指甲“月牙”小≠不健康

許曉華

“月牙”代表一個人的精氣神?！霸卵馈笔且粋€人的健康圈?！霸卵馈痹蕉嘣酱?，表示你的身體越好……與指甲上“月牙”有關的傳聞，經常在朋友圈出沒。但手指甲上的“月牙”，真能判定身體狀況的好壞嗎？指甲上“月牙”小是身體出問題的表現嗎？

指甲底部的半月形白色痕跡，被稱為“月牙”，每個人指甲的“月牙”數量、形狀都不相同。實際上，“月牙”是還未完全角質化的指甲，在指甲的生長過程中，角蛋白細胞的產生由中間向兩側遞減。我們能否看到“月牙”，取決于指甲甲基的位置。如果甲基距離指尖較近，“月牙”則較清晰，反之，則“月牙”較小，或看不見“月牙”。

因此，“月牙”大小及多少與人體的新陳代謝有關，并不能反映人體的健康狀況。不過，如果指甲發白或白點較多，則說明體內可能缺少鐵等微量元素，及時補充營養就可以了。

指甲是從皮膚下的甲床上生長出來的，在生長過程中，甲床不斷產生新細胞，并逐漸把舊的細胞向前推進，慢慢向外延伸，推至指甲下層的皮膚上。由于被擠出來的指甲屬于死細胞，所以在指甲生長或被修剪的過程中，我們并不會感到疼痛。

人的指甲生長情況各不相同。一般來說，相對健康的指甲表面平整光滑，厚薄適中，沒有明顯的斑點或橫豎紋，指甲的顏色也呈粉紅色，這是人體血液供應充足所展現出來的健康色。

指甲還是身體健康的“晴雨表”，指甲的生長形態一定程度上可以反映出身體的健康狀況。有的人指甲表面凹凸不平，這可能是由于真菌感染、營養不良導致的。因為不注意個人衛生而引發病菌感染會使指甲出現凹凸不平的狀況，如果凹凸不平伴隨著指甲發黃、增厚，則說明已經染上了灰指甲，要及時到醫院進行治療。此外，長期營養不良，身體缺乏微量元素也可能導致指甲生長緩慢，表面凹凸不平，平時可以多吃蔬菜、蛋類等食物補充營養物質。

除了指甲表面不平整，有的指甲表面會出現橫豎棱線。研究表明，如果指甲出現橫向棱線，說明身體壓力較大，應盡可能地調整心態，保證身心健康。如果指甲出現豎向棱線，則說明指甲開始老化。指甲老化大多是因為節食、營養不良造成的，因此不必太過驚慌，只需要及時補充營養即可。