體檢，40歲后應頻檢，70歲后別太頻

說到體檢，很多人第一個疑問可能是：該多久做1次體檢才合適？換句話說，很多人不知道體檢的頻率到底該如何安排。

建議：40歲后可以每3年做1次基本評估。因為大量流行病學調查顯示，40歲后人體衰老會進入一個階段，各種疾病也開始逐漸“找上門”；到了50歲，由于疾病可能已慢慢發生，甚至出現癥狀，可調整為2年1次；60歲后，則可1年1次。

不過，過了70歲，反而不建議做“太積極且無謂的全面體檢”。原因是，任何疾病都有其自然的病程（指未經治療時，疾病的自然演進過程）與發展的周期。理論上，若此時都還沒有臨床癥狀，即使通過體檢篩檢出潛在疾病，疾病通常也都在很早期的階段。也就是說，進展到末期還需要很長的時間，才會對生命跟健康產生嚴重危害，此時老人可能已經很高壽了。且有些老人家身體原本沒有不適，反而在做了全身體檢后開始懷疑自己得了病，因而增加心理負擔。

總結來說，70歲過后，應以維持良好的生活品質為目標。通常不建議在“自己沒有感覺到癥狀”的情況下，刻意做全面性健康檢查，只需針對這個年齡層常見的疾病，如骨質疏松、肌少癥、認知障礙、心腦血管疾病等做定期檢查。畢竟，心寬才更有益身心健康。