一周午睡兩次即護心

研究人員發現，每周午睡1～2次能降低心臟病發作和中風風險。研究人員從瑞士洛桑隨機選取了3462名年齡在35～72歲的居民，對他們進行了體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進行了為期5年的監測。分析結果顯示，與從不午睡的人相比，偶爾午睡（每周1～2次）的人心臟病發作、中風、心衰風險要低48%。