老年人自我保健與康復問題探討

邢月梅 徐 瑩（通訊作者）

（山東醫學高等專科學校，山東 臨沂 276000）

現如今，國內老年人口已經達到了2.3億，老年人的生活、醫療、康復、保健等問題，愈來愈受到社會各界的廣泛關注。隨著經濟水平的提升，以及老百姓物質生活的提高，對保健康復問題的重視度也愈來愈高。由于年輕人忙于工作，對老年人的照顧不夠周全，所以這個時候，“城市養老院”也就發展起來。最初這種機構大多數都是國有的，歸屬于政府管理，隨著需求不斷增加，企業養老院也愈來愈多，他們以更優質的醫療康復服務條件，得到了老百姓廣泛的青睞。一般來說，養老院大多數都是“依山傍水”，環境優美，再加之政府相關部門的監督管理，目前社會上的各類養老院，都有一個標準化的管理程序。接下來我們重點探討老年人自我保健與康復問題。

一、老年人心理狀況分析

俗話說得好，“老小孩”，其實老年人的心理狀況，就像小孩子一樣。根據調查研究表明，很多養老院的老年人，在被提及自己的兒女時，都不愿意正面回答，有的老年人提起自己的孩子，就淚流滿面，所以從這個角度來說，老年人從心里到身體，都是非常需要自己的子女關心照顧的。但是現在的社會，年輕人的生活壓力是非常大的，根本沒有辦法兼顧好自己的小家和父母的家，有的也是迫不得已將父母送進了養老院。所以說，從事老年醫療康復的工作人員，應當從這個角度入手，關注老年人的心理狀況，盡可能地去告知年輕人，自己父母的現狀，督促他們常常打電話問候父母，有空多來看看父母等等。

二、老年人醫療康復問題分析

老年人很多都有著肢體偏癱等等疾病，在這種狀況下，是無法依靠自己，來獨立生活的，心臟病、肺氣腫等等這類慢性病，也是需要有人在旁邊一直關注著的，如果一旦發病，身邊沒有人在，那么后果也是不堪設想的。所以說，保健康復醫師的重要性，也就因此而體現了出來。一般情況下，無論是醫院還是養老院，都應該配備專業的醫療康復保健醫師，定期地進入養老院，來指導本院老年人的身體狀況。此外，養老院雖說不能夠像醫院那么專業，但是基本的康復活動還是能夠在護士的幫助下進行的，所以相對而言，還是需要配備專業的護士人員的。養老院要根據實際的情況，也可以考慮社會上的資助等等，盡可能地將這些設備、人才配備齊全，幫助老年人更好地開展自我保健、康復醫療活動。

三、老年人運動保健問題分析

根據相關調查研究，我們能夠發現，養老院的管理者，是非常重視老年人通過運動鍛煉來達到保健效果的。所以說，養老院應該配備健全的康復運動鍛煉場所，一些基礎的運動裝備，比如說，運動單車、跑步機、跳繩、杠鈴等等運動器材是要有的。但是在調查研究中發現，很多養老院并沒有完善的運動保健裝備，僅有的運動鍛煉，也就是組織老年人，在清早起床后，去爬爬山，一些腿腳不便的老人，就沒辦法參與到這種活動中去。此外，還有就是打麻將、打撲克牌等活動，在老年人的生活中，也占據了一部分。雖然說這種活動能夠放松身心，調動情緒，但是這種活動，可能會因為激動導致意外發生。所以說，針對這種實際的狀況，無論是養老院還是個體，都應該根據能力，配備一些相對而言較為完整的運動器材，來充實老年人的生活。

四、高齡老年人保健問題分析

上述闡述的是針對部分老年人的運動鍛煉保健問題，高齡老年人要想開展這些運動，幾乎是不現實的。所以說，針對高齡老年人，也需要開展一些相應的活動，來調動他們的情緒，改善他們的睡眠，提升健康狀況。比如說，可以組織一些交流活動，聊聊天，還可以播放一些歷史電影，革命電影，來吸引高齡老年人的注意力，讓老年人回憶回憶他們經歷過的時代，再看看現狀的時代，是不是有了很大的變化。

五、老年人自我保健分析

伴隨著政府部門，以及社會各界對老年人醫療保健康復這方面的支持，經常有學生志愿者、社會志愿者進入養老院，來幫助老年人。這些志愿者進入養老院后，會組織開展很多的活動，比如說，與老年人交流、談心，唱歌比賽、文藝節目等等，豐富老年人的生活。但是，從另一個角度來說，我們的康復保健，不能成為一種“趕鴨子上架”的形式，要能夠尊重老年人的意愿，盡可能地引導他們能夠自愿地來參加這些活動。此外，養老院中的保健康復醫療工作人員，需要不斷地幫助、引導老年人更好地展開自我保健。良好的生活習慣，首先就是第一點，老年人一定要自我保證自己的睡眠時間，保證一日三餐必須要按時、按量吃，煙酒這些不利于身體健康的東西，不要去碰，始終保證積極的心態，多多進行運動鍛煉保健康復。

結語

社會經濟的發展，提高了老年人的生活質量，但是由于其他各類客觀因素的影響，老年人無論是身體還是心理，相對而言都是非常脆弱的。所以我們要呼吁年輕人，多多關心、照顧自己家中的老年人，不只是一味地為他們提供物質生活條件，還需要從精神層面，照顧老年人的需求。政府和社會各界需要共同努力，監督社會養老院的實際運行狀況，豐富老年人的生活，克服老年人的精神障礙，為老年人的自我保健與康復保駕護航。