對獲得積極身體練習(xí)體驗的小學(xué)體育家庭作業(yè)布置策略探討

（廣州增城永寧街中心小學(xué) 廣東 廣州 511300）

前言

體育作業(yè)是學(xué)生課外體育活動的重要組成部分，也是體育教學(xué)的補充、延伸以及引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的有效途徑。但近年來有關(guān)于體育作業(yè)的相關(guān)研究，大多只關(guān)注于作業(yè)如何開展與應(yīng)用，而忽略了對作業(yè)本身的研究。對此，將身體練習(xí)體驗理論、歸因理論作為研究基礎(chǔ)，以體育家庭作業(yè)選擇與設(shè)計、評價作為切入點，進行實踐探索以及歸納總結(jié)，得出小學(xué)生獲得積極運動體驗的途徑，并借鑒國外作業(yè)布置經(jīng)驗提出行之有效的相應(yīng)策略。這對更好地使學(xué)生在體育作業(yè)中獲得積極的運動體驗、促進學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣有著重要的理論價值和借鑒作用。

1、獲得積極的身體練習(xí)體驗的途徑

1.1、嚴(yán)格控制的身體練習(xí)行為

學(xué)生在參與體育運動時的身體練習(xí)的行為，是指在參與練習(xí)過程中的聽講解和看示范、模仿動作和動作練習(xí)、糾錯反思和自主練習(xí)、實踐運用和自我評價的表現(xiàn)。在教學(xué)過程初始階段，嚴(yán)格按照身體練習(xí)的身體姿勢、練習(xí)軌跡、練習(xí)負(fù)荷等的要求進行行為控制。隨著體育學(xué)習(xí)的深入，良好身體練習(xí)行為的形成，視情況進行相應(yīng)的放松，直到體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。這種對身體練習(xí)行為的“先嚴(yán)后松”，能使學(xué)生更加容易達(dá)成體育學(xué)習(xí)目標(biāo)且能夠持久保持已習(xí)得的運動技能，滿足其自身參與運動鍛煉的技能需求，在參與體育運動時能有更好的運動表現(xiàn)，為其積極參與體育運動提供動機，獲得積極的運動體驗。

1.2、“先苦后甜”的身體練習(xí)感受

學(xué)生在進行體育運動的同時伴隨著運動技能的學(xué)習(xí)，而一項運動技能從泛化階段進入到自動化階段需要進行不斷的身體練習(xí)，與之相伴的則是技能練習(xí)過程中得到的一系列身體練習(xí)感受。良好的身體練習(xí)感受應(yīng)是從初期的肌肉酸痛、動作不協(xié)調(diào)、情緒緊張、完成度不高等較低身體感受水平，通過一次次學(xué)習(xí)、糾錯、反思的練習(xí)中，學(xué)生的身體開始逐漸放松、協(xié)調(diào)，運動動作的完成度不斷提高，運動表現(xiàn)的持續(xù)提升，積極的心理感受得到強化，從而到達(dá)較高水平，獲得積極的運動體驗。

1.3、正確的身體練習(xí)認(rèn)知

學(xué)生的身體練習(xí)認(rèn)知，是指學(xué)生本體在參與體育練習(xí)的過程中對內(nèi)外信息的加工過程。在身體練習(xí)的過程中，學(xué)生往往由于在遭受挫折時產(chǎn)生錯誤歸因或錯誤的技能認(rèn)知，出現(xiàn)對運動技能的錯誤理解、抱怨、逃避、甚至反感情緒，從而產(chǎn)生消極的運動體驗。美國心理學(xué)家韋納認(rèn)為,人們關(guān)于行為結(jié)果的因果知覺直接影響他們隨后的情感、期望和行為，并構(gòu)建了其理論模型。通過模型的分析可發(fā)現(xiàn)（圖1），學(xué)生在運動身體練習(xí)過程中遭受失敗或成功時通過正確的歸因，能提高參與運動的動機，結(jié)合正確的運動技能輔導(dǎo)從而獲得積極的運動體驗。

圖1 韋納歸因模式分解圖

2、國外的相關(guān)經(jīng)驗借鑒

日本和美國皆有著十分完善的小學(xué)生體育家庭作業(yè)布置體系，通過對兩國的體育家庭作業(yè)教材的研究發(fā)現(xiàn)：日本小學(xué)生家庭作業(yè)的布置大多以完成一項體育運動的基本技術(shù)動作為主，其作業(yè)的內(nèi)容通常是以一個簡單的技術(shù)動作或一個體育游戲，作業(yè)中會根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容給出相應(yīng)的技術(shù)動作要領(lǐng)，作業(yè)的提示會幫助學(xué)生解決一些在練習(xí)過程中容易出現(xiàn)的錯誤，由學(xué)生去理解完成，并強調(diào)父母參與完成和進行主觀評價；而美國的體育家庭作業(yè)則更注重家校合作，教師給孩子布置作業(yè)，由家長監(jiān)督與反饋作業(yè)的完成情況和意見，教師根據(jù)反饋情況作出對學(xué)生的評價以及對作業(yè)進行相應(yīng)調(diào)整，其作業(yè)內(nèi)容由某個類型的身體活動或游戲和相關(guān)的體育健康知識組成，由孩子自行選擇完成，作業(yè)的完成常常需要家長和孩子一同完成，有時還需要幾個家庭一同完成，并設(shè)立家長參與鍛煉的分?jǐn)?shù)獎勵，同時作業(yè)內(nèi)容還包含了該項運動的好處、注意事項，讓孩子了解到該項運動的好處。

通過對兩國體育家庭作業(yè)情況的分析可知，美日兩國的小學(xué)體育家庭作業(yè)的布置在內(nèi)容的選擇上由運動技能、身體素質(zhì)的練習(xí)與相關(guān)運動知識結(jié)合而成，難度適中，學(xué)生付出一定努力才能達(dá)到為佳，且應(yīng)具備一定的選擇性，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性和差異性；在內(nèi)容的設(shè)計上，設(shè)立挑戰(zhàn)目標(biāo)，以游戲、親子合作完成等形式由淺入深、逐步誘導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生獲得積極的運動體驗；并且兩國的作業(yè)的評價方式既有主觀評價又有客觀評價。值得我們借鑒。

3、獲得積極的練習(xí)體驗的體育家庭作業(yè)布置策略

3.1、目標(biāo)設(shè)計應(yīng)具有挑戰(zhàn)、給予空間

作業(yè)的目標(biāo)是教師對學(xué)生完成作業(yè)的這一活動中應(yīng)該達(dá)到相應(yīng)水平的期望和要求，一份體育家庭作業(yè)能否充分使學(xué)生獲得積極的運動體驗，作業(yè)的目標(biāo)設(shè)計是重中之重，目標(biāo)定太高學(xué)生往往達(dá)不到相應(yīng)水平從而感到沮喪，獲得消極的運動體驗，久之容易形成習(xí)得性無助心理，目標(biāo)太低則使學(xué)生無法從中獲得滿足感與成就感，同時又無法盡可能的發(fā)展學(xué)生能力，久之容易導(dǎo)致積極的運動體驗消退。在進行目標(biāo)設(shè)計時，目標(biāo)難度應(yīng)是學(xué)生需要通過一定努力才能達(dá)到，學(xué)生完成作業(yè)的情況應(yīng)是由從一開始的無法完成，通過預(yù)設(shè)次數(shù)的練習(xí)后能夠基本完成，再通過自行練習(xí)達(dá)到圓滿完成。同時應(yīng)注重每次作業(yè)之間目標(biāo)難度系數(shù)的波動配置，松緊結(jié)合，且關(guān)注學(xué)生能力的差異，分層設(shè)計目標(biāo)難度，使每一個學(xué)生充分獲得積極的運動體驗。

3.2、內(nèi)容選擇應(yīng)多元結(jié)合、因人而異

體育家庭作業(yè)的內(nèi)容是體育家庭作業(yè)的核心部分，它直接決定了學(xué)生在作業(yè)中練習(xí)的方向，而一次優(yōu)秀的體育家庭作業(yè)，應(yīng)該由運動與健康知識、素質(zhì)練習(xí)、游戲、各項體育運動的技術(shù)練習(xí)等有機結(jié)合，再根據(jù)日常課程進程與學(xué)生實際情況合理地進行選擇編排，如，水平階段一的學(xué)生具有活潑好動、求知欲強、認(rèn)知能力較差、同時對身體的控制相對較薄弱、容易發(fā)生運動損傷等特點，在內(nèi)容的選擇上應(yīng)以發(fā)展身體的游戲為主其他為輔，通過外部刺激充分調(diào)動學(xué)生運動積極性，養(yǎng)成良好的運動愛好，以利于后期的體育學(xué)習(xí)；水平二的學(xué)生在前水平的基礎(chǔ)上認(rèn)知能力與身體控制能力得到很好提升，逐步形成運動興趣差異，故在其內(nèi)容的選擇上應(yīng)以游戲和運動技術(shù)練習(xí)為主其他為輔，在游戲的外部刺激下通過技術(shù)動作的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生形成對某些運動項目的運動愛好，同時逐步滲透運動與健康知識，使學(xué)生產(chǎn)生參與體育學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機；水平三的學(xué)生對身體控制達(dá)到較高水平、身體快速發(fā)育、認(rèn)知能力顯著提高、自我意識進入由外化轉(zhuǎn)向內(nèi)化階段，此時的體育家庭作業(yè)安排應(yīng)以素質(zhì)練習(xí)、運動技術(shù)為主，運動與健康知識次之，輔以游戲的形式進行安排，幫助其形成正確的技術(shù)動作和強健的體魄提高運動表現(xiàn)，使學(xué)生獲得成就感與滿足感，強化學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機，形成良好的運動體驗。同時應(yīng)在編排的過程中應(yīng)注重學(xué)生的興趣差異在以某項運動或發(fā)展某項素質(zhì)的前提下合理選擇多項內(nèi)容供其自由選擇，使其學(xué)習(xí)主體性得到充分體現(xiàn)。

3.3、內(nèi)容設(shè)計應(yīng)逐步點撥、互動性強

體育家庭作業(yè)能否實現(xiàn)目標(biāo)往往取決于其內(nèi)容的設(shè)計形式，小學(xué)階段的學(xué)生正處在專注度和自制力不太穩(wěn)定的階段，在遇到難題時容易氣餒。所以，應(yīng)根據(jù)作業(yè)目標(biāo)的要求，將總體目標(biāo)分段設(shè)置成一個個容易達(dá)成且操作性強的小目標(biāo)，同時預(yù)設(shè)學(xué)生在練習(xí)過程中將會遇到的困難以及容易出現(xiàn)錯誤的部分，將解決方法以小貼士、小練習(xí)等形式指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并在其中增加鼓勵用語，逐步達(dá)到目標(biāo)要求，使學(xué)生將無法達(dá)成的動作在一次次完成小步驟的過程中試錯、思考、解決從而達(dá)到作業(yè)的目標(biāo)要求，使學(xué)生形成強烈的成就感與滿足感。同時，作業(yè)內(nèi)容的設(shè)計應(yīng)強調(diào)學(xué)生與家人、同學(xué)的互動，互動的形式多樣，如，家長、同學(xué)與其一同完成一個任務(wù)、玩一個游戲（站立擺字、雙人三足、拍七令等）；家長在孩子練習(xí)過程中為其提供保護、進行監(jiān)督、分享成果；定期布置一個群體性游戲、體育造型動作等；設(shè)立獎勵機制、鼓勵家長與學(xué)生間分享和參與。通過一系列互動行為，使學(xué)生在與人交往的過程中增加自信、解決問題、分享成功，從而達(dá)到獲得積極運動體驗的目的。

3.4、評價方式應(yīng)科學(xué)多元、正確歸因

評價是體育家庭作業(yè)中起著導(dǎo)向作用的一種師生交流方式，一個良好的評價方式往往能對學(xué)生起到激勵作用，促進其獲得積極的運動體驗。因此，對學(xué)生作業(yè)的評價內(nèi)容不應(yīng)只是單純的鍛煉目標(biāo)的達(dá)成或技能知識的掌握，而是要將學(xué)生的目標(biāo)達(dá)成、情感態(tài)度、活動收獲、活動參與、拓展創(chuàng)新等相結(jié)合，評價主體由學(xué)生、家長、教師、活動參與者共同構(gòu)成，客觀、全面地評價學(xué)生作業(yè)活動，并對目標(biāo)達(dá)成結(jié)果進行合理的歸因，利用評語等方式適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生將成功結(jié)果歸因于能力等因素，將失敗結(jié)果歸因于努力程度等因素，提高學(xué)生自我效能，促進其獲得積極的運動體驗。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）學(xué)生體育家庭作業(yè)中獲得積極運動體驗的途徑主要為嚴(yán)格控制的學(xué)生身體練習(xí)行為；學(xué)生的身體練習(xí)感受不斷得到積極的心理強化；合理地對練習(xí)結(jié)果進行歸因；

（2）日美兩國體育家庭作業(yè)布置內(nèi)容呈多元結(jié)合，難度適中，且具備一定選擇性，突出學(xué)生差異性，以游戲、親子合作完成等形式由淺入深、逐步誘導(dǎo)學(xué)生，作業(yè)評價方式主、客觀相結(jié)合，值得借鑒；

（3）小學(xué)生獲得積極運動體驗體育家庭作業(yè)的布置策略為：目標(biāo)難度應(yīng)具有一定挑戰(zhàn)且有難度系數(shù)波動配置，根據(jù)能力差異分層設(shè)計目標(biāo)難度；作業(yè)內(nèi)容應(yīng)根據(jù)多個培養(yǎng)角度與實際情況合理選擇編排，并關(guān)注學(xué)生興趣差異；內(nèi)容設(shè)計應(yīng)將目標(biāo)要求分段設(shè)置成小目標(biāo)，預(yù)設(shè)問題進行逐步點撥，且強調(diào)多種形式互動；評價內(nèi)容應(yīng)多元結(jié)合，評價主體應(yīng)從多個角度，并正確運動歸因強化學(xué)生自我效能。

4.2、建議

在進行小學(xué)生體育家庭作業(yè)的布置時，應(yīng)結(jié)合學(xué)生鍛煉環(huán)境以及當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗、作息習(xí)慣，綜合考慮制定作業(yè)內(nèi)容與形式；日常教學(xué)中可通過曬圖、公開表揚參與度高的學(xué)生等方式強化學(xué)生及其家長等參與到體育家庭作業(yè)的積極性，在學(xué)生間形成一定輿論氛圍，從外部強化學(xué)生鍛煉積極性，從而獲得更佳體驗；在進行作業(yè)內(nèi)容設(shè)計時應(yīng)抓住學(xué)生身體發(fā)展敏感期，合理發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。