試論抗疫背景下小學生居家體育鍛煉的有效性

鄔怡鋒

【摘要】“停課不停練”是學校在這場抗疫戰爭中交出的最佳“答卷”，雖然學生由于疫情的原因無法在學校進行學習和鍛煉，但是學校或者是有關部門仍舊在第一時間調整了授課方式和教學制度，想要以此來確保學生可以獲得良好的教育和鍛煉，所以這就要求教師借助信息技術開展線上教育，真正增強實際的授課效果和授課質量。基于此，筆者結合多年的教學經驗，就抗疫背景下小學生居家體育鍛煉有效性進行分析，希望可以為廣大教育人員提供一定的參考和幫助。

【關鍵詞】抗疫背景;小學生;居家體育鍛煉;有效性

2020年，一場突如其來的新冠肺炎疫情在全國范圍內不斷蔓延。為了有效阻礙疫情的傳播，所有學校都延遲開學，學生在家中進行生活與學習，鍛煉或者活動的時間大幅度地縮減，久坐和線上學習的時間越來越長，極易產生身體素質降低、免疫力下滑、視力逐漸減弱、情緒緊張等等問題。在整個疫情期間，教師所制定的居家體育鍛煉計劃卻不是很完善，也無法和學生的身體素質甚至是接受能力相吻合，這就導致線上的體育鍛煉并不具備任何效果，最終阻礙了學生身體或者心理的發展。

一、提高學生居家抗疫的體育鍛煉意識

疫情期間，為了遵循國家的倡導，學生再也不能如同往常一樣去到學校，或者廣場、商城、游樂場等等休閑娛樂場所嬉戲打鬧，更無法在陽光下進行身體的鍛煉。長期的居家生活，讓學生營養元素的攝入與消耗比例嚴重失衡，對學生的身體健康造成了不良的影響。在如今的社會上，仍有不少學生是獨生子女，這些學生從小就沒有朋友的陪伴，十分孤獨，所以就將自己的大多數時間消耗在了玩手機、看電影等等活動上，再加之線上教育還占據著他們生活中的一部分時間，這就導致了學生并未具備充足的時間和空間去進行身體素質的鍛煉，進而讓其視力和體質在逐漸地下滑。特別是對于愛玩愛鬧的小學生來說，長時間宅在家中有很大概率會讓其產生抑郁煩躁的情緒，嚴重的情況下，還會對學生的身心健康造成不良的影響。而在此種尤為特殊的時期，讓學生做一些有氧運動，不僅可以讓他們的心肺功能獲得有效提升，增強其自身的免疫力，還可以鍛煉他們的耐力和意志力。所以，教師借助線上教育，讓學生居家進行體育鍛煉是十分必要的。首先，教師需要和學生家長保持著密切的聯系，讓他們起到帶頭作用，以此來讓學生知曉居家進行鍛煉有著怎樣的作用。其次就應該在網絡上收集大量居家鍛煉有著較強意義的視頻或者是新聞，并將其制作成動畫短片播放給學生進行觀看，如此不僅可以讓他們對鍛煉產生強烈的興趣，還能夠讓其更加積極主動地參與進鍛煉活動中。最后，就應該讓學校和班主任做出硬性規定，要求學生保質保量地完成鍛煉目標和鍛煉任務。

二、制作出符合學生年齡特點的體育視頻

（一）搜集資源，減輕錄制任務

在互聯網技術飛速發展的如今，各種各樣的教學程序、學習平臺開始逐漸興起，因此，教師所應用的線上教育方式也變得越加多元化。比如，教師可以和學生進行互動的直播課堂，也能夠錄制出短小精悍的微課視頻等等。互聯網上有著豐富的學習資源和教育資源，但卻因此為學生帶來了無法抉擇的困擾，他們不知道該應用何種方式來開展學習。還有某部分地區或者學校想要體現出教師的教學能力，就要求所有教師都錄制出大量的教育視頻來讓學生在平時的生活中進行線上學習。在疫情防控的如今，對于眾多教師來說，線上教育并不僅僅是延長了自己的假期，而是提前進行了工作，只是把具體的工作地點從以往的學校轉移到了家中。大部分教師仍需要每天對學生的身體情況、外出次數、返城數據做好細致的記錄和上報，對健康碼進行登記和匯總，在第一時間知曉學生隔離與解除的大致情況，為他們制定固定數量的居家學習目標，每天還需要完成作業的批注等等。因此，若是讓教師再去錄制大量的學習視頻顯然并不合理。基于此，學校就可以和當地有關部門達成合作，讓各個學校自行推舉出幾名骨干教師，共同合作錄制體育教學視頻，比如，眼保健操、揚帆起航等等廣播體操。

（二）利用名師團隊，制定課程內容

讓學生在家中進行體育鍛煉，除了要對周圍場地或者安全性做出考慮以外，還應該注意到他們的身體協調能力、接受能力、身體素質等等特點。所以，體育教師在制定體育鍛煉內容的時候，還需要盡量滿足不一樣年級段學生的實際運動需求，讓體育鍛煉充斥著趣味性和新穎性，盡量制定出內容獨特、新奇，可以讓學生全身心沉浸其中的運動方式。例如，按照人體的運動規律，在對動作進行設計的時候，教師就能夠從準備階段、運動階段以及放松階段來著手。體育鍛煉以前的準備活動，能夠讓學生的身體不斷舒展，提高肌肉或者是韌帶本身的彈性，以此來避免在后續運動過程中出現損傷的情況。此外，教師還應當針對學生的個性特點和身體素質等來對運動內容進行制定，挑選出可以吸引他們注意力，激發其參與主動性的活動，讓他們能夠在沒有教師監督的情況下，也可以自發地進行鍛煉，真正增強學生自身的身體素質。

三、開展趣味化的體育教學

小學階段的學生天生就對教師有著較強的崇拜感，若是可以在視頻當中看到自己所喜歡的教師，必定會對本堂課的授課內容更加感興趣。所以，教師在錄制教學視頻的時候，就需要以身作則，先做出十分標準的鍛煉動作，為學生起到良好的帶頭作用。體育教師在錄制視頻的時候，首先要利用趣味性的語言來吸引眾多學生的視線，讓他們能夠集中注意力傾聽教師的話語，如，“同學們，這個假期是一個不同尋常的假期，人類正在和一種病毒做激烈的斗爭，這一病毒的模樣非常像皇冠，有沒有哪位同學能夠知道呢？”此種問題必定可以調動學生的探究欲望，讓他們產生強烈的好奇心理。在學生全身心地沉浸在教師講解中的同時，就能夠引入“擁有一個健康的身體，才可以趕走病毒，戰勝邪惡”的理念，讓體育運動的內容更加富有故事化。學生從小就是聽各種英雄故事長大的，他們的夢想也是成為頂天立地的大英雄，因此，教師可從這一點入手，激發學生的好勝心理，讓其更加積極主動地參與到體育鍛煉的活動中。然后制定出鍛煉的目標和任務，告訴他們只有完成任務才能夠贏得最終的勝利。在這一環節中，爸爸和媽媽則要扮演著病毒的角色，而孩子就需要充當起保衛身體健康的戰士，讓家長與學生共同進行跳繩比賽，三局兩勝，只有贏過爸爸媽媽兩個人，才可以獲得最終的勝利。那么，教師就能夠發現，每一位學生都在竭盡全力地完成自己的目標，他們不斷地挑戰自己，戰勝自己，確實獲得了成功。此種方式的應用，不僅激發了學生對運動的興趣，讓他們對疫情有著更加深刻的認知，真正保護好自己，還能夠讓學生養成良好的運動習慣，增強他們的身體素質，進而可以用此種良好的身體素質來面對后續的學習，切實達成了一舉多得的授課效果。

四、結束語

總而言之，廣大教育人員一定要遵循著“停課不停練”的基本原則，制定出切實可行、完善有效的體育鍛煉計劃，讓學生對體育鍛煉的重要性有一個深刻的認知，進而能夠更加積極主動地去進行鍛煉。此外，教師還應該和當地的有關部門聯合起來，選拔出優秀的體育教師共同錄制線上教學的視頻，讓學生在家中可以有效地鍛煉身體，維持著一個健康的狀態，為他們健康全面發展鋪墊牢固基礎。

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