機。最后，個體的行為動機也可能是內在動機和外在動機的融合。學生的體育參與動機所處的位置取決于多種影響因素，例如，體育活動的類型、與教師的關系、與同伴的關系、以往的經歷、健康狀況、體能狀況、運動能力等。因此，了解學生真正的動機至關重要。自我決定理論認為，有三種心理需求激勵著所有的人類行為：自主需求、能力需求和關系需求。體育教師只有通過支持學生的這三種需求并創造一種支持性的氛圍，才有可能使學生的體育參與動機更多地向自我決定的內在動機發展。自主需求的典型表現包括擁有自主感覺、自己做決定、控制自己行為的需求，例如，學生參與體育的原因是我想鍛煉，而不是因為有人告訴我需要鍛煉。能力需求的典型表現包括感到自己有能力完成任務的需求，例如，學生想要掌握或提高某項體育活動技能。關系需求的典型表現包括交往需求和歸屬感，例如，融入班級，被他人接受和重視。自我決定理論提示體育教師，要為學生創造一個更加支持自主性內在動機的激勵氛圍。但體育教師在進行體育教學時，肯定需要實施一些教學控制手段才能維持教學秩序，因此，體育教師需要在教師控制和學生自主之間取得平衡，才能促進更有效的教學和學習。為了更好地紓解這一難題，有必要深入了解成就目標理論。

成就目標理論指出，在體育教學等具有典型成就目標的領域，個體很關注能力展示，避免在他人面前表現出無能。成就目標包括掌握性的目標導向和績效性的目標導向。當個體處于掌握性的目標導向時，關注點是個體的進步，強調的是努力、對任務的掌握和新技能的學習。相反，當個體處于績效性的目標導向時，關注的是用最小的努力來證明自己比他人擁有更優秀的能力，并超越他人。個體的成就目標導向，會受到家庭、學校、社會的影響，個體的成就目標導向大部分在11歲后就開始成型，成就目標導向中還存在力求成功和避免失敗的類型區別，不管何種成就目標導向，一旦成型，很難改變。但個體的行為狀態是其成就目標導向和任務情境的動機氛圍綜合影響的結果，因此，在體育教學中，除了成就目標外，還需要從動機氛圍角度來進行優化。動機氛圍被定義為一種依賴于情境的、引導行為目標的心理環境。當情境強調學習、、自我目標、進步和努力時，就會促進掌握性目標導向的動機氛圍，在此種動機氛圍中，個體更容易采取積極的行為，如努力嘗試、選擇具有挑戰性的任務和在困難面前堅持不懈。相反，當情境強調比較和取勝時，就會促進績效性目標導向的動機氛圍，在此種動機氛圍中，個體會產生兩種截然不同的行為，有些個體會勇于表現，而大部分個體往往會采取更多的消極行為，如放棄努力、試圖掩飾自己、避免表現出能力低下。

基于自我決定理論和成就目標理論可以看出，體育教師要激發學生的參與動機、提升學生的運動信心，需要將注意力更多放在構建良好的動機氛圍上。而使用何種教學策略方能實現良好的動機氛圍構建成為研究探討的重點，TARGET模式被證明在此方面具有的效用。

3、實踐運用：體育教學中運用TARGET模式提升學生的運動參與動機與信心

大量研究已經證明，運用TARGET模式有利于促進以掌握性為目標導向的動機氛圍創建，而掌握性的目標導向與更高的任務導向、更強的運動信心、更積極的參與態度、更強烈的滿足感、更多的內在動機、更高的自我感知能力有關。所謂TARGET模式，包含體育教學中五個方面的內容，即任務目標（T）、權利分配（A）、肯定方式（R）、分組安排（G）、反饋評價（E）和時間分配（T）。

3.1、任務目標

體育教學要有預期的任務目標，這個預期的任務目標應基于學生之前的基礎被明確地確定，并與學生分享，以確保學生能夠完全理解教師對他們的期望。此外，為幫助學生實現預期任務目標而設計的體育活動任務應在諸多方面起到關鍵性的作用，例如，吸引學生參與、減少社會性比較的機會、保持學生的注意力和興趣、最大限度地提高學生的努力程度、個人進步和學習效率。體育活動任務目標的設計應具有個性化、多樣性、趣味性和內在吸引力。然而，在教學中要實現個性化并非易事，因為學生在能力、經驗、知識、理解上存在顯著差異。因此，為了確保所設置的任務目標對所有學生都具有挑戰性，教師應該鼓勵并教會學生自我設計任務目標，這些自我設計的任務目標最好是具體的、可測量的、可實現的、相關的和有時間限制的。

3.2、權力分配

權力分配關系到體育教學中體育教師與學生之間決策的平衡。為了強化學生作為體育教學主體的動機氛圍，體育教師應該鼓勵學生參與體育教學決策，并為他們提供承擔領導角色的機會。研究表明，讓學生積極參與體育教學決策，體現了滿足學生自主需求的理念，更能促發積極的內在動機反應，如自我能力、責任感、獨立性、決心和運動參與。體育教師在體育教學中呈現出一系列的教學風格，不同的教學風格在決策方面有不同的體現，例如，在命令式的教學風格中，無論是在活動前、活動中還是活動后，都是體育教師來做決策，學生只是在按照指令進行活動；而在自主式的教學風格中，學生在活動中做出了大部分的決策，體育教師則主要充當促進者，當然這種教學在實踐中基本很少使用；而在實踐中大量使用的譬如互惠合作式、引導發現式、運動教育模式等教學風格，則注重體育教師與學生在決策中的權力合理分配，研究表明，與傳統的教師主導型教學風格相比，這類教學風格更能營造出一種以掌握性為目標導向的動機氛圍。

3.3、肯定方式

肯定方式與激勵的類型、原因有關，肯定方式對學生的學習、興趣、滿意度和自我價值感都有重要影響。為了營造一種以掌握性為目標的動機氛圍，體育教師對學生的肯定應主要集中于個人的努力和進步上，而不是集中于學生之間的比較上。前者是一種注重自我比較式的評價（根據以前的運動表現/成績進行評價），這種評價為所有學生提供了平等的機會，使所有學生都可以得到認可，而不僅僅是運動表現/成績優異的學生，因為每個學生都可以努力，而且總是有改進的空間。盡管體育教師對學生進行肯定通常是出于好意，但當這種肯定是公開進行時，難免還會招致學生之間的比較，并導致以績效性為目標導向的動機氛圍的強化。因此，體育教師在對學生進行肯定時，一方面要注意給予學生個人進步的肯定與認可，使學生的滿足感主要來自于個人的進步與提高，而不是比他人做得更好；另一方面要注意有些肯定可以公開進行，而有些肯定可以單獨反饋給學生個體。在體育教學環境中，給學生個體提供單獨反饋是一項具有挑戰性的任務，但值得體育教師堅持下去，因為通過提供一對一的反饋，體育教師可以認識到每個學生的個人需求，這更有可能增強學生的運動自信心。

3.4、分組安排

對學生進行不同的分組安排，也會明顯地影響體育教學中的動機氛圍。按性別分組是一種常用的分組安排手段，這樣的分組安排充分考慮了男女性別差異，有利于教學內容、難度、進度的差別化安排，但也會導致譬如缺乏活力、缺乏互動的弊端。按能力進行的分組安排比較容易進行能力比較，比較容易喚起學生的主觀能動性和運動表現欲望，也比較利于體育教師的授課，但按能力分組安排可能會導致學生之間的比較，較易導致以績效性為導向目標的動機氛圍，強化了競爭弱化了合作，會對能力不足的學生會產生較大的績效壓力，例如，在長距離跑的體育教學中，有氧能力差的學生無法在配速上與有氧能力強的學生保持一致，這會大大弱化他們的參與動機、降低他們的運動信心?；旌戏纸M的分組安排，如果安排不當會導致學生之間的相互排斥，當如果安排得當，則有利于強化相互學習與合作，特別是當小組中有運動經驗豐富的學生時，體育教師通過精心設計，培養學生的領導者角色，有助于學生之間的合作式學習小組的形成，但這種情況不是自然發生的，需要體育教師的引導，互惠式合作式教學和運動教育模式比較適合此類分組安排?？梢钥闯觯瑳]有一種分組安排是完美無缺的，每種分組安排都有其優缺點，需要體育教師根據學生的情況、授課的目標來選擇、轉換和運用。

3.5、反饋評價

反饋評價是體育教學常用的教學手段，反饋評價大量存在于體育教學的全過程，學生的學習動機很容易受反饋評價的影響。強調規范性比較的反饋評價（結果性評價），非常有利于操作，例如，按照一個定性或定量的標準對所有學生進行運動表現/成績的反饋評價，但這種反饋評價方式很容易造成以績效性為目標導向的動機氛圍，雖然容易喚起學生參與的狀態，但可能會損害學生的自我價值、內在動機和運動信心。當反饋評價是基于改進、實現個人的進步、參與和努力時（過程性比較），雖然不利于操作，但這種反饋評價方式很容易營造出以掌握性為目標導向的動機氛圍，這種反饋評價方式注重對學生進行單獨反饋評價，淡化與他人的比較，參與、努力、進步會得到肯定與認可，而錯誤被視為學習過程的一部分而不是失敗的標志。此類反饋評價方式需要事先告知評價他們的標準，并讓學生參與到對自己的評價中來，即進行自我評價，還可以讓學生參與到對他人的評價中來，即同伴評價。反饋評價的方式需要基于數據和證據，這就需要進行定期的測試、記錄甚至是視頻資料作為佐證。通過這些方式，讓學生更加了解自己的優缺點和進步情況，以便為自己制定出更為合理的改進目標。

3.6、時間分配

完成任務的時間分配對學生的動機有很大影響。因為學生之間的存在完成任務的能力差異，相同的完成任務的時間分配可能造成截然不同的效果。因此，需要根據學生情況，積極靈活地調整完成任務的時間分配，具體而言，對那些需要較少時間就能完成任務的學生而言，需要布置一些擴展任務，而對那些需要較多時間完成任務的學生而言，可以給予額外的時間，從而使所有的學生都能以符合他們能力的學習速度來完成必須的任務。然而，允許學生在完成任務的時間分配上有一定的靈活性，也有可能導致學生注意力不集中，使體育教學速度下降到令人不滿意的水平，從而使學習得不到最大限度的提高，因此，體育教師應該密切關注那些允許學生有靈活時間分配的任務，以確保他們能堅持完成任務，并以最適合他們學習的速度進行。

4、結語

在體育教學中提升學生的運動參與動機與信心，需要充分考慮自我決定理論和成就目標理論的研究成果。強化內在動機、凸顯學生的自主需求，營造以掌握性為目標導向的動機氛圍，更有利于提升學生的運動參與動機與信心。在體育教學中，體育教師可以借助TARGET模式來構建合理的動機氛圍，任務目標注重個性化和挑戰性，應是具體的、可測量的、可實現的、相關的和有時間限制的；要借助多種教學方式來平衡體育教學中的權力分配，兼顧學生主體性與教學進度的保障性；對學生的肯定方式要注重一對一的反饋，并集中于學生的進步、努力；分組安排要根據學生情況，選擇多種分組方式，平衡競爭與合作，促進運動參與與信心提升；反饋評價要注重過程性評價，弱化結果性評價，強調自我比較，弱化相互比較；時間分配方面，需要根據學生完成任務的能力具有一定的靈活性，但要實施監督，以便保障教學進度。