青少年籃球運動員快攻意識培養(yǎng)的研究

孫鳳武，王 睿

（1.首都體育學(xué)院，北京 100191；2.北京信息科技大學(xué)，北京 100192）

當(dāng)今世界籃球運動向著“高、快、強(qiáng)、穩(wěn)”的方向發(fā)展，運動員的平均身高更高、攻防節(jié)奏更快、對抗強(qiáng)度更強(qiáng)、心理素質(zhì)及技戰(zhàn)術(shù)運用更加嫻熟穩(wěn)定。其中，攻防轉(zhuǎn)換的節(jié)奏越來越快，比賽回合數(shù)增多，也促使快攻戰(zhàn)術(shù)配合被眾多世界籃球強(qiáng)國作為比賽中重要的得分手段。據(jù)統(tǒng)計，在國際性的賽事中快攻得分已經(jīng)成為各隊控制球權(quán)后首選的進(jìn)攻手段，快攻得分占全隊總得分的比例也越來越高。在比賽中快攻成功與否，取決于運動員的臨場反應(yīng)、判斷、應(yīng)變及技術(shù)的綜合運用能力。然而，我國青少年籃球運動員普遍存在著快攻意識不強(qiáng)、不能合理運用快攻戰(zhàn)術(shù)等問題，因此提高我國青少年籃球運動員的快攻意識已刻不容緩。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)籃球著作及國內(nèi)外文獻(xiàn)資料，總結(jié)己有的研究成果和知識經(jīng)驗，為本文研究提供理論支持。

1.2 錄像觀察法

通過對2012 年奧運會、2016 年奧運會、2010 年男籃世錦賽和2014 年男籃世界杯錄像的觀察、統(tǒng)計和分析，為本文研究提供數(shù)據(jù)支持。

1.3 邏輯分析法

在哲學(xué)方法論的指導(dǎo)下通過邏輯學(xué)方法的運用，對資料和統(tǒng)計數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、綜合、比較，由表及里發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)特征和規(guī)律。

2 結(jié)果與分析

2.1 快攻的概念和意義

2.1.1 快攻的概念所謂快攻，即由守轉(zhuǎn)攻時，進(jìn)攻隊以最快的速度、最短的時間，趁對方立足未穩(wěn)，未形成有組織的防守之前，創(chuàng)造人數(shù)上和位置上的優(yōu)勢，果斷合理地進(jìn)行的一種速決張的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。快攻發(fā)動的形式有長傳快攻、短傳結(jié)合運球推進(jìn)快攻和運球突破快攻。

2.1.2 快攻的意義快速的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏是現(xiàn)代競技籃球比賽的重要特征，有效的快攻反擊能夠提升運動員的士氣，提高運動員場上配合的默契程度，且能夠瓦解對手的信心，使對方疲于應(yīng)對我方的快速反擊，消耗對方體力，從而在比賽最后決戰(zhàn)時刻搶占體能上的優(yōu)勢，為贏得比賽勝利奠定基礎(chǔ)。

2.2 快攻的效用分析

表1 統(tǒng)計了近4 次國際大賽男籃快攻次數(shù)及得分情況。從總體上看，快攻戰(zhàn)術(shù)和得分已經(jīng)是當(dāng)今世界強(qiáng)隊常規(guī)戰(zhàn)術(shù)安排及重要得分手段之一?？紤]到近幾屆參加男籃世錦賽（2014 年之后改稱男籃世界杯）的各國大牌球星減少，世錦賽的激烈程度和奧運會已經(jīng)不可同日而語了。因此，筆者從世界杯和世錦賽2 個角度分析近4 次國際大賽男籃的快攻情況。從2012 年的倫敦奧運會到2016 年的里約奧運會，男籃8 強(qiáng)的快攻次數(shù)、快攻占進(jìn)攻的比例、快攻得分以及快攻得分占場均得分的比例分別提高了1.6 次、1.3%、2.7 分及2.7%。從世錦賽的角度看，2014 年男籃世界杯與2010 年男籃世錦賽相比，快攻得分提高0.8 分，快攻得分占場均得分的比例上升了1.6%。2014 年的快攻占進(jìn)攻的比例較2010 年雖有所下降，但快攻次數(shù)卻差別不大，主要是由于2010 年世錦賽男籃4 強(qiáng)的進(jìn)攻次數(shù)比2014 年男籃世界杯8 強(qiáng)少17.6 次。筆者認(rèn)為，越是打到關(guān)鍵比賽，球隊雙方拼的就是防守，快攻的良機(jī)難尋，陣地進(jìn)攻的比例提高。

表1 近4 次國際大賽男籃快攻次數(shù)及得分情況表

資料表明，世界強(qiáng)隊已經(jīng)逐漸意識到快攻的重要性，并已經(jīng)研發(fā)出一系列快攻打法，未來的世界籃球戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢中，快攻戰(zhàn)術(shù)必然占有更加重要的位置。因此，加強(qiáng)對青少年運動員快攻意識的培養(yǎng)是必要和必需的。

2.3 青少年快攻意識的培養(yǎng)

2.3.1 加強(qiáng)籃球理論知識的學(xué)習(xí)青少年正處于成長發(fā)育的黃金時期，其生理和心理上的特點使青少年運動員更易于接受新鮮的事物。青少年活潑好動、模仿能力強(qiáng)、思維活躍，但注意力不集中，容易受外界因素的干擾。因此，教練員在日常訓(xùn)練中，要加強(qiáng)青少年籃球運動員對籃球理論知識及規(guī)則的學(xué)習(xí)，使其理解籃球運動的鍛煉價值，掌握相關(guān)籃球理論及規(guī)則知識，并在實踐中去體會去運用，逐漸形成較為完善的認(rèn)知體系。當(dāng)青少年運動員發(fā)自內(nèi)心地喜歡并自愿參與籃球訓(xùn)練時，其積極性便無須教練員再去激發(fā)和調(diào)動，訓(xùn)練的效果會更好。

2.3.2 培養(yǎng)敏銳的觀察能力觀察能力是培養(yǎng)青少年籃球運動員快攻意識的前提。一名優(yōu)秀的籃球運動員能夠時刻觀察場上情況，閱讀對方防守陣形，找到布防的薄弱環(huán)節(jié)或錯位機(jī)會制造進(jìn)攻優(yōu)勢得分。因此，在訓(xùn)練中要重視對青少年籃球運動員觀察能力的培養(yǎng)，開闊視野觀察范圍及利用余光觀察周圍情況的能力。要求青少年籃球運動員在賽場上要做到“眼觀六路，耳聽八方”，對周圍情況進(jìn)行迅速分析，及時采取相應(yīng)的行動。例如，籃球運動員搶到籃板球后，要迅速面向前場，觀察前場，尋找快攻機(jī)會或第一接應(yīng)的隊員。

2.3.3 培養(yǎng)果斷的分析判斷能力培養(yǎng)青少年籃球運動員分析判斷能力，是培養(yǎng)其快攻意識的重要保障。青少年籃球運動員養(yǎng)成善于合理分析對手的行動意圖的習(xí)慣，能幫助其在整個運動生涯中展現(xiàn)出與眾不同的思維能力及果敢的判斷力。例如，教會青少年籃球運動員善于思考比賽中對手的行動目的是什么、想要達(dá)到什么樣的效果、下一步將會采取怎樣的配合，進(jìn)而思考自己應(yīng)該如何做出應(yīng)對。培養(yǎng)青少年籃球運動員對比賽形勢的分析能力，賽場上比賽走勢瞬息萬變，可能一個扣籃或得分就會激發(fā)球隊的士氣，也可能因為一個失誤導(dǎo)致球隊士氣低落。因此，教練員要引導(dǎo)青少年籃球運動員養(yǎng)成分析場上形勢的能力。善于分析敵我雙方的優(yōu)勢與劣勢，分析對手的行動企圖及戰(zhàn)術(shù)配合意圖，分析比賽走勢以便因勢利導(dǎo)及時找到最恰當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)方法，使形勢朝向有利于我方的方向發(fā)展。

2.3.4 在技術(shù)訓(xùn)練中滲透快攻意識的培養(yǎng)全面嫻熟地掌握各項籃球基本技術(shù)是有效完成快攻配合的基礎(chǔ)。在日常訓(xùn)練中，青少年籃球運動員基本技術(shù)的學(xué)練要與培養(yǎng)快攻意識結(jié)合起來，在提高技術(shù)運用能力的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)快攻意識的培養(yǎng)。例如，在搶籃板球的訓(xùn)練中，要求青少年籃球運動員搶到籃板球時在空中完成轉(zhuǎn)身動作，落地后第一時間發(fā)動一傳組織快速反擊。在傳接球訓(xùn)練中，鼓勵青少年籃球少運球、多傳球，通過積極的跑動、切入、傳接球快速串聯(lián)全隊進(jìn)攻。教練員在日常訓(xùn)練中應(yīng)帶領(lǐng)青少年籃球運動員反復(fù)練習(xí)基本技術(shù)，逐步磨合基礎(chǔ)配合，做到技術(shù)運用熟練，戰(zhàn)術(shù)配合舉一反三，運用自如，逐步提高青少年籃球運動員的觀察、反應(yīng)、分析判斷能力。

2.3.5 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)和提高快攻意識在籃球比賽中，攻守戰(zhàn)術(shù)配合是一對矛盾的統(tǒng)一體。對陣雙方在位置對位上強(qiáng)中有弱、弱中有強(qiáng)，順中有逆、逆中有順。在戰(zhàn)術(shù)布置中要求教練員因勢利導(dǎo)，合理布防，隨機(jī)應(yīng)變進(jìn)行進(jìn)攻。因此，在青少年籃球運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須要引導(dǎo)青少年籃球運動員明確本方戰(zhàn)術(shù)套路的思路及目的，熟練掌握戰(zhàn)術(shù)配合的方法和規(guī)律，并能根據(jù)場上情況進(jìn)行應(yīng)變。在青少年籃球快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)先練習(xí)快攻套路的基本方法，由無防守過渡到消極防守，再到積極防守條件下進(jìn)行練習(xí)；由固定套路的快攻配合過渡到根據(jù)場上情況隨機(jī)應(yīng)變的快攻配合練習(xí)，使青少年籃球運動員在訓(xùn)練過程中明確快攻的作用，通過敏銳觀察、果斷分析判斷、快速反應(yīng)執(zhí)行，形成快攻配合的意識。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)配合方法的基礎(chǔ)上，教練員要強(qiáng)調(diào)提高球隊攻守轉(zhuǎn)換速度，做到快攻發(fā)動時隊形分散、縱深有序、傳球準(zhǔn)確、落點到位。

2.3.6 通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識籃球比賽中除了依靠技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提高運動員臨場發(fā)揮之外，運動員的心理狀態(tài)也是確保取得比賽勝利的關(guān)鍵因素。教練員在青少年籃球運動員日常訓(xùn)練中，要注重對青少年籃球運動員意志品質(zhì)的培養(yǎng)，幫助青少年運動員樹立勇猛頑強(qiáng)的意志和敢打敢拼的精神。青少年青少年籃球運動員的心理素質(zhì)發(fā)育還不穩(wěn)定，有的青少年籃球運動員在日常訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮不錯，但一到正式比賽時心理就會過于緊張，導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮失常。例如，青少年籃球運動員由于心理壓力在比賽中快攻時長傳失誤，或是快攻時球被對方搶斷等。在這種情況下，教練員不要一味地指責(zé)青少年籃球運動員，而要讓青少年籃球運動員知道自己的不足之處，培養(yǎng)青少年籃球運動員在比賽中“勝不驕、敗不餒”的良好的心態(tài)。同時，要鼓勵青少年籃球運動員敢于做動作，培養(yǎng)其堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，只有這樣才能磨煉青少年籃球運動員的心理，為以后的比賽奠定基礎(chǔ)。因此，在青少年籃球日常訓(xùn)練中，教練員要關(guān)注青少年籃球運動員的心理狀態(tài)，努力創(chuàng)造不同的比賽情境來培養(yǎng)青少年籃球運動員的意志品質(zhì)和自我調(diào)控能力。在比賽中要鼓勵青少年籃球運動員克服心理障礙，充分發(fā)揮個人的技戰(zhàn)術(shù)特點及優(yōu)勢。并且要團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互鼓勵、共同克服困難，將個人及團(tuán)隊的優(yōu)勢發(fā)揮出來，以集體的力量和智慧來奪取比賽的最終勝利。

2.3.7 發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用從事青少年籃球教學(xué)訓(xùn)練的教練員應(yīng)提高認(rèn)識，重視青少年籃球運動員快攻意識的培養(yǎng)。在訓(xùn)練過程中，教練員要根據(jù)青少年籃球運動員的認(rèn)知特點，利用簡明的講解和標(biāo)準(zhǔn)的示范將籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的基本路線、關(guān)鍵環(huán)節(jié)、本質(zhì)特點及規(guī)律清晰地展現(xiàn)給青少年籃球運動員，使其明確在比賽中運用快攻戰(zhàn)術(shù)配合的時機(jī)和具體要求。同時，對青少年籃球運動員在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題，教練員要及時糾正，要在出現(xiàn)錯誤時立即停下來將問題告知青少年籃球運動員并給予解決，只有這樣才能不斷提高青少年籃球運動員的快攻意識。

2.3.8 比賽中強(qiáng)化快攻意識一切訓(xùn)練都是為比賽做鋪墊，為了在比賽中精準(zhǔn)地把握住賽場上稍縱即逝的快攻機(jī)會，要求青少年籃球運動員同時具備快攻意識和快攻能力。僅靠教練員在日常訓(xùn)練中提出要求是不夠的，從運動生理學(xué)的角度出發(fā)，快攻意識的掌握需要經(jīng)歷泛化—分化—鞏固與自動化3 個階段，即使在訓(xùn)練中能夠表現(xiàn)出良好快攻意識，在緊張比賽過程中遇到比平時訓(xùn)練更加強(qiáng)烈的新異刺激時，青少年籃球運動員的快攻意識必定會大打折扣。這就要求教練員在每場比賽中，通過場邊及時的指導(dǎo)和分析賽后的錄像回放，幫助青少年籃球運動員積累快攻經(jīng)驗，強(qiáng)化快攻意識。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 在訓(xùn)練中要發(fā)揮青少年籃球運動員的主觀能動作用，使運動員身臨其境，積極主動地學(xué)習(xí)快攻，培養(yǎng)快攻的意識。

3.1.2 加強(qiáng)理論知識及規(guī)則的學(xué)習(xí)，提高青少年籃球運動員觀察力、反應(yīng)力、判斷力，依據(jù)場上情況做出正確的決斷。

3.1.3 快攻意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)貫穿于日常技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，通過反復(fù)的磨煉使青少年籃球運動員能夠在比賽中運用自如、隨機(jī)應(yīng)變。

3.1.4 加強(qiáng)青少年籃球運動員心智水平的訓(xùn)練，提高心理抗壓能力，形成敢打敢拼、勇猛頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)。

3.2 建 議

快攻戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢在現(xiàn)代籃球快節(jié)奏攻防比賽中體現(xiàn)得淋漓盡致。因此，在青少年籃球訓(xùn)練中務(wù)必要抓緊快攻意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)，促使青少年籃球運動員盡早形成良好的快攻意識，掌握快攻戰(zhàn)術(shù)配合的基本方法和路線，推動我國籃球運動不斷向世界更高水平發(fā)展。