你的生活開啟“倍速模式”了嗎

杜園春 徐晨

在上下班路上學習，在吃飯時間看視頻，出門旅游不停地“打卡”……如今，追劇時的“倍速模式”（指用戶可使用軟件加快視頻播放速度），已經(jīng)成為不少年輕人的生活方式。過著這種“倍速生活”的年輕人，希望盡量充分利用每一分每一秒，實現(xiàn)時間使用效率的最大化。但“倍速生活”也時常讓一些年輕人感覺身心疲憊，雖然忙忙碌碌，但到頭來卻沒有太多收獲。

中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對1993名18～35周歲年輕人進行的一項調(diào)查顯示，76.5%的受訪者稱自己過著“倍速生活”，其中一線城市年輕人比例最高，達78.9%；其次是二線城市受訪者，達77.6%。83.1%的受訪者坦言，每天忙忙碌碌但收獲不及預期。關(guān)于年輕人過上“倍速生活”的原因，59.7%的受訪者歸因于信息化的時代，49.2%的受訪者歸因于當代年輕人自我要求高。

在北京從事傳媒行業(yè)的孫了對記者感嘆，她感覺每天從睜眼那一秒鐘開始，時間就不是自己的了。“不管是坐地鐵、走路，還是吃飯，我都得隨時保持與藝人、制片方、節(jié)目方、公司渠道方等各方的聯(lián)系。一天里，我很少有時間放空自己，有時連續(xù)幾個月都是夜里12點下班，地鐵都已經(jīng)停止運營了”。

在某一線城市一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作的章碚說：“我每天都有很多事情要做，經(jīng)常加班到晚上8點多，空閑時間我也拿來看書、寫小說”。

居住在某二線城市的央企職員王凡達，習慣專心做一件事，比如吃飯就好好享受美食，偶爾他也會開啟“倍速模式”。“我考火車司機的那段時間，要一邊復習一邊工作，還要陪女友，做什么事都是見縫插針。”

華東師范大學心理與認知科學學院應用心理學系教授徐光興介紹：“‘倍速生活現(xiàn)象在國內(nèi)外都很常見，這種生活在日本被稱為‘跑步人生”。

“我的一名同事，出差、加班都要發(fā)朋友圈，看著確實挺忙，但幾年過去，工作上沒有任何起色。”章碚說。“身邊有些看起來忙到‘飛起的人，只是‘瞎忙而已。”

上海社會科學院青少年研究所所長楊雄分析，年輕人過上“倍速生活”主要有兩方面原因：一方面，社會正處于高速發(fā)展、快速變化的轉(zhuǎn)型階段，競爭激烈，年輕人必須去適應，“不前行就會出局”的觀念更促使許多年輕人加快生活節(jié)奏。另一方面，智能手機和互聯(lián)網(wǎng)的普及，為“倍速生活”提供了可能性。

在上海工作的楊瀟認為，社會環(huán)境越來越開放和包容，年輕人成長空間大、機會多，很多人不甘心碌碌無為，希望趁年輕拼搏一番。

49.1%的受訪者認為，“倍速生活”現(xiàn)象普遍反映出年輕人心態(tài)浮躁、急功近利，40.7%的受訪者認為，這也反映了年輕人內(nèi)心的焦慮和不安。

徐光興認為，“倍速生活”反映出年輕人對成功的渴求，反映出他們對于實現(xiàn)自我超越、自身潛能激發(fā)的期待，也反映出年輕人的一種功利心理，過于看重結(jié)果而不注重過程。

63.2%的受訪者認為應先找準目標，不盲目追求所謂的“高效”，56%的受訪者認為年輕人應適時給生活“做減法”，學會有選擇地放棄。

徐光興認為，年輕人首先應制定適合自己的目標和計劃。“每個人精力集中的時間不同，比如，有人屬于‘百靈鳥型，早上精力更集中；有人屬于‘貓頭鷹型，晚上效率更高。每個人能保持精力集中的時間長短也不同”。其次，“倍速生活”應注意“動靜結(jié)合”，在忙碌奮斗的同時，也應該找時間自我沉淀。最后，要找準目標，調(diào)控節(jié)奏和心態(tài)，避免好高騖遠。