注重整體協防配合 提高后場區域防守能力

陳長泰

在足球比賽的戰術中，后場整體協防保護是防守的重要戰術策略。這要求教練員在訓練中，在提高隊員一對一防守能力的同時，還要培養隊員具備局部、整體防守戰術意識和能力，切實提高隊員的足球技能。筆者以后場整體防守訓練為例，從熱身活動、技術練習、鞏固練習等環節，闡述指導防守隊員的訓練思路和具體的防守戰術策略。

一、熱身活動

訓練目的：此練習不僅起到熱身的作用，同時也為接下來的實戰練習做好準備，使隊員相互呼應，培養后防線隊員的整體移動及協防保護能力。

訓練方法：在40m×40m的區域內，將8名隊員分成紅、白兩隊，每隊4人。訓練開始，教練員指定白隊隊員先進行后防整體移動防守練習，紅隊隊員可以由紅隊6號隊員開始依次向右側進行橫傳，當紅隊9號隊員持球后，傳球給白隊任何一個位置的隊員，如果將球傳給白隊5號隊員，則白隊4名隊員整體向左側移動，相互之間做好協防和保護（圖1）;如果傳球給白隊4號隊員，則白隊2號、5號隊員主動向白隊3號、4號隊員身后靠攏，進行協防保護。練習時間為每組10min，組間間歇2min，教練員可利用間歇時間進行技術講解，也可安排隊員進行靜力拉伸。此練習適合13歲以上年齡段的隊員。

指導要點：隊員要充分投入到訓練中，時刻保證注意力集中;拉伸動作要到位;要在合理的位置進行協防，要注意相互之間的補位，隊員訓練時要有語言溝通、肢體動作指示或者眼神交流，后防要形成整體移動。

二、技術練習

訓練目的：此訓練能指導白隊后防隊員在面對紅隊隊員進行不同區域的進攻時，了解如何形成整體的移動和防守。同時，在訓練場地中設置標志物，以便及時提示隊員正確的防守站位和移動，形成有效的整體協防。

訓練方法：在40m×40m的區域內，將8名隊員分成紅、白兩隊，每隊4人，并設置4個標志盤如圖2所示，其作用是為白隊后防隊員在整體防守時提供正確的位置參照。白隊4名后防隊員的位置距離本方半場球門約35m，紅隊4名進攻隊員橫向間距拉開10m，紅隊隊員利用場地的寬度橫向相互傳球，此時白隊隊員進行整體移動。紅隊9號隊員在邊路持球時，白色隊員要整體向左側移動，每名隊員以標志桶作為參照物向左側移動5～8m，白隊2號隊員要橫向移動，在白隊3號隊員的身后進行協防保護，此時紅色區域不站白隊隊員。白隊3號隊員和4號隊員要相互呼應，并依次向前一個標志桶進行移動保護，而離球最近的白隊5號隊員要靠近持球的紅隊9號隊員、壓迫防守。同樣，如果紅隊隊員將球轉移至紅隊6號隊員的位置，則所有隊員向右側做整體移動和防守保護。如果紅隊8號隊員持球在中路進攻推進，則白隊4號隊員離球最近，先上前進行壓迫，其他白隊隊員必須整體同時移動向中路靠攏協防保護，此時紅色區域不站白隊隊員（見圖3）。其目的不僅是防止紅隊8號隊員向任意1個紅色區域中的同伴傳滲透球，而且能夠保護白隊3號隊員和4號隊員的身后在被紅隊8號隊員強行突破時，形成有效的協防保護。練習時間為每組10min，組間間歇2min。此練習適合13歲以上年齡段的隊員進行練習。

指導要點：教練員應根據比賽中出現的不同情境，指導隊員進行不同的協防補位、整體、移動防守、整體合理站位訓練等。教練員可以根據球的位置，適時指導防守隊員合理站位，保證整體協防的一致性，隊員相互之間要有協防保護意識。

三、鞏固運用

訓練目的：此練習為進階練習，在技術訓練的基礎上，模擬出更多樣的比賽訓練情境，提升和磨合白隊4名防守隊員在比賽中思想的統一性，并確保白隊防守隊員在實踐中的對抗性、合理性及整體性。

訓練方法：在40m×40m的區域內，將8名隊員分成紅、白兩隊，每隊4人。白隊4名隊員的位置距離本方半場球門大約35m，紅隊6號隊員或9號隊員進行邊路45°斜長傳球到白隊4名隊員的身后，白隊4名隊員要根據來球速度和角度判斷落點，快速跑動將球解圍，此時紅隊7號隊員和8號隊員發起進攻，與白隊隊員形成2v4對抗;或者直接接隊友的傳球，形成2v4對抗，為白隊隊員的整體防守訓練創造真實的對抗場景（圖4）。練習時間為每組10min，組間間歇2min，共練習3組。此練習適合13歲以上年齡段的隊員。

拓展訓練：紅隊6號隊員和9號隊員傳球后可參與進攻，形成4v4對抗;雙方可各增加1名守門員進行對抗訓練。

指導要點：重點進行區域內防守隊員站位的合理指導，如，后防4名隊員站位、行動一致性的指導;當進攻隊員背對進攻方向時，統一向前移動，當進攻隊員正對防守隊員時，要統一向后退。在訓練中要明確隊員的位置概念和補位意識，面對不同的防守場景，提醒防守隊員遵守防守規則，不輕易出腳搶球，要找到合理時機形成以多防少、形成整體協防的意識。

四、區域對抗比賽（4v4）

訓練目的：區域對抗比賽是利用小場地進行的情境訓練，能夠有效提高隊伍的整體防守能力，讓隊員積累比賽經驗，同時暴露出隊員在防守中出現的問題。

訓練方法：在40m×40m的區域內，將8名隊員分成紅、白兩隊，每隊4人。隊員在區域內形成4v4的對抗比賽，有越位規則（圖5），比賽中，白隊4名隊員應注意在整體防守下的移動和相互之間保持距離，鼓勵隊友多呼應和相互提醒，加強對局部、整體的防守戰術意識和能力的培養。此練習適合13歲以上年齡段的隊員。

指導要點：提醒隊員注重整體防守，注重向有球一側進行整體移動防守，同時指導隊員要有相互的補防意識，相互呼應、信任及鼓勵。在比賽中要鼓勵隊員積極跑動，鼓勵隊員利用身體進行對抗防守練習，白隊4名后衛隊員應及時根據場上實際情況，形成保護、協防意識。進行對抗或比賽時，教練員要利用比賽中出現的問題，還原比賽情境，并進行有效講解指導，鼓勵隊員大膽實踐，給予隊員信心。