體操棒在小學體育課堂教學中的應用

孫學

體操棒是小學體育教學中的常見器材，合理利用體操棒進行游戲練習，不僅能夠充分調動學生學習的興趣，活躍課堂氣氛，更有助于發展學生的身體素質，培養學生團結合作意識。為進一步提高體操棒的利用率，發揮其應有價值，筆者結合自身教學經驗，設計了一組結合體操棒的課堂游戲，在實踐中取得了不錯的效果。

一、“抬擔架”

適合水平段：水平二。

游戲目的：發展學生上肢力量，培養團隊合作精神。

游戲方法：比賽采用接力形式進行，3名學生一組，每組1根體操棒。1名學生雙臂支撐于體操棒上，另外2名學生雙手握棒，抬起棒上學生并將其運送到目的地。到達目的地后，3名學生迅速跑回起點將體操棒交給下一組。游戲中可以根據學情設置不同的運送距離，三年級建議7～8m，四年級建議8～10m。棒上學生觸地1次全組原地做2次蹲起后再出發。用時最短的組獲勝（圖1）。

注意事項：盡量將身高體重相近的學生分在一組。可以用膠帶將2根體操棒捆綁到一起，以增強體操棒的承重力。為避免學生摔倒受傷，可鋪放體操墊或者在足球場地上進行游戲。

二、“趕小豬”

適合水平段：水平一。

游戲目的：增強肢體的協調性。

游戲方法：游戲采用接力的形式，全班分為6組，每組6～7人，每組1根體操棒。各組分別站在各自的跑道內，游戲起點與終點相距15m。每組第一名學生手持體操棒趕“小豬”（籃球、排球等球類器材），使其快速前進。抵達終點后，將“小豬”抱起跑回起點，交給下一名學生。游戲中只能用體操棒趕“小豬”，且必須將“小豬”全程控制在自己的跑道內，如果偏離跑道范圍需返回起點重新開始比賽。用時最少的組獲勝（圖2）。

注意事項：“小豬”可以選擇排球、足球、籃球，也可以用壘球等小球，以增加難度。提醒學生在抱球跑的過程中要注意安全，以防摔倒。

三、合作夾球

適合水平段：水平二。

游戲目的：培養學生的團結協作意識。

游戲方法：在邊長為15m的正方形場地4個角分別放置1個呼啦圈，圈中放若干個小球。將全班分為4組，每組10人。4個組的學生分別以2路縱隊站在正方形場地的4個角。游戲開始后，組內相鄰2名學生合作，利用手中的體操棒將本組呼啦圈中的球夾住，并將球運送到相鄰組的呼啦圈內，然后返回將體操棒交給本組接下來的2名學生。游戲按照順時針方向進行，如，1組將球運送到2組，2組將球運送到3組，以此類推。游戲中，學生身體的任何部位不得觸碰球，如球在中途掉落要用體操棒重新夾住后再出發。如出現違規，違規學生原地做2次蹲起后再出發。比賽時間為4min，最后圈中球數最少的組獲勝（圖3-1、圖3-2）。

注意事項：可以選擇排球、足球、籃球，也可以用壘球等小球，以增加難度。游戲前提醒學生不要擁擠打鬧，注意安全。

四、穿越“封鎖線”

適合水平段：水平一。

游戲目標：發展學生攀爬能力，培養團隊合作意識。

游戲方法：比賽采用接力方式，將全班學生分成人數相同的4個組，其中2個組的學生設置障礙，另外2個組的學生爬行通過封鎖線。用體操墊鋪設2條6～8m的賽道，學生在爬行過程中身體不能觸碰體操棒，爬至終點后迅速跑回起點，與本組下一名學生擊掌后，下一名學生出發。用時最短的組獲勝（圖4）。

注意事項：可以通過改變體操棒的高矮來調整比賽難度。比賽開始前，教師教授爬行動作，強調爬行時低頭前進。

五、“大擺鐘”

適合水平段：水平二、水平三。

游戲目標：提高學生身體協調能力，增強學生上肢力量。

游戲方法：學生2人一組，一名學生蹲下后雙手持體操棒平舉，使體操棒做勻速鐘擺移動，另一名學生手腳同時支撐地面。當體操棒移動到支撐學生手臂一側時，胳膊迅速收起使體操棒通過。30s后2人交換練習。規定時間內完成次數多的學生獲勝（圖5）。

注意事項：可以改變鐘擺擺動速度來調整難度。擺動要勻速進行，速度不宜過快，以防傷到學生手臂。

六、素質練習

適合水平段：水平三。

游戲目的：增強學生身體協調性，提高下肢力量。

游戲方法：全班學生平均分成6組，每3組組成練習團隊，其中2個組面對面蹲下持棒形成障礙，1個組做側身跨過體操棒、跨跳結合躍過體操棒等協調性練習，做完后按順序替換持棒組的學生。速度快的組獲勝（圖6）。

注意事項：體操棒不宜舉得太高，盡量不要超過學生的膝蓋。學生可以根據自己的運動能力決定跳躍高度。