用專業和熱愛為學生撐起心理健康保護傘
——記天津城建大學心理健康指導中心主任沙翠霞

本刊特約記者 劉 佳

堅守學校網絡心理輔導服務崗位，延續天津市學生陽光心理熱線的志愿咨詢工作，為學生撰寫有關心理調適的微信推送文章，為新一年的心理課程和心理活動作準備……這就是天津城建大學心理健康指導中心主任、心理教師沙翠霞的寒假生活。沙翠霞致力于心理健康教育工作，努力用自己的專業和熱愛為學生撐起心理健康保護傘。

同心戰“疫”，對每一位學生的牽掛從未中斷

“老師您好，還有半學期我就畢業了，但是面對找工作我特別焦慮……”“老師，我最近覺得和男朋友溝通總有問題，您能幫我分析一下嗎？”……寒假中，沙翠霞通過QQ在線心理服務和郵件咨詢服務的形式解答學生的心理困惑。

在日常網絡心理咨詢“心靈成長”QQ的基礎上，為進一步做好疫情防控期間對學生的心理支持，天津城建大學第一時間開通了防疫心理疏導專線。從那時起，沙翠霞一直堅守網絡，為學生進行心理咨詢。

沙翠霞向記者介紹:“居家隔離期間，很多學生因為疫情產生了焦慮情緒，我會告訴他們，適度的應激壓力是正常人在非正常事件（疫情應激）下的正常反應，再結合學生的具體情況進行心理輔導，也會教給學生蝴蝶拍等情緒穩定技術。”

春風化雨，讓每一位學生成為更好的自己

優化心理課程建設，創新心理活動形式，提升心理咨詢服務實效，強化心理危機預防干預，加強學校的心理健康隊伍建設，這就是沙翠霞的日常工作。

《心理健康教育》是學校面向大一新生開設的必修課。為了讓課程更加貼近學生，沙翠霞打破傳統教學模式，加入各8學時的心理健康團體輔導活動和心理健康主題班會內容，結合教務處引進的《幸福心理學》網絡課程，最終探索形成了“課堂+網課+體驗”的綜合教學新模式，讓學生在體驗心理團體活動中，感悟集體主義精神、團結精神，引領學生心理成長。

沙翠霞說：“根據以往經驗，部分大一新生在入學初會在學習適應、生活適應、人際關系適應等方面遇到困難，我在課程理論學習基礎上加入成長體驗環節，牽頭策劃了‘我的大學我的班’主題團輔活動，在140多個大一班級一一開展，讓新生更快融入新環境和新集體。”

除了授課，沙翠霞還負責面向全校學生的心理咨詢工作，無論什么時間，只要有需要，她都要像急診科的醫生一樣“出診”，幫助學生平穩安全地渡過心理難關。

志愿服務，為呵護天津市師生心理健康貢獻力量

經常有人問她：“為什么要學習心理學專業？”她回答：“其實想法很簡單，就是想去幫助更多的人。”2020年，面對社會公眾因疫情產生的不良情緒和對心理健康服務需求的不斷增長，天津市教育系統開通疫情防控師生心理熱線（后更名為陽光心理熱線），沙翠霞成為第一批志愿服務教師，并一直堅守至今。她援助家長和學生數名，用自己所學專長回饋社會。

沙翠霞說：“在志愿服務工作中，我欣慰地感受到很多家長對孩子心理健康的重視程度提高了，也很高興用自己的專業知識給他們帶來指導和安慰。”