蘭州市普通職業院校開設瑜伽課的可行性分析

（蘭州現代職業學院旅游學院 甘肅 蘭州 730000）

1、前言

瑜伽是一項有著5000年悠久歷史的運動，被人們稱為“世界的瑰寶”，起源于印度，習練瑜伽可以改善人們身體、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身心和諧統一的一種運動。

身體健康越來越受到大眾的重視，尤其今年新型冠狀病毒肺炎的突發，有一個健康的身體就尤為重要，而體育鍛煉是達到身體健康的重要途徑。體育課程一直以堅持“健康第一”為指導思想，培養學生德智體美勞全面發展。職業院校體育課重在培養學生掌握一兩門運動技能，為終身體育奠定基礎。瑜伽課程不受時間、場地器材等因素的影響，可以隨時進行，所以職業院校引進瑜伽課程有一定的必要性。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本文以甘肅省蘭州市7所普通職業學校的部分教師與學生為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過查閱與瑜伽有關的書籍、文獻資料，在中國知網、萬方、維普搜索有關瑜伽、瑜伽課程、瑜伽發展、瑜伽在職業院校開設可行性等方面的論文，進行分析研究，為本文研究做理論指導。

（2）調查法。

①問卷調查法。根據論文研究需要設計了4類問卷：蘭州市職業院校音體美負責人問卷、教師問卷、學生問卷、效度問卷。對蘭州市普通職業院校：蘭州旅游職業學校、蘭州理工職業院校、蘭州財貿職業院校、蘭州教育藝術學校、蘭州土木職業院校、蘭州衛生職業院校、蘭州農林職業院校音體美負責人發放問卷1份，回收1份，有效問卷1份，回收率、有效率100%；體育教師發放問卷7份，回收7份，有效問卷7份，回收率、有效率100%；學生發放問卷350份，回收332份，有效問卷310份，回收率94.9%，有效率88.6%；對問卷的效度進行再測的方法，檢測結果達到統計的標準；

②訪談法。訪問甘肅省蘭州市職業院校體育教師及體育課程設置方面的專家，了解他們對本研究的看法及建議。

（3）數理統計法。

運用Excel統計軟件進行統計分析研究。

（4）邏輯分析法。

通過統計出來的數據，進行整理、篩選、分析研究蘭州市普通職業院校瑜伽課程開設的可行性。

3、結果與分析

3.1、蘭州市普通職業院校開設瑜伽課程的理論價值研究

（1）習練瑜伽有利于職業院校學生的身心發展需要。

“基礎教育課程改革綱要(試行)”提出了基礎教育課程改革應加強課程內容與學生生活以及現代社會、科技發展的聯系,關注學生的學習興趣和經驗,精選終身學習必備的基礎知識和技能。

職業院校的學生，無論在身體還是心理上，還處于青春發育期，好動并對外界一切新鮮事物充滿著好奇，瑜伽呼吸法、瑜伽冥想等，能夠通過調養，讓他們靜心不浮躁。瑜伽體式練習，提高學生協調性、力量，柔韌性以及改善他們身體形態。瑜伽體式根據難易程度分為初級、中級、高級，可以滿足不同運動能力的學生，讓每一位學生都能夠參與。瑜伽姿勢運用古老而易掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方。愛美之心人皆有之，瑜伽練習可以滿足學生追求美，表現美得能力，提高學生的自信心，也為學生終身體育奠定基礎。

（2）瑜伽運動適合時代發展需要。

瑜伽這項運動因為其自身的健身、健心價值，已經有5000多年的歷史，它沒有因為時代的發展被淘汰，而是越來越受到大眾的喜愛和追捧。現如今經濟發展高速，人們解決了最基本的物質需求后都越來越注重身體健康，瑜伽這項運動對習練者年齡、性別以及場地器材等的要求不高，適合大眾普遍練習。河北瑜伽村的男女老少在農忙休息時、利用閑暇之際在田地、空場地習練瑜伽，足以說明瑜伽這項運動不在局限于城市的健身房，它可以出現在農村田頭，也可以出現在學校的每個場所，瑜伽這項運動因其自身的魅力緊跟時代的發展，已經普及到大眾，惠利于大眾，服務與大眾。

3.2、蘭州市普通職業院校瑜伽課程開設可行性分析

（1）蘭州市普通職業院校瑜伽課程的開課情況。

通過了解蘭州市普通職業院校瑜伽課程的開課情況，分析研究瑜伽這個新興的運動項目在職業院校開設的可行性。以下是本人對瑜伽課程在蘭州市普通職業院校開課情況的統計，見圖1：

圖1 瑜伽課的開設情況

由圖1可以看出：瑜伽課程在蘭州市普通職業院校沒有開設，由此可見瑜伽在蘭州市普通職業院校開設的情況不太樂觀。

（2）體育教師對瑜伽課程認知情況。

《中國教育改革和發展綱要》明確指出：“振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”。教師身上肩負著時代賦予他們的使命，體育教師旨在培養學生全面發展，體育教師的認知水平，直接影響著此項目是否適合在學校發展，是否有利于學生的身心健康。

①體育教師對瑜伽的了解情況

通過了解體育教師對瑜伽課程的了解情況，掌握瑜伽這個新興項目在蘭州市普通職業院校開設具備的師資力量。

由圖2可以看出，體育教師對瑜伽有一定的了解，42.9%的體育教師非常了解瑜伽，42.9%的體育教師比較了解瑜伽，14.2%的體育教師不了解瑜伽，由此可見，大多數的體育教師對瑜伽這個新型的運動項目有一定的了解。

圖2 體育教師對瑜伽課認知情況（N=7）

②體育教師的專業素質情況

瑜伽因為其自身的運動特點以及特殊性，對授課教師在專業上有一定的要求。所以瑜伽課在蘭州市普通職業院校的開設，對體育教師的專業能力有一定的要求。通過問卷調查得出，蘭州市7所普通職業院校，7所院校有健美操老師，3所有瑜伽教練培訓證書的老師，2所有在俱樂部上課的經歷，由此得出這7所普通職業院校具備開設瑜伽課程的師資力量。

（3）學生對瑜伽的認知情況。

①學生對瑜伽課程的喜愛程度

由圖3可以看出，大多數的學生喜歡瑜伽這個新興的項目，她們認為習練瑜伽既可以鍛煉身體，還可以修身養性，最重要的是能夠減肥，達到她們對于美的追求。一小部分學生不喜歡瑜伽，據我了解這大部分是男生，因為這項體育運動還沒有普及，男生們帶有片面、歧視的眼光，以為瑜伽就是女性練習的項目。還有一小部分女生比較肥胖，對自己沒有自信，也不愿意展現自己。

圖3 學生對瑜伽的喜愛程度（N=310）

②學生了解瑜伽的途徑

通過調查看出，學生了解瑜伽的途徑各式各樣，通過電視了解占27%，手機視頻了解占 32%，瑜伽館占 15%，雜志書籍占9%，網絡媒體占16%，其他途徑1%。當今社會因電子產品的普遍化，越來越多的信息可以通過網絡媒體呈現給大家眼前，所以學生對于瑜伽這項體育運動并不陌生。

③學生對于普通職業院校開設瑜伽課程的態度

由圖4可以看出，絕大部分學生對于職業院校開設瑜伽課程持積極樂觀期望的態度；少部分的學生對瑜伽課程的開設不支持，據我了解調查得出，大部分男生對瑜伽課程開設并不看好，也不喜歡；一小部分學生抱模棱兩可的態度，這部分學生屬于觀望的一類，他們還沒有弄清楚自己的運動興趣和愛好，需要體育教師多引導多帶動。

圖4 學生對瑜伽課程開設態度

（4）場館設施。

對場館設施的要求是瑜伽課程得以開展必不可少的物質基礎。場館設施的條件水平直接影響著教學效果的呈現，教學目標的實現，教師的水平能否完全展示以及對學生運動興趣的激發都有很大的作用。

通過調查了解到蘭州市這7所普通職業院校，都有室內風雨操場，也有室內舞蹈室，在一定程度上能夠滿足瑜伽課程開設的場館要求。

4、結論與建議

（1）瑜伽課程在蘭州市普通職業院校開設，具備一定的理論支撐，也適合時代發展的潮流；

（2）蘭州市職業院校開設瑜伽課程，具備一定的主觀因素，受到學生以及老師的認可，也具備一定的師資力量基礎和場館設施條件；

（3）瑜伽這項體育運動普遍受到女生的喜愛，所以蘭州市普通職業院校瑜伽課程的開設以選修課的形式，這樣滿足不同學生的要求，也能達到鍛煉身體的效果；

（4）蘭州市普通職業院校加大對瑜伽課程的宣傳，增加瑜伽課程在學生心目中的地位，瑜伽這項運動適合學生的身心發展需要，在學校開展具有一定的前景；

（5）學校領導能夠認識到瑜伽課程開展對學生身心健康的影響，加大對瑜伽課程的關注度，投入一定的財力、人力、物力促進瑜伽課程的開展。