“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下中職生心理健康教育探究

蔣麗嫚 陳 艷

（廣州市政職業(yè)學(xué)校 廣東廣州 510000）

因為疫情，我校在接到上級教育部門下發(fā)的教育文件之后，通過視頻會議的形式認真研討，除了對線上教學(xué)活動的開展方式和具體工作內(nèi)容進行了探討，同時也提出要關(guān)注學(xué)生的心理健康教育。

中職心理健康教師作為推動學(xué)生心理健康發(fā)展的引導(dǎo)人，在疫情防控期間應(yīng)該深入思考，借助網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間，加強對中職生的心理健康教育，與學(xué)校學(xué)生管理教師們一起守望學(xué)生的成長，用“心”抗疫。

一、“心理健康教育”課程改革的必要性

2017年，陳寶生部長在《人民日報》上吹響“課堂革命”的號角，談到教育關(guān)系到民族的未來。在這種教育理念的指導(dǎo)下，中職“心理健康教育”課程改革勢在必行。高質(zhì)量的中職“心理健康教育”課程不僅是推動學(xué)生全面發(fā)展的有效途徑，同時也是推動中職生全面發(fā)展的重要方式。良好的心理健康教育能夠幫助學(xué)生扭轉(zhuǎn)青春期所帶來的一系列焦躁和不安的心理問題，幫助學(xué)生塑造正確的三觀，從而為學(xué)生今后的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、疫情防控背景下中職生心理健康狀況調(diào)查分析

在居家隔離的大背景下，中職生面臨著社交活動被阻斷，生活、學(xué)習(xí)活動空間的固定化以及新冠肺炎疫情帶來的心理壓力。這導(dǎo)致很多學(xué)生在居家隔離期間的心理狀態(tài)產(chǎn)生了一系列的變化，如焦躁、憤怒、敏感等各種消極情緒。

為了提高中職生的心理素養(yǎng)，使學(xué)生在居家隔離期間能夠正確認識疫情，同時能夠應(yīng)用良好、健康的心理狀態(tài)來應(yīng)對疫情期間的各種生活狀況，也為了了解學(xué)生的心理狀況，我校心理咨詢中心采用“世界衛(wèi)生組織心理健康自評問卷”問卷（簡稱SRQ-20）及“青少年生活事件”量表對全校學(xué)生進行了心理危機排查調(diào)查。主要篩查項目為“人際壓力、學(xué)習(xí)壓力、受懲罰、喪失、健康適應(yīng)”。

通過測查，這些項目可以了解到被測試者現(xiàn)有心理壓力水平以及主要的心理壓力來源，便于家長、教師及時發(fā)現(xiàn)問題，為青少年提供適當?shù)膸椭鸵龑?dǎo)。

（一）針對疫情進行全校學(xué)生線上問卷調(diào)查，了解整體學(xué)生的心理狀態(tài)

1.測評結(jié)果的統(tǒng)計

“SRQ-20”

全校共有2 155名學(xué)生參與調(diào)查，其中男生1 577名，女生578名。心理健康狀況方面，結(jié)果為正常的人數(shù)為1 936，占總?cè)藬?shù)的89.84%，結(jié)果為一般預(yù)警的人數(shù)為142，占總?cè)藬?shù)的6.59%，結(jié)果為較高預(yù)警的人數(shù)為77，占總?cè)藬?shù)的3.57%。

2.“青少年生活事件”量表

全校共有2 133人參加，其中男生1 563名，女生570名。在總體方面，結(jié)果為正常的人數(shù)為1 783，占總?cè)藬?shù)的83.59%，結(jié)果為中等一般影響的人數(shù)為253，占總?cè)藬?shù)的11.86%，結(jié)果為較明顯影響的人數(shù)為97，占總?cè)藬?shù)的4.55%。

通過測評與數(shù)據(jù)分析，我們發(fā)現(xiàn)疫情期間，我校中職生心理健康狀況較高預(yù)警的人數(shù)為77，占總?cè)藬?shù)的3.57%，大部分學(xué)生情況良好，比較常見的不良情緒是無聊，個別有煩躁、失眠的情況。中職學(xué)生遇到的負性生活事件及產(chǎn)生較明顯影響的比例占4.55%，大部分學(xué)生情況正常。我們還查閱學(xué)生資料，發(fā)現(xiàn)我校單親家庭、留守家庭的學(xué)生不少，說明中職生成長的家庭環(huán)境以及成長中遇到的問題是需要重視的。

三、借助網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間，進行“心理健康教育”課堂改革，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適

疫情期間，師生無法面對面上課。我們只有借助網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間，進行“心理健康教育”課堂改革，用新觀念全面認識課堂教學(xué)，才能讓課堂煥發(fā)出生命的活力。筆者根據(jù)學(xué)校心理普查結(jié)果，運用網(wǎng)絡(luò)平臺所提供的學(xué)習(xí)分析功能，對學(xué)生的心理狀態(tài)進行及時掌控，實現(xiàn)智慧學(xué)情分析和資源推送，有效提升了疫情期間中職生的心理健康水平。疫情期間，網(wǎng)絡(luò)在線課程具有明顯的優(yōu)勢。這一教學(xué)模式具備速度快，信息及時的優(yōu)勢。以下是筆者線上網(wǎng)絡(luò)課程教學(xué)的實施過程。

1.這個學(xué)期的網(wǎng)課，我使用超星學(xué)習(xí)通上傳資料，騰訊課堂上課，希沃白板5進行交互式授課

課前在超星學(xué)習(xí)通平臺建課程，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，做好教學(xué)設(shè)計，在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源中設(shè)置一些帶有時間節(jié)點的學(xué)習(xí)任務(wù)，發(fā)布課前教學(xué)任務(wù)（微課、視頻），將上課課件上傳到學(xué)習(xí)通云盤，學(xué)生通過在線學(xué)習(xí)提前了解活動任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容，在課前完成部分知識點的自學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力；教師根據(jù)學(xué)生自學(xué)情況提出問題，建立線上師生互動交流，匯總并確定線上直播教學(xué)要解決的主要問題；課中環(huán)節(jié)從提升學(xué)生積極主動性出發(fā)，組織開展契合線上教學(xué)的課堂探究活動（評論區(qū)打字回答問題、討論交流、舉手連麥），到運用信息化平臺和手段（超星學(xué)習(xí)通平臺互動答題）布置在線練習(xí)并答疑；課后，學(xué)生通過超星學(xué)習(xí)通平臺完成任務(wù)點，回看線上教學(xué)視頻，對課堂內(nèi)容進行回顧復(fù)習(xí)，同學(xué)們在超星學(xué)習(xí)通討論欄參與討論。

教師在進行線上教學(xué)活動時，要注意為學(xué)生做好線上服務(wù)工作，在日常的班級紀律管理上下功夫，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)紀律。此外，教師要做好學(xué)生學(xué)習(xí)問題的搜集工作，針對學(xué)生在線上學(xué)習(xí)過程中遇到的各種問題進行集中解讀，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。

2.介紹典型事跡，樹立人物榜樣

疫情期間，黨中央國務(wù)院有力部署，各級各部門嚴密防控，專家醫(yī)生無私奉獻，各行各業(yè)大力支撐，無數(shù)逆行者奮斗努力，千家萬戶齊心合力，全國人民團結(jié)一心、眾志成城抗擊疫情。在這次抗疫過程中，尤其是“90”后、“00”后臨危不懼、“逆行者”們不畏生死，舍小家為大家。教師要選取容易引起學(xué)生共鳴的案例與事跡教育學(xué)生，樹立正確的價值觀與成長觀，使學(xué)生們了解抗疫中展現(xiàn)出來的中國力量、平凡人的偉大、中國精神、制度優(yōu)勢等。

學(xué)生們能積極參與課堂討論，通過給逆行者寫信、分享心得等形式表達自己的想法。教師通過網(wǎng)課，傳遞正能量，引導(dǎo)學(xué)生思考平凡與偉大、個人與集體、生命與健康的關(guān)系，提高學(xué)生抗挫折的能力，增強其自信心。教師還要激發(fā)同學(xué)們的愛國激情，引領(lǐng)同學(xué)們在戰(zhàn)疫中成長。在課堂中，筆者還組織學(xué)生觀看健康教育視頻“如何預(yù)防新冠肺炎”，讓學(xué)生既了解新冠肺炎預(yù)防的科普知識，又掌握了防護技能。

3.進行學(xué)習(xí)過程記錄與多元智能評價

在疫情防控期間，中職心理健康教育的目標在于提高學(xué)生居家期間的各項心理素質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的基本潛能，并使學(xué)生在居家隔離期間形成樂觀、向上的心理品質(zhì)，推動中職生人格的健全發(fā)展。在此過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)過程記錄以及多元智能評價是必不可少的。

（1）教師在利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間進行“心理健康教育”課程指導(dǎo)的過程中，先要將學(xué)生學(xué)習(xí)的過程進行有效記錄，從而為后續(xù)多元智能評價工作的開展奠定實施基礎(chǔ)。

筆者利用超星學(xué)習(xí)通對學(xué)生進行心理指導(dǎo)的過程中，設(shè)計了“成長工作坊”模塊，通過這一模塊來記錄線上指導(dǎo)過程中，學(xué)生在心理健康課程中點點滴滴的成長，如學(xué)生對課堂活動的反應(yīng)、學(xué)生的心情日記以及教學(xué)反饋等，鼓勵學(xué)生添加相關(guān)心情內(nèi)容，并分析心理成因，對那些相對消極的情緒主動尋求辦法，進行解決。

此外，在利用騰訊課堂進行心理健康教學(xué)的過程中，我組織學(xué)生開展了“優(yōu)點轟炸”和“缺點轟炸”的活動。這項活動是針對學(xué)生課堂自主講解的活動。我在開展視頻互動教學(xué)活動的過程中，先將學(xué)生劃分學(xué)習(xí)小組，讓每個學(xué)習(xí)小組的學(xué)生自行收集資料，制作講解或表演活動視頻進行演示，然后大家再來評價這一小組的優(yōu)勢與不足。這樣不僅有效提升了學(xué)生對心理健康知識的認知，而且還能使學(xué)生在分工合作的過程中自覺加深對心理健康知識的認知。這樣也能提高我對學(xué)生學(xué)習(xí)過程的記錄效率。那么，我在設(shè)計接下來的評價以及今后的教學(xué)內(nèi)容時就會更加具有針對性。

（2）在心理健康課程線上教學(xué)活動中構(gòu)建多元化的評價體系，需要注重以下幾點工作：首先，教師要注重將多元智能理論作為理論指導(dǎo)；其次在設(shè)計心理健康教育內(nèi)容的過程中要注重融合多元且具體的教學(xué)目標；最后在評價主體的設(shè)計上要及時改變傳統(tǒng)的成績評價模式，以心理健康知識學(xué)習(xí)與實踐為具體導(dǎo)向。

在以上幾點標準的要求下，中職心理健康課程相關(guān)教師在利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間進行心理指導(dǎo)的過程中就能做到“教學(xué)有法”，以多元化的教學(xué)評價體系來促進學(xué)生客觀地認知世界，推動學(xué)生心理能力的發(fā)展。例如，在開展心理健康線上學(xué)習(xí)活動的評價時，我們是基于學(xué)生對心理健康知識的掌握情況，同時兼顧學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)直播課程中的個人表現(xiàn)，以及他們在視頻互動課程中的語言表達、邏輯思維、理解能力以及理論聯(lián)系實際的能力。在學(xué)習(xí)活動之外，針對學(xué)生居家隔離的情況，我還設(shè)計了針對學(xué)生心理活動的評價，包括學(xué)生對各項活動的參與度、對線上課堂活動的理解與參與能力、在學(xué)習(xí)自律性方面的自我控制能力等等。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和實際生活兩方面的能力，我為學(xué)生設(shè)計了多元化的評價內(nèi)容，并結(jié)合了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間的相關(guān)數(shù)據(jù)反饋。在教學(xué)過程中，我會時刻關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)與反應(yīng)，抓住有價值之處，及時反饋、評價。這樣便能形成全面的教學(xué)評價模式。

根據(jù)以上標準，我們可見，多元化的線上心理健康教學(xué)評價模式，不僅要注重學(xué)生在網(wǎng)路學(xué)習(xí)空間中的學(xué)習(xí)結(jié)果，同時還要合理評價學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中個人能力的發(fā)展，包括學(xué)生學(xué)習(xí)、互動過程中所體現(xiàn)出的個人情感、學(xué)習(xí)態(tài)度以及精神面貌等等。教師不僅要關(guān)注學(xué)生的心理潛能，同時更要注重學(xué)生在線上學(xué)習(xí)過程中的個人心理需求，通過游戲化、生活化的教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生形成對自我的理性認知，樹立起個人發(fā)展的自信心。

四、開展“云”+“端”線上主題活動與心理支持服務(wù)

在開展線上心理健康課程指導(dǎo)的過程中，為了深化我校的心理健康教育工作，同時幫助學(xué)生緩解因為疫情而產(chǎn)生的心理困擾，提高學(xué)生的心理健康水平，在2020年5月，我校舉行了“中職生云端心理健康宣傳月”的線上主題活動，活動中以“用心抗疫”為主題，聚焦于中職生心理免疫能力的提升，重點做好“云端學(xué)習(xí)”與復(fù)課后的正常心理健康課程學(xué)習(xí)銜接工作。在活動開展的過程中，我借助超星學(xué)習(xí)通教學(xué)平臺的優(yōu)勢，通過“圖文”“視聽”等多種手段來激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)意，營造良好的班級心理抗疫氛圍。

1.開通線上心理咨詢服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生心靈健康成長

因為居家抗疫的時間較長，有部分學(xué)生有一些心理困擾。我們在超星學(xué)習(xí)通平臺設(shè)立虛擬心理咨詢室。咨詢室是同學(xué)們思想交流、心靈溝通的網(wǎng)上虛擬空間。在這里，同學(xué)們可以掃碼答題，通過心理測試、專家解讀、心理健康小貼士等方式來認識自我、完善自我、釋放心靈、開發(fā)潛能，幫助自己掌握自我調(diào)節(jié)、消除心理困惑的技巧。師生可通過學(xué)習(xí)通平臺、微信、QQ、電話等多種方式進行心理咨詢。這便讓遇到心理難題以及有心理困惑的學(xué)生能夠有人傾訴，有地方傾訴……對在疫情期間出現(xiàn)明顯情緒問題、沉迷電子產(chǎn)品或行為偏差等情況的學(xué)生，教師可提供干預(yù)性心理輔導(dǎo)，要求同學(xué)們控制上網(wǎng)時間，除網(wǎng)課外，每日看新聞和玩電子游戲的時間不超過一小時，正常作息。各班設(shè)立心理委員，對情緒波動較大的同學(xué)，建立同伴互助小組，協(xié)助其接納和調(diào)節(jié)自己的情緒，促進其轉(zhuǎn)變認知、優(yōu)化心態(tài)。總之，教師要引導(dǎo)學(xué)生心靈健康成長，為學(xué)生們的健康生活保駕護航。

2.鼓勵學(xué)生積極參加各項活動，豐富課余生活

對于學(xué)生來說，他們在家進行線上學(xué)習(xí)比較陌生。因此，教師需要為學(xué)生傳授合理的自我管理方法與休閑方法，讓學(xué)生“宅而有趣，學(xué)而有用”。教師要鼓勵同學(xué)們勞逸結(jié)合，合理安排時間，每天在家里做一些體育運動，如瑜伽、廣播操等，或彈彈吉他，唱唱歌，放松心情。教師還要引導(dǎo)學(xué)生正確的居家休閑。居家學(xué)習(xí)，學(xué)生缺少監(jiān)管，易沉迷于游戲、動漫等娛樂方式。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，幫助學(xué)生健康成長。

在疫情期間，我校舉辦了心理健康系列活動。例如，網(wǎng)上講座，我們通過講解和音視頻宣傳的形式為學(xué)生普及心理健康、抗疫防護、環(huán)境適應(yīng)等各種心理健康知識，以幫助學(xué)生應(yīng)對居家期間可能產(chǎn)生的消極心理，以及復(fù)課后的各種心理變化；開展“廚藝比賽”，我們讓學(xué)生用圖文記錄與家人做美食溫暖和感動瞬間，倡導(dǎo)溫馨和諧的親子關(guān)系；“青春在戰(zhàn)疫中綻放”心理健康云班會，我們利用網(wǎng)絡(luò)資源與平臺開展生命教育、感恩教育等，鼓勵學(xué)生積極探索逆境中的生命成長、感悟與體會。同時，各班級還結(jié)合專業(yè)和學(xué)生特點，組織學(xué)生給逆行者寫信或是舉辦書法、繪畫比賽等各具特色的活動，切實提升了活動的參與度、覆蓋面和影響力。

我們通過系列活動的開展，向?qū)W生傳遞一些心理健康知識，讓學(xué)生學(xué)會釋放壓力，定期放松。學(xué)會適時釋放壓力有助于減輕心理負擔(dān)，保持心理健康，提高抗壓能力。我們要引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律；教育學(xué)生學(xué)會積極鍛煉，培養(yǎng)興趣。

3.加強家校溝通，通過家校合作幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理

疫情期間，與孩子一樣，大部分家長也被“困”在家里，情緒同樣也會有波動。疫情信息、工作壓力等因素會在不經(jīng)意間影響到孩子。因此，教師要加強家校溝通，及時聯(lián)系學(xué)生家長共同為學(xué)生營造一個良好的生活環(huán)境和心理環(huán)境。居家期間，家長應(yīng)盡量避免在孩子面前討論負面話題，多關(guān)注孩子的情緒變化，適當給予其一定的鼓勵、支持，引導(dǎo)孩子的正向情緒。家長可以與孩子一起開展居家運動、家務(wù)比賽、家庭閱讀、家庭游戲等活動，讓孩子的居家生活更有意義。

通過家校合作來幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理，教師要注意以下幾點：首先，教師在布置學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中要合理規(guī)劃好學(xué)生的心理調(diào)節(jié)計劃，并及時與家長做好溝通，做到每次的心理課程學(xué)習(xí)有反饋、有結(jié)果。其次，針對部分學(xué)生缺乏心理知識自主學(xué)習(xí)技巧和學(xué)習(xí)方法的問題，教師要在指導(dǎo)學(xué)生開展心理健康知識自主學(xué)習(xí)活動的過程中，向?qū)W生傳授一些自主學(xué)習(xí)的技巧，如對既往學(xué)習(xí)知識的回顧，對學(xué)習(xí)時間的合理分配等等。最后，教師在開展家校合作的過程中要注重與家長的及時溝通，做到共同監(jiān)督，明確教師和家長之間的責(zé)任范圍。

五、結(jié)束語

綜上所述，此次疫情讓我們更加清楚認識到了心理健康教育的重要性。本論文對“心理健康教育”課程改革的必要性進行了分析，還從疫情防控的角度出發(fā)，對中職生當前的心理健康狀況進行了分析。通過本論文，我們可以了解到中職生對于疫情的態(tài)度以及對于生命的態(tài)度。為此，中職教師也逐漸認識到“互聯(lián)網(wǎng)+”時代，利用網(wǎng)絡(luò)開展心理健康教育的重要性，并找到了合適的方法來開展教學(xué)。在開展心理健康教育的過程中，中職教師不僅要從線上教學(xué)的角度出發(fā)，還要注重結(jié)合實際，利用各種軟件與學(xué)生進行溝通，注重與家長進行聯(lián)系，通過合理溝通，保證心理健康教育的開展。目前，在醫(yī)護人員以及全國人民的共同努力下，疫情已經(jīng)得到了控制，各企業(yè)也在陸續(xù)復(fù)工，學(xué)校也在逐漸開始復(fù)課。在此期間，各個學(xué)校要做好防護準備，注重心理健康教育的滲透，加強生命教育以及挫折教育的開展，讓學(xué)生認識到我們當前幸福生活的來之不易。