淺議積極心理學(xué)的理念與發(fā)展趨勢

李佳靚　李欣盼　邵晶晶　柯方婷　張耀鋒

摘 要：積極心理學(xué)與心理學(xué)相比，積極心理學(xué)更加注重用積極的心態(tài)和理念去幫助人們解決已經(jīng)存在了的心理相關(guān)問題，在積極心理學(xué)的幫助下，人們在面對心理問題的時候總能夠以一種樂觀積極的態(tài)度去對待這些問題，更加愿意將自己心里的想法傾訴出來，這樣對于心理疾病的治療是很有利的。當(dāng)前，積極心理學(xué)已經(jīng)是心理學(xué)當(dāng)中重要的組成部分之一了，并且積極心理學(xué)對于人們的幫助受到了廣泛的認(rèn)可。本文通過闡述什么是積極心理學(xué)以及積極心理學(xué)的發(fā)展趨勢兩個方面的內(nèi)容，對積極心理學(xué)進(jìn)行了簡要分析。僅個人觀點(diǎn)，歡迎批評指正！

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);心理學(xué);理念;發(fā)展趨勢

一、什么是積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是 20 世紀(jì)末由馬丁 · 賽里格曼、謝爾頓和勞拉金等人創(chuàng)造出的一種新的心理學(xué)理念，積極心理學(xué)與傳統(tǒng)的心理學(xué)相比，比較特殊的是積極心理學(xué)的研究方向是人類的健康幸福與和諧發(fā)展。積極心理學(xué)比較注重用積極樂觀的心態(tài)去解決人們在日常生活與工作中可能出現(xiàn)的心理問題或疾病，讓人們盡可能地在生活中感受到快樂和幸福，這在相當(dāng)程度上對社會的和諧發(fā)展提供了有效的助推力。積極心理學(xué)是一種新興的科學(xué)，積極心理學(xué)的誕生為心理學(xué)創(chuàng)造了很多深入發(fā)展的機(jī)會。在一個人的生活與工作當(dāng)中，除了實(shí)力以外，心態(tài)往往也起著決定性作用，如果一個人的心態(tài)是積極向上的，那么這個人的處境就是樂觀的，乃至這個人的世界也是幸福美好的，在這樣的良好的心態(tài)的幫助下，人往往會表現(xiàn)出對這個世界的興趣，人們會樂于去了解世界，認(rèn)識世界，那么人們的視野就能夠得到良好的開拓。反之，如果一個人的心態(tài)就是消極的，那么這個人會在自身心態(tài)的作用下只能夠看到世界的陰暗面，這就導(dǎo)致這個人對這個世界產(chǎn)生失落感，對任何事物都提不起興趣，從而導(dǎo)致每天的心情非常不好，長此以往，自身的健康也有可能受到負(fù)面影響。在當(dāng)今時代，不論是物質(zhì)世界還是精神世界都得到了翻天覆地的發(fā)展，人們的生活越來越豐富多彩，但即便如此，還是有一部分人不快樂，這十分容易產(chǎn)生心理疾病，當(dāng)代人還有另一個顯著的特點(diǎn)，那就是冷漠，這也是由于沒有一個積極向上的心態(tài)，導(dǎo)致這部分人表現(xiàn)出了世界與我無關(guān)的態(tài)度，積極心理學(xué)的產(chǎn)生對這類不良心理問題的解決奠定了一定的基礎(chǔ)。

積極心理學(xué)在誕生的最初僅僅是依附于傳統(tǒng)的心理學(xué)而存在的，但是很快研究積極心理學(xué)的人們開始發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)不能夠被局限于傳統(tǒng)的心理學(xué)范疇，積極心理學(xué)能夠涉獵的范圍越來越廣泛，這些變化使積極心理學(xué)很快獨(dú)樹一幟。“積極心理學(xué)最早被用來研究人們內(nèi)心潛在的心理能力與沖突，最開始，積極心理學(xué)是被用來研究積極的心態(tài)與婚姻問題的，但是，由于時代的動蕩，人們對積極心理學(xué)的研究不得告一段落，第二次世界大戰(zhàn)的打響，積極心理學(xué)的研究更是被忽略到了一旁，這個時候，積極心理學(xué)主要是用來治愈戰(zhàn)后的心靈創(chuàng)傷，它的對象有戰(zhàn)爭幸存的士兵，有親人犧牲的婦女，還有幼年就經(jīng)歷戰(zhàn)爭的兒童。直到受美國心理學(xué)新思潮的影響，積極心理學(xué)的創(chuàng)始人馬丁賽里格曼與他們合作，才共同創(chuàng)立了積極心理學(xué)。”積極心理學(xué)在剛剛誕生的時候的理念是對人們所產(chǎn)生的積極心態(tài)進(jìn)行研究，從而得到如何使人產(chǎn)生積極心態(tài)的結(jié)論，讓更多的人能夠保持一顆積極向上的樂觀心態(tài)，獲得幸福感和滿足感。很顯然，積極心理學(xué)的研究在一定程度上已經(jīng)與心理學(xué)有了距離，開始注重人們內(nèi)心的想法，強(qiáng)調(diào)人性美好善良的那一面，并注重研究個人與社會的關(guān)系以及融入情況，并提出積極的結(jié)論。

二、積極心理學(xué)的發(fā)展趨勢

第一，積極心理學(xué)的深入研究與不斷發(fā)現(xiàn)，給人類的日常生活與工作帶來了很多新的體驗(yàn)，并且能夠幫助人們更好、更合理地調(diào)整自己的情緒與心態(tài)。即便如此，積極心理學(xué)自誕生至今，并沒有悠久的歷史，所以與傳統(tǒng)的心理學(xué)相比偏狹窄。“積極心理學(xué)的研究主要是針對人們的主觀意識，比如人們是否快樂、幸福，或者悲傷這些情緒體驗(yàn)。而對于人們一些心理特點(diǎn)的研究并沒有很深入，從這點(diǎn)上來說，積極心理學(xué)較普通心理學(xué)還是有差距的，研究范圍沒有傳統(tǒng)心理學(xué)廣泛。”綜上所述，積極心理學(xué)相關(guān)研究人員可以調(diào)整研究方向，通過不斷的探索拓展積極心理學(xué)的研究范圍。

第二，積極心理學(xué)在當(dāng)今時代背景之下的發(fā)展前景十分廣泛，當(dāng)前積極心理學(xué)在研究的方向上主要是探究人類的感知、情感、情緒心情等方面。對積極心理學(xué)所開展的研究也越來越偏向于人們的日常工作與生活當(dāng)中，研究人們在不同情境下所表現(xiàn)出來的不同情緒，例如“喜、怒、哀、樂、希望、樂觀”等等多種不同的情緒。當(dāng)前積極心理學(xué)的研究方法上，積極心理學(xué)在未來的發(fā)展當(dāng)中也會得到相應(yīng)的進(jìn)步，“積極心理學(xué)將會在原有的基礎(chǔ)上，從人們的日常生活出發(fā)，引入演繹推理法、解釋法、比較法等方法，來解決人們遇到的心理問題。”至于積極心理學(xué)的研究對象，相關(guān)工作人員不僅要繼續(xù)在人類的情緒上面不斷繼續(xù)，也可以嘗試在一些動物身上進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，研究積極心理學(xué)對除了人類以外的動物身上是否也會產(chǎn)生一些積極影響，這也是筆者對積極心理學(xué)未來發(fā)展趨勢走向的一種猜想，僅個人觀點(diǎn)。除此之外，上文也提到過，人們在長期心情壓抑的情況下身體的健康也會受到影響，而對于一些重大疾病，例如癌癥的治療，如果病人能夠以積極的心態(tài)配合治療，并且對醫(yī)護(hù)人員保持信任，并以積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容輔助治療，相信治療的效率將會大大提高。綜上所述，積極心理學(xué)的發(fā)展前景很有可能會涉獵到越來越多的領(lǐng)域，積極心理學(xué)也會在廣泛的應(yīng)用之中得到發(fā)展。

三、結(jié)語

綜上所述，積極心理學(xué)對于當(dāng)今社會來說是一個越來越重要的存在，雖然積極心理學(xué)自產(chǎn)生至今時間并不算很長，但是也切實(shí)地幫助到了人們，也為心理學(xué)的發(fā)展做出了重大貢獻(xiàn)，但是，也正是由于積極心理學(xué)產(chǎn)生的時間并不長，所以在細(xì)節(jié)方面還需要相關(guān)工作人員通過不斷的研究，提高積極心理學(xué)的應(yīng)用范疇，使其能夠更加廣泛地為人所用。

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