在縱箱跳躍教學(xué)中如何減輕學(xué)生心理畏懼感

一 、背景分析

跳躍按動作類型可分為一般跳躍（也叫普通跳躍）和支撐跳躍兩大類。一般跳躍是支撐跳躍的輔助練習(xí)，包括各種跳上、跳下、跳越障礙、跳彈板等。支撐跳躍是通過助 跑、踏跳、推手，并以特定姿態(tài)飛越器械的一種身體練習(xí)。支撐跳躍動作由助跑、上板、踏跳、第一騰空、支撐推手、第二騰空、落地七個不可分割的技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成。它主要是通過雙腳短促而有力的踏跳和臂推撐器械，使身體在短暫的騰空時間里運用各種不同形式的動作騰越器械。整個動作過程速度快、騰空高、姿態(tài)美、落地遠而穩(wěn)。

《普通高中體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》中課程內(nèi)容必修選學(xué)內(nèi)容3體操類運動中，包括基本體操、體操（單杠、雙杠、支撐跳躍）、技巧、韻律操等項目，內(nèi)容要求了解支撐跳躍的基本動作，敢于跳躍障礙物，注意保護防護，安全練習(xí)，應(yīng)用跳躍相關(guān)練習(xí)提高體能，提高自身跳躍能力。

由于跳過橫箱和縱箱障礙物，寬窄、長短不一樣，又要連續(xù)完成助跑、踏跳、推手、落地等技術(shù)環(huán)節(jié)，前后動作緊密，所以支撐跳躍對學(xué)生心理、生理狀態(tài)有較高要求。學(xué)生在練習(xí)過程中必須克服膽怯、畏難的心理狀態(tài)，從而培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

二、研究主題

在縱箱跳躍教學(xué)中如何減輕學(xué)生心理畏懼感

三、研究課例

縱箱分腿騰躍

四、研究的意義和價值

在體育教學(xué)中，一些需要克服心理障礙而才能達到理想效果的項目不少，如田徑 教學(xué)中的跨欄、跳高，體操類中的單杠、雙杠、跳馬、跳箱等項目教學(xué)與學(xué)習(xí)都需要學(xué)生克服心理障礙。

通過縱箱分腿騰躍教學(xué)課例的研究，有針對性的解決縱箱分腿騰躍教學(xué)中學(xué)生存在的心理畏懼問題，形成有章可循的辦法或者解決類似教學(xué)的方法和設(shè)計思路，從而使課堂教學(xué)更有效率，學(xué)生參與度更高、興趣更足。

五、學(xué)情分析

本課題研究之前，在教學(xué)工作中，以觀察、交流等方式，發(fā)現(xiàn)需要有障礙物器材的課堂上，尤其是在體操類教學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生普遍存在在學(xué)習(xí)中有“躲避”的練習(xí)行為，在課后與學(xué)生的溝通中，學(xué)生反饋，對器械有“害怕”的心理，怕在練習(xí)中受傷出丑，所以在學(xué)習(xí)中就不去積極的嘗試練習(xí)。

六、研究思路

教師獨立備課 — 集體研討 — 第一次上課、聽課、反思 — 再設(shè)計再集體研討 — 第二次上課、聽課、反思 —總結(jié)、提升。

七、研究的程序

（1）準(zhǔn)備階段（課前）：體育組召開會議，明確分工，根據(jù)研究目的或研究主題，確定觀察點和觀察內(nèi)容，觀察項目要全面揭示觀察的內(nèi)容;做到簡潔，便于記錄，操作性強。

教學(xué)設(shè)計組：閆小磊（執(zhí)教）、王海安。教師行為觀察組：范赤丁、尹承章、。旨在現(xiàn)場從不同角度獲取教師在課堂教學(xué)中的相關(guān)信息。學(xué)生行為觀察組：李紅盈、王毅。旨在現(xiàn)場從不同角度獲取學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中的信息。（包括小組合作學(xué)習(xí)的情況、技能掌握情況、參與情況）。課堂其他觀察組：冉啟軍、張林，主要關(guān)注安全保護、課堂氛圍、關(guān)愛學(xué)生等情況。

（2）實施階段（課中、課后）：

①閆小磊老師上課：《支撐跳躍》本節(jié)課是執(zhí)教老師個人對教材的理解和自己的經(jīng)驗所設(shè)計的常態(tài)課。聽課老師根據(jù)觀課點，帶著課前準(zhǔn)備好的觀課表，近距離觀察課堂情況，收集相關(guān)信息，作好詳細(xì)記錄。包括：自己在課堂上看到的課堂現(xiàn)象、聽到的師生交流和發(fā)言，為研究做準(zhǔn)備。授課結(jié)束，教學(xué)設(shè)計組閆小磊老師進行反思，所有小組對自己收集的信息進行整理并對結(jié)果進行定性或定量分析，對課堂現(xiàn)象進行診斷，寫出觀課報告，與教學(xué)設(shè)計組一道，對備課和課堂中存在問題進行深入的研討和交流，提出合理的教學(xué)建議和改進意見。在這一環(huán)節(jié)中，執(zhí)教老師要不斷尋找他人教學(xué)經(jīng)驗與教育思想，重視團隊智慧。教學(xué)設(shè)計組根據(jù)建議和意見修改教學(xué)設(shè)計，準(zhǔn)備進行第二輪上課。觀課者根據(jù)情況修訂觀課表。

②執(zhí)教老師根據(jù)二次備課情況及教學(xué)實際，修改完善教學(xué)設(shè)計，進行第二次上課：觀課老師帶著新修訂的觀課表再次觀課，并如實詳盡記錄相關(guān)情況。觀課老師根據(jù)課堂上觀察到的新情況，進行歸納匯總結(jié)，并作出診斷與分析進行第二次研討，觀課老師圍繞觀課點對觀課記錄進行整理、分析、判斷，對課堂現(xiàn)象背后的原因及意義作出合理的揭示;教學(xué)設(shè)計組進行深刻的反思。

八、教學(xué)設(shè)計和改進過程

（一）、教學(xué)設(shè)計

由于本次課的技能教學(xué)難度較高，學(xué)生的畏難、恐懼心理較大，故采用以下幾種教學(xué)方法

1、講解示范法：在學(xué)習(xí)提高部分中，教師向?qū)W生說明每個練習(xí)的動作要領(lǐng)，并進行示范;在練習(xí)中，為了鼓舞士氣，形成你爭我趕的學(xué)習(xí)氛圍，教師可以請動作優(yōu)美的學(xué)生進行示范。

2、小群體學(xué)習(xí)法：在練習(xí)中，各組成員間互相觀察，互相學(xué)習(xí)，及時糾正對方的錯誤，彼此間互相勉勵、提高。

3、語言激勵法：為了緩解學(xué)生的害怕心理，鼓勵躍躍欲試的學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自己，表揚那些勇敢、頑強的學(xué)生，故采用語言激勵法

4、保護與幫助法：支撐跳躍這個項目具有一定的安全隱患，對學(xué)生的心理也會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，故在每個練習(xí)中，教師會教會學(xué)生如何保護自己和同伴，

身心激活階段：采用“跟我學(xué)”游戲，引起學(xué)生學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，“跟我學(xué)”對學(xué)生縱箱分腿騰躍動作的學(xué)習(xí)有正遷移的作用，為支撐跳躍運動技能的掌握起到了較好的輔助作用。

身心發(fā)展階段：先讓學(xué)生練習(xí)助跑、單腳起跳，雙腳落踏板動作，使學(xué)生感知、建立支撐跳躍的概念，然后進行支撐跳躍的分解、完整動作練習(xí)，難度逐漸増大，循序漸進，學(xué)生容易理解并易于接受。在教學(xué)過程中，精講解，多練習(xí)，各小組由小組長帶領(lǐng)練習(xí)，鞏固、提高、運用技能。

（三）、第一次教學(xué)部分片段

執(zhí)教教師：第三個輔助練習(xí)，助跑后踏跳遠撐坐箱練習(xí)

重點：助跑踏跳后，手撐遠端，感受身體騰空。

注意點：助跑速度不宜過快，踏跳積極，手肘不能彎曲。

全班分為四組，男女兩組自主學(xué)習(xí)，做好保護，老師觀察輔導(dǎo)。

問題發(fā)現(xiàn)：

1、學(xué)生在練習(xí)時，對“踏跳后遠撐坐箱練習(xí)”等輔助性練習(xí)興趣不大，大多數(shù)學(xué)生急于直接騰躍縱箱。

2、練習(xí)時，對同學(xué)們之間的“保護”不太信任，做動作畏手畏腳，導(dǎo)致動作不連貫、脫節(jié)。

3、學(xué)生練習(xí)效果參差不齊，教師指導(dǎo)不精準(zhǔn)。

原因診斷：

1、學(xué)生好奇心強，敢于挑戰(zhàn)，想順勢直接跳躍縱箱。

2、學(xué)生剛接觸到跳躍縱箱，注重安全。老師新“培訓(xùn)”做保護工作的學(xué)生動作不熟練，保護不到位，使其他同學(xué)沒有“信任”感，不敢放開練習(xí)。

3、練習(xí)分組依據(jù)身高，但在實際練習(xí)時有所差別，執(zhí)教老師沒能充分認(rèn)識到這一點。

改進意見：

1、根據(jù)練習(xí)的目的，結(jié)合學(xué)生的心理要求，可以充分利用學(xué)生的積極心態(tài)，大膽嘗試，以提高課堂效率。

2、安全保護應(yīng)拓展工作面，一是有目的地“培養(yǎng)”專職安全員，讓其他同學(xué)放心、大膽地練習(xí)。二是擴大器材周圍地防護面積，不僅限于落地點附近，要對器材做適當(dāng)?shù)貒鷵醣Ｗo，避免學(xué)生因失誤造成碰撞。

3、為更好地促進學(xué)生進行小組合作學(xué)習(xí)和有針對性地指導(dǎo)，應(yīng)打破日常地排隊、分組習(xí)慣，在課前根據(jù)學(xué)生的運動能力、身體素質(zhì)大體指標(biāo)進行分組，這樣才能保證每個小組在大致相同的水平上展開合作學(xué)習(xí)。學(xué)生在競爭中就會有“旗鼓相當(dāng)”的感覺，才會增加合作的動力，增強取勝的信心，取得良好的合作效果。

第二次教學(xué)部分片段

在第一次課后，利用室內(nèi)課教學(xué)機會，利用多媒體組織全班觀看了支撐跳遠相關(guān)視頻，對重點內(nèi)容，易犯錯誤做了詳細(xì)講解。

執(zhí)教老師：組織同學(xué)們根據(jù)第一節(jié)課自己的練習(xí)情況做小組調(diào)整，認(rèn)為自己練習(xí)較好的一組（男、女各一組），認(rèn)為需要繼續(xù)加大努力的一組（男、女各一組）。練習(xí)完整的縱箱分腿騰躍。重點關(guān)注男女生較弱的小組，做好保護，積極鼓勵大膽嘗試。

發(fā)現(xiàn)的問題：

1、部分學(xué)生跳躍時支撐點在縱箱近、中端部分，導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)中身體有下栽的現(xiàn)象，存在安全隱患，從而加強了學(xué)生心理畏懼感。

2、存在逃避練習(xí)現(xiàn)象，怕出丑、怕受傷。

改進意見

1、在縱箱上標(biāo)記出清晰的支撐范圍，根據(jù)練習(xí)情況，盡可能固化每個人的支撐點，鼓勵學(xué)生大膽伸臂，主動支撐，最大限度的減少支撐時的不適感，減輕因“下載”情況而出現(xiàn)的心理畏懼感。

2、積極鼓勵，老師輔助完成動作體驗，建立自信，要團結(jié)協(xié)作，相互學(xué)習(xí)。

九、反思

通過本次體育教研組的課例研究活動，深刻體會到要上一節(jié)師生滿意，教學(xué)效果明顯的課，需要下功夫去研究學(xué)生現(xiàn)狀，結(jié)合實際情況，緊扣學(xué)科核心素養(yǎng)，跳出以往的教學(xué)設(shè)計思維，用最合理、有效的方法取得比較理想的效果。

1、在上本節(jié)課前，學(xué)生的站隊、分組按照以往的習(xí)慣以身高大小站隊，隨意性比較強。按照這種站隊、分組模式，在學(xué)習(xí)練習(xí)過程中，會出現(xiàn)基礎(chǔ)水平差距比較大的現(xiàn)象，在人數(shù)較多的課堂教學(xué)中，做到有針對性的指導(dǎo)不容易，如果在課中重新分組，時間浪費大，學(xué)生間存在以“關(guān)系友好”扎堆現(xiàn)象，達不到預(yù)期目標(biāo)。在新授課前應(yīng)該根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生依據(jù)自身身體素質(zhì)，結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣程度，作為課前作業(yè)提前做好分組。

2、在支撐跳躍縱箱的輔助性練習(xí)過程中，學(xué)生興趣不高，不斷在以各種方式嘗試直接跳躍縱箱。然而在新授課的常規(guī)教學(xué)設(shè)計中仍然是徒手模仿 — 輔助練習(xí) — 嘗試跳躍的模式，這種模式未能最大化的利用學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來提高教學(xué)效果。在教學(xué)中老師講解、示范結(jié)束后，可以讓學(xué)生自由展示，對動作大體掌握程度較好的學(xué)生在輔助性練習(xí)上可不做或者減少，老師集中精力指導(dǎo)后進生，使學(xué)生盡快掌握支撐跳躍技術(shù)動作，敢于嘗試跳躍。

3、支撐跳躍縱箱教學(xué)中，阻礙學(xué)生順利跳躍的最大因素就是學(xué)生對器械的懼怕心理，在教學(xué)設(shè)計中應(yīng)該重視如何解決學(xué)生心理畏懼這一問題，在方法上可利用多媒體幫助學(xué)生建立準(zhǔn)確的動作概念，加強動作美感的形成，彌補老師對動作示范的不足，對學(xué)困生適當(dāng)降低障礙物過度，首要目標(biāo)是幫助大膽嘗試并跳躍障礙物，開始不宜過分強調(diào)動作的細(xì)節(jié)部分。

白云區(qū)第一高級中學(xué) 貴州貴陽 閆小磊