跌倒后不要立即站起來

陳銘吉

作為骨科醫生，曾經見過跌倒后想迅速站立，卻再次跌倒導致二次損傷的患者；曾經見過跌倒后走來醫院看病，結果骨折移位的患者；也曾經見過跌倒后不以為然，卻在數周后被送到醫院時發現骨折的患者。

也許跌倒后馬上站起來是人們的第一反應，然而跌倒后首先自我判斷傷情才更明智。

第一步：想。盡力回憶自己的跌倒姿勢和著地部位。以此為基礎，針對不同倒地姿勢和著地部位易發生的損傷，來進行后續針對性的自我檢查。

第二步：望。仔細查看自己的受傷部位，有無破損、出血等，仔細觀察傷處腫脹狀況，有無肢體外觀畸形、肢體位置異常等。如發現傷處短時間內腫脹明顯，與對側肢體相比外觀畸形，即是損傷較重征象。

第三步：觸。以適度力量按壓自己的受傷部位，同時以相同力度按壓傷處對應的對側健康肢體部位，如相較之下傷處疼痛明顯，即可以判斷為“明顯壓痛”。如誘發明顯壓痛，即需要提高警惕。

第四步：動。針對自己受傷部位的鄰近關節，以及相應的對側關節，進行活動的對照。動作幅度從小范圍開始逐漸增大，如出現明顯疼痛，甚至關節異常活動，即為傷情較重的表現。

經過以上4步操作，基本可對傷情心中有數，如發現存在傷重征象或可疑骨折，即可進行“制動、冷敷、固定、轉運”等必要處理后送至醫院。

（摘自《上海大眾衛生報》）