運動戒毒與地域傳統(tǒng)文化相結(jié)合的實踐

李向陽　董冠強

戒毒人員體能康復訓練是指在遵循戒毒人員身體機能康復與體質(zhì)改善相關(guān)原理和規(guī)律的基礎(chǔ)上，選擇符合戒毒人員身心特點的康復訓練項目，組織開展體能康復訓練教學、自主鍛煉、團體訓練、運動競賽和訓練成果展示等活動。戒毒場所的體能康復訓練作為一種戒毒治療手段，能夠幫助戒毒人員進行身體功能障礙的恢復，培養(yǎng)戒毒人員健康的生活方式，更好地促進戒毒矯治的深入開展。

戒毒人員由于長期吸食毒品，一方面導致心臟病、高血壓、糖尿病等疾病，另一方面導致不同程度的心理障礙、精神萎靡、意志消沉等病態(tài)體現(xiàn)。而缺乏良好的身體條件和健康的思想狀態(tài)，給教育矯治和康復訓練工作帶來了極大難度。

目前國家體育總局試行推廣的健身功法有太極拳、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦等，具有簡單易學、運動量小、不需要其他投入、習練效果好等特點，特別適合強制隔離戒毒所中老年和體弱戒毒人員練習。

山西省太原市強制隔離戒毒所結(jié)合全國統(tǒng)一的司法行政戒毒工作基本模式和戒毒人員康復訓練工作實際，以“一所一特色，一隊一品牌”為依托，決定把山西省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一的“傅山拳”健身功法作為一種運動戒毒新模式在全所戒毒人員中推廣，取得了較好的效果。

傅山拳引進戒毒場所的意義

傅山拳法為明末清初武術(shù)家、醫(yī)學家和思想家傅山先生所創(chuàng)，作為山西省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它承載著歷久彌新的中華民族精神，是鮮活的文化化石。

將傅山拳法引進戒毒場，首先對戒毒人員身心健康大有裨益。傅山拳講究的是陰陽平衡，內(nèi)外兼修，它是一套養(yǎng)生拳，道家拳，同時也是一套哲學拳。通過練拳達到后天補先天，長養(yǎng)浩然正氣，正氣存在，外邪不可干預的作用。

其次，傅山拳法引進戒毒場所有利于傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。黨的十八大以來，習近平總書記明確提出，一個民族的復興，首先是民族文化的復興和民族精神的崛起。這也正是需要引進傅山拳法的重要原因，可以使傅山思想文化慢慢滲透到戒毒人員的思想當中，培養(yǎng)戒毒人員堅定的意志和優(yōu)良的思想品質(zhì)。

最后，傅山拳法引進戒毒場所有利于全面提升文化素養(yǎng)。2017年1月25日中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》中也提到隨著我國經(jīng)濟社會變革、對外開放日益擴大、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和新媒體快速發(fā)展，各種思想文化交流交融交鋒頻繁，迫切需要深化對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化重要性的認識，增強文化自信。傅山拳法走進戒毒場所，對于戒毒人員提升文化素養(yǎng)、弘揚愛國精神具有重要意義。

傅山拳進戒毒場所的方案制定

（一）確定教學目標

通過教學和練習，掌握傅山拳動作要領(lǐng)，提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏度，使戒毒人員的體質(zhì)機能逐步恢復，不斷改善其生理功能。同時，通過了解、學習、繼承、弘揚傅山拳法，有效增強戒毒人員的意志品格培養(yǎng)。

（二）確定練拳要領(lǐng)

傅山拳法分為十六式的傅山拳法一路、三十二式的傅山拳法二路和六十四式的傅山拳法三路，根據(jù)戒毒人員身體情況和康復訓練計劃，確定學習十六式傅山拳法一路。

傅山拳法結(jié)構(gòu)嚴謹、動作剛?cè)嵯酀⒖炻嚅g。重視精、氣、神的修煉，把吐納導引、運氣養(yǎng)精、運動提神的武術(shù)動作做了合理的編排，即呼吸與動作的和諧配合。

（三）具體實踐方案

1.開展“傳承修身健體，戒治養(yǎng)性塑形”傅山拳專題講座

為培養(yǎng)強戒人員對傅山拳的興趣，建立濃厚的學習氛圍，太原市強制隔離戒毒所七大隊邀請山西省武術(shù)研究會徐興民老師進行了“傳承修身健體，戒治養(yǎng)性塑形”的專題講座和傅山拳輔導，在戒毒人員和管教民警中產(chǎn)生了良好的效果。

2.制定練拳“三步走”策略

一步學：多媒體教學、視頻自學。在教育科的指導下，大隊經(jīng)過層層篩選，挑選了20名身體素質(zhì)、戒治表現(xiàn)良好的戒毒人員（20歲至30歲區(qū)間），利用每日晨練與教學日時間進行學習，掌握拳法基本動作，并對20人的身體機能變化進行記錄。

二步教：外請老師指導。大隊將傅山拳方陣新增40名身體素質(zhì)、戒治表現(xiàn)較差的戒毒人員（45歲至60歲區(qū)間）。由于該類戒毒人員反應(yīng)相對遲緩，采取“一對”的模式，即由之前的一名年輕戒毒人員教兩名年齡大的戒毒人員，并邀請了山西省武術(shù)研究會徐興民老師親臨指導。根據(jù)戒毒人員的身體素質(zhì)、戒治表現(xiàn)分別記錄對比。

三步傳：拳法引導健身。隨著傅山拳在大隊的宣講學習，推廣大隊中80名身體素質(zhì)和戒治表現(xiàn)一般的戒毒人員（30歲至45歲區(qū)間）學習傅山拳，從一對一到組對組，再到班對班，從而達到人人都練傅山拳，到人人都會傅山拳的學習效果。

3.組建傅山拳興趣組

以興趣組活動的形式組織戒毒人員傅山拳愛好者一起進行系統(tǒng)學習，規(guī)律練習，堅持研習。傅山拳興趣組在十六式傅山拳法的基礎(chǔ)上根據(jù)學習情況將復雜動作分解，由16式分解為24式，使得傅山拳便于推廣，簡單易學，容易入手。并且在休息之余多與擒敵拳、太極拳等拳術(shù)進行交流學習，積極展示自己所學，促進戒毒人員身體素質(zhì)的提升。

4.編寫拳法圖冊，挑選伴奏音樂

組織戒毒人員根據(jù)改編的24式傅山拳法，將動作分解定型拍照，并搭配通俗易懂的動作要點，編寫了《傅山拳法圖冊》，該圖冊包含傅山拳的起源、價值作用、動作招式和要點等，便于戒毒人員的學習和推廣。

從開始的拳法分解習練，到《牧羊曲》的音樂搭配，曲調(diào)與傅山拳的招式動作節(jié)奏吻合，使戒毒人員在表演中身心愉悅，達到陶冶情操的目的。

5.組織訓練成果展演

大隊傅山拳興趣組利用文藝匯演、特色工作展示及相關(guān)展演平臺，先后在“中秋幫教會”（2017年）、“母子情定五月天”（2018年）、“6.26國際禁毒日”（2019年）、“12.4憲法開放日”（2019年）等活動中表演了傅山拳法，得到了戒毒人員、家屬的一致好評。

6.建立康復訓練跟蹤檔案

按照《國民體質(zhì)測定標準手冊》的評分要求，建立參訓戒毒人員的康復訓練跟蹤檔案，通過對比體重、安靜脈搏、肺活量、臺階測試、握力測試，俯臥撐，縱跳、選擇反應(yīng)時、閉目單足立等測定指標發(fā)現(xiàn)，戒毒人員體質(zhì)有了較大的提高。同時傅山拳在恢復戒毒人員身心健康、培養(yǎng)意志品質(zhì)方面也有良好的功效。

（四）訓練效果及評價

自戒毒人員學習傅山拳以來，身體素質(zhì)得到明顯改善，不僅增強了身體抵抗力，還磨練了意志、凈化了心靈、調(diào)整了心態(tài)、提高了戒治意愿，實現(xiàn)了戒毒人員自我約束意識的提高和精氣神的改善，對戒除毒癮有著積極的意義。

在現(xiàn)代社會中，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功以獨特的方式、豐富的文化內(nèi)涵，充實著人們的生活。山西省太原市強制隔離戒毒所積極引進傅山拳的學習，使戒毒人員在潛移默化的學習中，自我引導，自我規(guī)范，從而達到徹底戒斷毒品、保持身心健康的目的，促使戒毒人員早日實現(xiàn)自我重塑、走向新生。