運球折返跑對小學生體考5×80m項目成績影響的研究①

莫勁松

(廣西師范大學體育與健康學院 廣西桂林 541001)

青少年是國家的未來和希望，他們身心健康的發(fā)展是社會關注的永恒話題。小學生的體育考試中5×80m項目屬于田徑類項目，5×80m項目可以測試學生的耐力素質、力量素質和速度爆發(fā)力，對促進學生下肢力量有著積極作用。為了讓小學生在體考5×80m項目中獲得更好成績，探究運球折返跑的影響作用。

目前關于運球折返跑、小學生體考相關的文獻不是很多，在知網查閱獲得的文獻主要包括以下幾項：陳麗、覃朝玲、曾凡波、高怡（2010）的研究中，提及高考的學生5m三向折返跑測試，其中強調的是平時該怎樣讓學生折返跑更靈敏；郭晉昆（2011）的研究中，以運動生理學知識及理論為基礎，提出在折返跑中應運用一些其它技巧，能讓學生的反應更加靈敏的觀點；吳明（2007）利用對比分析法，論述日本學生如何進行折返跑取得良好的測試效果，再對比了中國學生折返跑的項目實踐情況，認為可以借鑒日本折返跑中的20m折返跑這一測試方法；張曉賢主要研究的方向是小學生速度測試的進步，同樣提出改變原先1000m跑而用20m折返跑來測試的提議；孫立（2009）的研究中，細致研究如何進行小學生4×10m折返跑教學，認為先模擬、再競賽，最后技術整合。

表1 《國家學生體質健康標準》男生5×80m項目成績測試參照標準

表2 實驗前兩組學生5×80m項目成績對比（n=25）

表3 實驗后兩組學生5×80m項目成績對比（n=25）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文的研究對象是運球折返跑對小學生體考5×80m項目成績影響的研究，調查對象是灌陽縣莫家小學學生，共50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在廣西師范大學圖書館、中國知網查找文獻15篇，篩選可用文獻12篇，進行文獻整合分析，歸納可用的理論觀點，結合所學知識分析文獻理論，以此作為論文研究的理論基礎。

1.2.2 實驗法

在灌陽縣莫家小學學校領導和體育老師批準同意后，獲得學生配合開展運球折返跑對5×80m項目影響的實驗研究。具體的實驗操作方案如下。

（1）實驗對象、時間、地點。

實驗對象：灌陽縣莫家小學五年級學生，共50人，將50名學生科學劃分為2個組，實驗組和對照組，每組25人。

實驗時間：2019年10月12日至2020年12月8日期間，共16課時。

實驗地點：灌陽縣莫家小學操場。

（2）教學內容、方法。

教學內容：運球折返跑教學。

教學方法：實驗組采用運球折返跑教學，對照組采用常規(guī)的折返跑教學。

（3）實驗步驟。

首先，實驗前準備工作。在體育老師幫助下，對50名學生進行體能測試、速度素質測試，按照均等原則將學生劃分成2個組，每個組學生在體能素質、速度素質水平相差不大。

其次，實驗教學過程。實驗組學生按照“熱身運動—教師示范折返跑動作—學生跟學折返跑動作—教師強調折返跑中的重點（包括起跑、加速跑、放松跑、觸及、折返）—學習練習籃球運球—進行25m籃球運球折返跑測試—教師歸納重點”的教學步驟落實運球折返跑教學。對照組學生按照“熱身運動—教師示范折返跑動作—學生跟學折返跑動作—教師強調折返跑中的重點（包括起跑、加速跑、放松跑、觸及、折返）—進行25m折返跑測試—教師歸納重點”的步驟落實傳統(tǒng)練習式教學。

最后，實驗后的總結。在16節(jié)折返跑實驗課后，在體育老師幫助下再次測試學生5×80m項目成績的變化情況。通過發(fā)放調查問卷現(xiàn)場回收。

（4）實驗控制。

兩組學生除了教學方法運用不同之外，教學時間、場地、內容、進度、測試方法、教學者都一致。

1.2.3 數理統(tǒng)計法

運用Excel 2013表格和SPSS 17.0進行數據的統(tǒng)計、分析，結合運球折返跑的實驗過程和5×80m項目測試的過程，統(tǒng)計分析各方面的數據。

2 結果與分析

《國家學生體質健康標準》男生5×80m項目成績測試參照標準如表1所示。

2.1 實驗組與對照組實驗前5×80m項目成績測試結果與分析

實驗前對實驗組和對照組的學生進行5×80m項目成績測試，在體育委員的幫助下完成了測試，然后統(tǒng)計數據進行t檢驗，如表2所示，兩組學生的5×80m項目成績平均值標準差沒有顯著差異（P＞0.05），說明實驗前兩組的學生籃球技術水平相當，可以用以進行實驗的研究。

表1的數據顯示，在進行折返跑的實驗之前，實驗組的學生5×80m項目成績是1'58，而對照組的學生實驗的成績是1'59，兩個組的學生成績的對比P＞0.05，兩個組的學生在5×80m項目成績上面的水平相當，也就是說兩組學生的速度素質、反應能力差不多。

2.2 實驗組與對照組實驗后5×80m項目成績測試結果與分析

經過16個課時的分層教學實驗，對兩組學生進行5×80m項目測試，得到表2數據。

表3的數據顯示，在運球折返跑的實驗和常規(guī)的折返跑實驗以后，實驗組的學生5×80m項目成績提升到1'46，對照組的學生的5×80m項目成績提升到了1'53，兩個組的學生P值對比是P＜0.05。證明了在折返跑的訓練以后，實驗組的學生因為用運球折返跑訓練，所以5×80m項目成績提升的幅度大，常規(guī)的訓練之下，對照組的學生速度速度的提升沒有那么明顯，雖然在訓練以后的5×80m項目成績也比以前提高了0.06s，但是效果沒有實驗組的明顯。

3 結論與建議

3.1 結論

通過運球折返跑訓練之后的實驗組學生，5×80m項目成績有所提高，在常規(guī)的折返跑訓練之后的對照組學生，5×80m項目成績也有提升，而實驗組的學生5×80m項目成績在實驗以后比5×80m項目成績平均成績提高得多。說明運球折返跑可以用來提高小學生的5×80m項目成績，即運球折返跑的訓練方法能夠讓學生靈敏素質、速度素質得到改進。

3.2 建議

可進行理論教學，讓學生大致了解折返跑，比如折返跑的作用、對身體的鍛煉意義、運動過程需要注意的問題；利用運球訓練5×80m項目的要點；在折返跑教學的時候，可以通過語言的調整、分組方式的調整、教學步驟的調整，來活躍課堂氛圍，讓訓練的娛樂程度高一些，學生興趣自然而然地提高，在訓練中恐懼心理就沒有那么強烈。