體能主導類快速力量性項群專項技能訓練與專項競賽時間的控制對教學效果的影響研究①

王德文

(青島經濟職業學校 山東青島 266033)

在“陽光體育”和“快樂體育”理念和傳統體育教學理念的影響下，對于專項訓練時間和專項競賽時間的比例控制出現側重，在快速力量性項群教學中如何提高學生的學習積極性，增強努力拼搏精神是提高課堂效果的重要因素，通過對近幾年優質課參賽作品的分析得知：現在對于體能主導類快速力量性項群的項目教學過多的引入游戲訓練法，娛樂性增強但速度力量這一最重要的素質發展不夠充分，該研究通過對快速力量性項群技能練習時間和教學比賽時間的把控，探索其對教學效果的影響。

1 快速力量性項群教學策略現狀

隨著“陽光體育”和“快樂體育”理念的發展，游戲法的運用已經普及，通過對近兩年優質課教學過程分析，在快速力量性項群項目教學時過多引入了游戲訓練法，可以提高課堂教學的娛樂性，但學生的競爭意識和速度力量素質沒有得到鍛煉，教學效果中最重要的速度力量測試指標發展局限性太大。

2 體能主導類耐力性項群教學效果的影響因素

體能主導類快速力量性項群中的項目屬于無氧運動項目，其評價標準最重要的就是身體的無氧代謝能力，這種能力的培養需要在短時間高強度的訓練下才能得到發展，教學效果的評價指標最重要的就是速度力量素質，基于這一特點，影響快速力量性項群項目教學效果的主要因素是課堂練習密度和練習強度。

3 對技能練習與教學比賽時間進行把控的必要性

傳統的教學模式過多的注重教學手段的創新與應用，弱化了無氧能力的培養，現在流行的對體能主導類快速力量性項群項目教學過分側重游戲訓練法的使用，而對最重要的無氧代謝能力的培養有所忽視。該研究對技能練習時間和教學比賽時間進行合理分配，旨在探索提高教學效果的最優教學策略。

4 實驗設計

4.1 研究對象

在2018級、2019級4個班中隨機抽取男、女生各50人，并以此為研究對象。

4.2 研究方法

4.2.1 數據統計法

在研究論證階段，統計分析研究動向，在實驗的開始階段，分析學生實驗前的基本情況，在研究過程中采集相關數據，用SPSS 25.0軟件進行獨立樣本t檢驗，對近5年來的優質課課堂結構數據進行分析并統計，實驗分為兩個實驗組和兩個對照組，隨機進行兩兩比較，得出兩組數據。

4.2.2 文獻資料法

在維普數據庫、CNKI期刊網上查閱自2010年以來相關文獻100篇，了解關于該研究的研最新動態，仔細研讀相關專業書籍，為該研究的開展提供理論依據和文獻參考。

4.2.3 實驗法

實驗分成實驗組和對照組，每組兩個班，班級課堂常規、準備活動、技能講解、放松整理活動等內容用時相等。常規用時15min，剩余30min實驗組和對照組練習時間和課堂比賽時間比例有所差異。選用立定跳遠、立定三級跳遠、400m跑作為研究項目。

4.3 教學策略課程模型的構建

實驗組和對照組分別進行立定跳遠、立定三級跳遠、400m3個項目的測試，經過比較，在前期的各項測試中各項指標均無顯著性差異（P＞0.05）。

實驗共18節課，為了確保實驗前兩組學生基礎一致，隨機測試部分學生，成績的計算方法為70%的測試成績加30%的技術分，最終對各項成績t檢驗。

4.4 實驗效果分析

實驗結果顯示，增加快速力量性項群的教學比賽時間能使教學效果更好，實驗組與對照組在實驗前后教學效果有明顯差異（P＜0.05）（見表1）。

表1 兩組學生實驗前后測試成績t檢驗

表2 兩組學生實驗后測試成績t檢驗

實驗后兩組比較，實驗組教學效果明顯優于對照組（P＜0.05）（見表2）。分析原因可能體能主導類快速力量性項群項目更加適合利用專項競賽激發學生的競爭意識，提高無氧運動的練習效果。

5 結論

在快速力量性項群教學中增加教學比賽時間可以提高教學效果。同時，增加教學比賽時間可以提高學生的無氧代謝能力。