運動處方教學模式對學生身體素質的影響

韓有澤

摘? 要：在這多維因素影響下全民不科學鍛煉的時代，從教育部門的角度出發，文章旨在探索出一條能夠引導全民科學、健康體育鍛煉的道路，以高校“公共體育選項課”開展科學化運動處方教學模式為突破口，以期局部帶動整體，提升學生身體健康水平、培養學生辯證鍛煉與終身體育鍛煉觀念，同時帶動大眾體育活動健康開展，緩解大眾體育活動急劇升溫與高校公共體育教育滯后的尖銳矛盾。也希望通過開展科學、健康的運動處方模式教學，能夠引導學生正確認識體育課堂，回歸學習型體育課堂，而非單純通過體育鍛煉W提高身體健康水平本身。

關鍵詞：運動處方;高校;學生

1.????? 運動處方教學模式開展能減少學生傷害

1.1減少身體傷害

處方實驗開展前期對學生身體狀況進行健康調査，有利于發現學生疾病或身體不適、身體運動功能障礙等，使課堂在安全隱患面前處于主動地位，更能根據實際情況區別對待，幫助學生做好最有效的身體健康教育。教學實踐過程中，有對應運動水平、生理機能水平的運動處方指導教學，不至于運動負荷過大傷害弱勢體質學生群體。

1.2心理傷害

傳統體育課堂缺乏對弱勢體質學生充足考慮，難免導致弱勢體質學生因無法完成一般性運動強度或運動技能而產生挫敗感、肖卑感，進而更加厭惡體育鍛煉、厭惡體育課堂。處方教學模式能根絕弱勢體質學生制定基礎鍛煉運動處方，負荷量度等內容根據學生體質數據制定，學生接受程度高，鍛煉興趣大，能激發學生增強身體體質決心。

2.運動處方教學能有效改善學生身體形態

處方實驗教學結果濕示，開展處方教學能顯著優化學生身體形態指標，讓人體外在表現為剛勁有力，陽光有氣質，肌肉豐滿有彈性;身體內部表現為肌肉體積增大、結實，能緩沖減壓，還能提高健康水平抵御疾病侵擾，更能通過鍛煉，發展、各器官、系統物質代謝能力.讓身體各器官系統更加協調運作。

3.運動處方教學能提高學生循環機能

科學開展運動處方教學，能對也肺機能各指標起到顯著性提高作用，讓學生肺活量提高，也功能動員速度加快及加速運動后也血管功能恢復等。特別對于女生比例較大的班級，特殊生理周期導致各種不適直接影響課堂效果，處方教學更能調動學生進行課后鍛煉，進而產生更好的身體鍛煉效果，也不至于課堂大運動量鍛煉影響生理期女生身體健康發展。

4.????? 運動處方教學可以提高學生運動水平

運動訓練學與運動生理學理論指導下開展的運動處方教學，是一個精密計劃的、科學安排的超負荷訓練過程，在人體生理機能承受范圍內，能系統、有效地提升人體各項運動素質能力水平。實驗結果揭示處方實驗教學對各項目運動成績的提離具有非常顯著性作用。另外運動處方模式教學能使學生接受體育鍛煉，接受自身身體素質弱勢模塊，這樣才能化學生在課后懂鍛煉，明鍛煉進而提高全面身體素質水品和健康水平。

5.運動處方教學能夠有效引導學生、社會大眾科學、健康體育鍛煉，提升全民身體素質預防運動傷害;能夠有效引導人民群眾終身體育鍛煉觀念巧形成。

小學-初中為九年義務教育，這個階段實施處方模式教學，能夠全民普義科學健康的健身鍛煉方法，但這個階段有其對應的局限性一學生身也發展尚未成熟，普及強度及深度必然不夠;高中-高校學生占總學生比例越來越高，必然將走入社會;體質的遺傳性較大，受環境影響也較大，通過高中-大學處方模式教巧的不斷深化，學生對于自身身體了解程度也會越來越深，鍛煉方法普及程度也將越高，最終走向社會將起到全民普及科學健身鍛煉的作用;舉國上下體育賽事與相關活動日益升溫，越來越多的群眾參與到健康鍛煉行列，但由于體育教育事業的相對滯后，越來越多的體育鍛煉者受到運動損傷的困擾，科學化普及體育鍛煉方法，強化高校"公共課體育教學"將對改善全民運動損傷起到非常積極作用，對改善小、初、高中體育課堂教學改革起到積極推動作用。

結論：

1. 處方教學模式課堂更有利于學生身體形態、生理機能、運動素質能力等的發展。

2.通過處方教學模式課堂，學生更能主動去學習到科學的運動鍛煉技術、技能并在課堂上不斷強化，進而培養起運動鍛煉興趣并能學會科學、健康運動。

3.處方教學模式課堂更有利于學生終身體育觀念的形成，通過運動興趣與身體健康鍛煉需要，驅使學生養成規律鍛煉好習慣。

4.通過科學化的處方教學與訓練，更能提髙各類別身體能力學生的運動成績，激勵任何能力層次水平學生積極參與鍛煉，提高自信也，緩解學習、生活、也理等壓力。

建議：

1.建議學校利用"國家學生體質健康測試"數據建立學生身體健康檔案或數據庫并付諸使用，引導體育教師（體育指導者）根據學生數據開展科學化的體育教學，制定系統的教學計劃，提升學生體質健康狀況。

2.建議各種軟、硬條件不足的學校蕾乎準備開展更為科學、健康的教學模式，慢慢接近科學化運動處方教育教學，用辯證的觀點看待學生體質問題，做到不放棄任何-個學生，更好地提升學生身體健康水平與運動素質能力水平。

3.區域體育姐織部口或政府部口開展科舉化健身鍛煉、科學化健身鍛煉網絡課程或講座，引導社會大眾于盲目鍛煉之中走向科學、健康健身鍛煉，同時開展各類型普及科學運動知識的賽事或社會義教、義工等社會實踐活動。

4.國家、政府或教育部口采取有效措施加速運動人體科學、運動醫學等學科發展，在未來的體育課堂上能夠更加科學有效地維持或促進學生身體健康水平，培養真正的祖國棟梁。

參考文獻：

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