如何預防小兒感冒

許紅梅

小兒感冒泛指多種原因引起的上呼吸道感染，是兒科常見疾病，發生率較高。感冒會造成孩子鼻、咽等多個部位的不適，影響其學習、生活。本文主要介紹小兒感冒的預防措施，希望可以為家長提供幫助。

小兒感冒的原因

小兒感冒一般是由感染引起的，其中病毒感染所占比例在90%以上。此外，小兒上呼吸道尚處于發育階段，由于上呼吸道的解剖和免疫特點，比較容易發生感冒。若孩子患有基礎疾病或者在氣候改變等情況下，感冒發生率也會增加。

小兒感冒的預防措施

1.孩子經常感冒與自身體質存在很大關系，若體質比較差，孩子機體免疫、抵抗等能力也會相對較弱。體質可通過適量運動鍛煉得到改善和提高。家長要鼓勵和引導孩子多進行運動鍛煉，以此提高身體素質，增強孩子的機體免疫力、抵抗力。

2.孩子經常感冒與其日常飲食也有緊密的關系。有些孩子比較喜歡吃冷飲、零食。家長要約束和監督孩子，不要讓孩子吃太多的冰激凌、冰西瓜以及垃圾食品等，謹防因飲食不當引起感冒、拉肚子等情況。日常生活中，家長要引導孩子多吃新鮮水果、堅果等，補充維生素和微量元素，均衡體質，增強孩子的身體素質。家長要幫助孩子養成良好的飲食習慣，注意營養均衡，及時糾正孩子挑食的壞習慣。針對嬰幼兒，家長要避免盲從，科學選擇喂養方式。

3.家長也要注意孩子平時所處的環境。若環境溫度、濕度過高或過低，環境衛生較差，便會為病毒、細菌感染提供有利條件，從而誘發感染。家長要注意室內溫度、濕度，經常開窗通風，做好衛生，定期進行消毒工作，為孩子營造干凈、清潔的成長環境。另外，春冬是小兒感冒的多發時節，季節交替時，家長應及時為孩子增減衣物，避免孩子著涼或者過熱。

4.俗話說“病從口入”。在日常生活中，有些孩子會將接觸到的東西塞進嘴里，有的則會一邊吃東西一邊玩耍，此時，細菌、病毒就會乘虛而入。家長要培養孩子良好的衛生習慣，告知孩子不在吃東西時玩耍、飯前便后洗手等，注意個人衛生。

5.當處于流感高發期時，家長要讓孩子遠離感冒病人，不要帶孩子去人多聚集的地方，可以帶孩子到公園呼吸新鮮空氣，進行適當的運動鍛煉。

6.部分家長不管何時都會與孩子親熱，比如上班前、下班回家時會親親、抱抱孩子，長時間與孩子保持密切接觸狀態。但是家長在日常工作、生活中會接觸很多人、事、物，可能會帶有某些細菌、病毒，若過分與孩子親熱接觸，也會將細菌帶到孩子身上。家長要與孩子保持適當距離，尤其是剛從外面回來的時候。

總而言之，感冒與孩子的體質、飲食以及所處環境等因素有關，家長要從實際出發，從各個方面做好相應預防措施，提升孩子的身體素質，規避感冒誘發因素，以此來減少孩子感冒的次數，使其能夠健康、快樂成長。

（作者單位：安岳縣人民醫院）