培養青少年自控力的策略研究

方慶

摘要：青少年時期是形成正確的人生觀、世界觀、價值觀的關鍵階段，是形成良好行為習慣和興趣的關鍵時期，但是由于青少年正處于青春期，思想、生理、行為等各方面逐漸從不成熟走向成熟，處于懵懂時期，他們的自控力會明顯偏低，并不能正確的辨別好與壞，青少年會很難調控自己已有的習慣，容易產生負面情緒，這樣就會很不利于青少年的身心健康發展，故此培養青少年自控力特別重要。本文主要從什么是自控力，青少年時期自控力的類型及其重要性，最終總結得出培養青少年自控力的方法這三個方面來論述。

關鍵詞：青少年;自控力;方法

自控力是人生的方向舵，掌握好自控力可以使人生之舟避開暗礁、旋渦，回歸幸福的航線。擁有良好的自控能力，是個體健康發展的需要，也是個體適應社會的一項基本素質，是走向成功的一個關鍵因素。

一、自控力的概述及其重要性

（一）自控力的概述

自控力，即自我控制的能力、控制自己的注意力、情緒和欲望的能力，指一個人對自身感情、情緒波動及內心欲望等施加正確引導和控制的能力。其本質是：兩個自我的較量，一個是自我短視、及時行樂;另一個自我長遠、深謀遠慮，因而，自控力是一個過程，在這個過程中，人們不斷偏離目標，又不斷把注意力收回來。

（二）自控力的重要性

1、自控力象征著成熟，擁有了自控力就會變得成熟穩重。

相對于成年人而言，青少年的自控力比較差，貪玩好動，對新奇的事物充滿好奇，自己想做什么就做什么，不考慮后果;而成年人的自控力則相對較強，知道自已正在做什么，下一步又該怎樣做，最終實現自己的目標。……