老是心慌心悸怎么辦

心悸是心臟跳動加快產生的一種不適感，常見表現為心跳、心慌、心前區感覺不適、心率加快、心前區震動等。心悸的產生并非都由心臟問題引發，更多的則是因為功能性異常導致的。

導致心悸的常見原因

1.心臟神經官能癥 出現了心悸癥狀，如果伴隨面色蒼白等現象，平時身體沒有問題的話，則很可能是由心臟神經官能癥引發的。它是神經官能癥的一種，表現形式多樣，常見的有：心悸、呼吸不暢、心前區疼痛、面色蒼白等，多伴有失眠、汗多、眩暈等癥狀。

2.心率異常 如果患者的心率失常表現為心動過速或早搏頻發，通常也會出現較為明顯的心悸癥狀。

3.飲食不規律 部分患者心悸的發生是在進餐后，這是因為進食后胃部和腸道的血流量明顯增加，導致患者心臟供血不足而引發身體不適。低血糖也十分容易引起患者出現心悸。這種情況，如要想避免心悸的出現，應該從日常的飲食抓起，不要胡吃海塞，也不能過分節食。

4.過度疲勞 精神壓力過大、長期熬夜、體力勞動或運動量過大也會出現心慌心悸的現象，更有甚者會表現出不能自控之類的癥狀。心悸發生后，患者會覺得心跳明顯加速，且心前區不適感明顯比平時要明顯。

及時檢查，排除器質性疾病

如果經常感覺心慌，心跳加快，就需要到醫院去做檢查了。首先建議患者在心悸發作時及時做心電圖檢查。如果每次持續時間較短，建議患者做動態心電圖檢查，有助于判斷心悸發作時是否有心律失常或心肌缺血。心電圖可以讓醫生及時了解患者的身體狀況，及時得到醫治，不會錯過最佳治療時間。

心肌缺血是引發心悸出現的最常見病因之一，冠狀動脈粥樣硬化、炎癥以及動脈栓塞也是導致心肌缺血出現的主要病因。心肌缺血的發生除了會引發心悸之外，還會導致胸悶、胸痛、氣短以及呼吸困難等病癥出現，一定要及時對心肌缺血進行治療。

藥物治療可以幫患者減輕這樣的狀況，但是服藥期間一定要注意飲食規律，減少刺激性食物的食用。在醫生建議下服藥，不可擅自用藥。

從生活細節防心悸

發生過心悸的患者，平時要認真觀察自己的身體變化，提前對心悸加以預防。

1.科學的飲食 患者一定要注意日常的飲食，少食用過于油膩和刺激性的食物，多飲溫水，減少咖啡濃茶等刺激性飲品。不規則飲食很容易導致低血糖，體虛等，從而導致心臟供血不足。建議患者按時吃飯、切勿挑食，盡量避免煙酒，高熱量的食物要少吃。

2.保證充足的睡眠 睡眠不足很容易造成起床后頭暈、心悸情況的出現。所以建議患者不要熬夜。

3.適當的鍛煉 很多心悸的發生可能是因為劇烈的運動導致的。心臟負荷不了強烈的運動，從而導致頭暈、心臟劇烈跳動等情況出現。建議運動要量力而行，切勿不切實際。另外，在運動之前，最好是做好充足的準備，這樣才是科學的鍛煉，不至于對自己的身體產生傷害。

4.保持心情平和 心情也是影響身體健康的因素，很多心悸的患者都是因為精神上的刺激導致心臟的供血不足，從而導致頭暈、心悸等情況出現。建議盡量保持心情平和，心胸開闊。