淺談少兒籃球培訓(xùn)體系的構(gòu)建研究

陳沉厚

[摘 ?要：隨著全民運(yùn)動(dòng)的盛行，以及社會(huì)的飛速發(fā)展，喜愛運(yùn)動(dòng)的人也越來越多，在數(shù)目繁多的體育項(xiàng)目中，籃球無(wú)疑是一個(gè)廣受大家歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。越來越多的人開始打籃球。籃球規(guī)則簡(jiǎn)單，易上手，且受眾廣。又隨著一大批優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員的產(chǎn)生，不斷的在籃球場(chǎng)上留下一個(gè)個(gè)精彩的身影。籃球也不再只是一種娛樂，反之，籃球運(yùn)動(dòng)員變成了一種受人敬佩的職業(yè)。因此廣大的家長(zhǎng)也開始允許孩子學(xué)籃球。籃球培訓(xùn)，也慢慢發(fā)展開來。但是，由于籃球運(yùn)動(dòng)的特性，導(dǎo)致少兒在籃球運(yùn)動(dòng)中，有很多的問題出現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：少兒籃球;培訓(xùn);體系]

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，以及國(guó)家的大力扶持下，人們漸漸開始對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了更加準(zhǔn)確合理的認(rèn)識(shí)，不再是以前單純的認(rèn)為是玩物喪志了，而且籃球運(yùn)動(dòng)在體育運(yùn)動(dòng)中，也是被大多數(shù)人所接受的，也因?yàn)榛@球簡(jiǎn)單易學(xué)，門檻較低，漸漸也被大多數(shù)青少年所喜愛，但是由于沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練，和合理的訓(xùn)練以及適合青少年的場(chǎng)地以及器械。因此導(dǎo)致了一些學(xué)習(xí)籃球的青少年在訓(xùn)練或者打籃球時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些因?yàn)椴缓线m的場(chǎng)地和器械，導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)一些不必要的受傷。在面臨著籃球受眾越來越廣，而且打籃球的青少年越來越多，其中少兒占了很大一部分，因此，合理科學(xué)的少兒籃球訓(xùn)練體系以及適合少兒的籃球場(chǎng)地以及器械是很有必要的。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年健康，祖國(guó)的未來才會(huì)更加的強(qiáng)大。只有適合的訓(xùn)練體系，才能培育出未來優(yōu)秀合格的人才。

1目前少兒籃球培訓(xùn)體系的不足

學(xué)校是目前少兒籃球訓(xùn)練人數(shù)最多的地方，相比于市場(chǎng)上的各種培訓(xùn)班，興趣班，家長(zhǎng)更加放心將孩子交給學(xué)校。隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，以及現(xiàn)在更加注重學(xué)生的全面發(fā)展，學(xué)校里也漸漸開始培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。而在這其中籃球更加受到學(xué)生和家長(zhǎng)的歡迎。但是，學(xué)校主要的功能還是學(xué)習(xí)，因此學(xué)校的大部分精力還是用在了如何提高學(xué)生的成績(jī)上來，相對(duì)于籃球培訓(xùn)來說，還有很多的不足。

1.1場(chǎng)地器材的不完善

第一.球場(chǎng)尺寸不適合，目前球場(chǎng)尺寸長(zhǎng)為28m，寬為15m，這個(gè)尺寸更加適用于籃球比賽，較大的場(chǎng)地不適合體力較弱的少兒進(jìn)行籃球訓(xùn)練。第二.籃筐高度較高。由于訓(xùn)練者多為少年兒童，過高的籃筐在使用時(shí)會(huì)對(duì)兒童的身體造成一定的負(fù)擔(dān)，久而久之，會(huì)影響他們的身體健康。第三.籃球場(chǎng)地面多為硬質(zhì)鋪裝，少兒在籃球訓(xùn)練中，會(huì)進(jìn)行幅度較大的動(dòng)作，硬質(zhì)地面不利于保護(hù)孩子，從而造成傷害。第四.訓(xùn)練中使用的籃球是標(biāo)準(zhǔn)的男子比賽用球，其重量多為600g-650g，圓周為75cm-76cm，重量大小都不適用于少兒籃球訓(xùn)練。

1.2教學(xué)內(nèi)容方法的不合適

目前的籃球訓(xùn)練大多進(jìn)行體力訓(xùn)練，如：往返跑，蛙跳等，大量重復(fù)性的體力訓(xùn)練，會(huì)給正在發(fā)育的孩子身體增加負(fù)擔(dān)，而且不適合當(dāng)前階段。從而使他們對(duì)籃球失去興趣，在少兒籃球培訓(xùn)階段，多以興趣為主。

1.3教學(xué)方法的不合適

首先.沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，且訓(xùn)練場(chǎng)處于室外，無(wú)法進(jìn)行長(zhǎng)期有效的訓(xùn)練，而且，學(xué)生籃球訓(xùn)練時(shí)段多處于體育課，訓(xùn)練時(shí)間少，內(nèi)容零散。其次.從事籃球訓(xùn)練的教師專業(yè)技能欠缺，沒有考慮到孩子的身體和年齡特點(diǎn)，常常在學(xué)生訓(xùn)練后無(wú)法專心學(xué)習(xí)，從而影響了其他方面的學(xué)習(xí)。

2少兒籃球培訓(xùn)體系構(gòu)建的對(duì)策

2.1觀念的改變

有很多家長(zhǎng)包括老師，還是會(huì)認(rèn)為孩子學(xué)籃球只是一個(gè)興趣，并沒有很看重其中存在的一些問題，也不考慮制定的訓(xùn)練過程是否適合，就是因?yàn)檫@些觀念，導(dǎo)致有些孩子越學(xué)越累，漸漸失去了興趣，更會(huì)因?yàn)椴缓线m的訓(xùn)練方法，影響身體健康。孩子學(xué)習(xí)籃球，無(wú)論是強(qiáng)身健體還是準(zhǔn)備成為籃球運(yùn)動(dòng)員，都要用適合的籃球培訓(xùn)體系，而不是照本宣科。

2.2適宜的訓(xùn)練器材及場(chǎng)地

少兒籃球培訓(xùn)中，需要有適合的場(chǎng)地和器材。而且這個(gè)時(shí)期的兒童身高普遍在1.2m-1.4m之間，抬手高度大概在1.6m-1.8m之間。但是目前訓(xùn)練的球框高度在3.5m左右，完全不適合現(xiàn)在的少兒訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)按照訓(xùn)練者的身高，進(jìn)行一定的調(diào)整。目前訓(xùn)練場(chǎng)上的籃球大多是比賽用的七號(hào)球，這個(gè)尺寸的籃球，對(duì)于少兒來說，相對(duì)較大，且質(zhì)量較重，小孩的手掌不能很好的抓握籃球。在籃球中，有兩種可以作為少兒用球。由于個(gè)體差異，不同的孩子發(fā)育速度不盡相同。發(fā)育較快的孩子可以使用直徑為22.6cm，重量在510-550g的六號(hào)球。身材較小的孩子可以使用直徑為21.9-22.6cm，重量為480g的五號(hào)籃球，這個(gè)更加有利于平時(shí)的訓(xùn)練。

2.3完善的教學(xué)方法

少年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)代，在這個(gè)時(shí)期抓住機(jī)會(huì)，更加有利于他們以后的發(fā)展，但是目前的少兒培訓(xùn)，要么是虛有其表的花架子，要么是照著別國(guó)的訓(xùn)練方法照搬過來，沒有考慮到不同地區(qū)孩子生長(zhǎng)的發(fā)育速度的不同。通過這個(gè)時(shí)期孩子的特性為他們定制適合的訓(xùn)練計(jì)劃，這樣他們才會(huì)在適合他們的路上越走越遠(yuǎn)。

2.4專業(yè)的教學(xué)人員

經(jīng)過調(diào)查顯示，目前籃球培訓(xùn)的教練，專業(yè)的籃球教練大多在學(xué)校，而市場(chǎng)上的專業(yè)教練大都是全是非專業(yè)或者兼職本科生。在少兒籃球培訓(xùn)體系中，教練是占著舉足輕重說的作用的，好的教練會(huì)讓訓(xùn)練者在訓(xùn)練時(shí)事半功倍。

3結(jié)論

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，目前籃球培訓(xùn)已經(jīng)有很大的市場(chǎng)了，但是相應(yīng)的適合我們國(guó)家兒童的教學(xué)培訓(xùn)體系卻還是有很大的不足，少兒籃球培訓(xùn)體系不是一朝一夕可以建立起來的。只有通過不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步，吸收優(yōu)秀的少兒籃球培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，才可以慢慢建立起屬于我們自己的少兒籃球培訓(xùn)體系。目前少兒籃球培訓(xùn)體系正處在飛速發(fā)展階段，很多學(xué)校以及大型的培訓(xùn)班，都有較好的較為完善的訓(xùn)練計(jì)劃，伴隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，越來越多的人開始關(guān)注到少兒籃球培訓(xùn)當(dāng)中來。盡管有很多不足，但是更多地是屬于我們的閃光點(diǎn)，我們國(guó)家的一大批優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員告訴我們，中國(guó)籃球明天一定是無(wú)比燦爛的，隨著不斷有優(yōu)秀的球員出現(xiàn)。這個(gè)觀點(diǎn)一定會(huì)被更多人所認(rèn)同。

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