長笛演奏練習(xí)中的呼吸訓(xùn)練技巧

百合提妮莎-玉素甫

摘要：長笛的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，尤其是呼吸訓(xùn)練，如果掌握得當(dāng)，可以提高演奏的水平，這也是長笛訓(xùn)練中最重要的部分。演奏的感染力和穿透力都是可以通過長期的訓(xùn)練得來，而呼吸訓(xùn)練可以完成這一部分任務(wù)，對呼吸的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練一直以來都是長笛教學(xué)的重中之重。長笛演奏中，演奏者的長笛演奏技能水平是影響藝術(shù)作品藝術(shù)效果呈現(xiàn)的核心要素，為展現(xiàn)藝術(shù)作品的藝術(shù)內(nèi)涵，彰顯長笛樂器的藝術(shù)魅力，提升長笛樂器演奏的藝術(shù)價值，長笛演奏者應(yīng)該不斷提升自身的演奏技巧，進(jìn)而為營造良好的舞臺效果、優(yōu)化觀眾的視聽體驗奠定扎實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：長笛演奏;呼吸訓(xùn)練;練習(xí)技巧

引言

影響長笛演奏效果的因素較多，要求演奏者掌握正確的呼吸方式，包括腹式呼吸、胸式呼吸與胸腹式呼吸等方法。除此之外，了解各呼吸方式的利弊以及氣息與音色等要素之間的關(guān)系，在其基礎(chǔ)上展開科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，以靈活控制氣息運用，從而不斷提高演奏水平。長笛演奏中的呼吸訓(xùn)練方法多樣，包括樂器練習(xí)或空手練習(xí)中，演奏者應(yīng)當(dāng)根據(jù)樂曲演奏要求等，合理選擇訓(xùn)練方法，加強(qiáng)反思總結(jié)，以逐步提高演奏實力，從而帶給觀眾別致的情感體驗。

1 長笛演奏練習(xí)中的呼吸方式

1.1胸腹呼吸訓(xùn)練。

在長笛演奏過程中，控制呼吸也很重要，這直接關(guān)系到最終的藝術(shù)效果。在長笛演奏過程中，胸腹呼吸法可以很好地滿足對呼吸的控制要求。在這種訓(xùn)練方法中，通過吸氣使胸部和腹部充滿空氣，直到人感到腫脹，然后將空氣均勻緩慢地排出，直到無法排出為止。這時，由于空氣被排出，所以胸部和腹部會形成很大的壓力張力感。請記住，此時不能吸氣，需要屏住呼吸五秒鐘，然后吸氣以打開胸部并開始放松腹部，循序漸進(jìn)地完成胸腹運動的初步訓(xùn)練。需要注意的是，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生應(yīng)逐步訓(xùn)練，以免傷害身體，影響正常生活。

1.2腹式呼吸訓(xùn)練。

腹式呼吸是指利用橫膈膜力量控制呼吸，吸氣后肺部垂直方向擴(kuò)張，也被稱作橫膈膜式呼吸。在呼吸時橫膈膜下沉，帶動腰腹部肌肉擴(kuò)張，腹腔出現(xiàn)外擴(kuò)與變扁的變化。腹腔形變能夠帶動橫膈膜運動，進(jìn)而達(dá)到控制呼吸的目的。腹式呼吸的氣息多集中在肺下部，身體的骨盆底肌與腹直肌等核心肌群以及橫膈膜，則成為了呼吸支點落。核心肌群對機(jī)體活動起到力量傳導(dǎo)與平衡等作用，同樣在長期演奏中起到呼吸控制核心作用，即氣息運用發(fā)力點。核心肌群可輕松控制呼吸，幫助橫膈膜靈活運用氣息，憑借核心肌群靈活度與吸氣量小等特征，成為了呼吸最迅速的呼吸方式，適用于演奏短樂句。吸氣量與吸氣時間成正比，但該種呼吸方式的吸氣量明顯小于其他呼吸方式，憑借呼吸肌群易于靈活掌控等特征優(yōu)勢，吸氣時間相對較短，在演奏需偷換氣樂句或涉及到單吐技術(shù)時應(yīng)用效果更佳。但不能忽視吸氣量小、不適用于演奏長樂句等腹式呼吸的弊端，因為呼吸運動多在肺部完成，唯有充分挖掘肺部潛力，才能提高樂曲演奏成效。

1.3站立練習(xí)。

長笛呼吸練習(xí)可幫助學(xué)習(xí)者更好地掌握要領(lǐng)，對于呼吸練習(xí)方法，無論是站立還是睡姿，都必須放松身體，以便完成吸氣。學(xué)習(xí)者的呼吸在腹部停留4秒鐘，之后，將呼吸排除在外。同時，初學(xué)者的呼吸練習(xí)將繼續(xù)增加，自然熟悉度將大大提高。通過漸進(jìn)模式，呼吸將得以延長。與睡姿練習(xí)相比，站立姿勢練習(xí)更具優(yōu)勢。這主要體現(xiàn)在對練習(xí)環(huán)境的要求相對較低，更重要的是，時間要求也很低，可以大大增加練習(xí)時間。從另一個角度而言，這種練習(xí)方法還有其他優(yōu)點，即它可以幫助練習(xí)者快速進(jìn)入狀態(tài)。

1.4胸式呼吸。

腹式呼吸法的肋骨幾乎不動，而胸式呼吸法在吸氣時，肋骨與肺臟橫向擴(kuò)張擴(kuò)對;對此，也被稱作是肋骨式呼吸。肋骨擴(kuò)張后伴有挺胸與聳肩等吸氣動作，但橫膈膜幾乎不會移動位置。吸氣量與肺部橫向擴(kuò)張幅度有關(guān)，但受橫膈膜因素影響，導(dǎo)致肺部縱向擴(kuò)張不明顯，也直接影響了吸氣量問題。橫膈膜是腹式呼吸的支點，但不是胸式呼吸的支點，胸廓部位肌肉成為了呼吸支點。但胸部肌肉相對不靈活，直接降低了氣息控制的有效性，導(dǎo)致演奏效果無法達(dá)到樂曲演奏要求。除此之外，長期使用胸式呼吸法演奏會出現(xiàn)胸部乏力與口干等問題，尤其是在演奏需頻繁換氣或吸氣量大的語句時會出現(xiàn)肌肉緊張與氣息不順暢等情況，直接影響身心健康。究其原因，在于呼吸支撐點弱、氣息控制力不強(qiáng)，連帶口腔與手指等肌肉僵硬;對此，不建議在長笛演奏中使用。

2 長笛演奏練習(xí)技巧

2.1加強(qiáng)長笛研究理論學(xué)習(xí)，注重聽覺訓(xùn)練與理論剖析。

加強(qiáng)長笛研究理論學(xué)習(xí)，注重聽覺訓(xùn)練與理論剖析，這是長笛演奏表演技能提升的重要補(bǔ)充策略。聽覺訓(xùn)練主要要求演奏者接收系統(tǒng)性、持續(xù)性的聽覺訓(xùn)練，要突出音準(zhǔn)鑒別能力的培育，通過提升自身的音準(zhǔn)鑒賞能力，可以對自身的演奏缺陷與不足不斷調(diào)整和優(yōu)化，從而使得演奏者吹奏的音色更加飽滿，音準(zhǔn)更穩(wěn)健。特別要指出的是，無論是枯燥的長音還是大氣磅礴的樂曲，都應(yīng)該注重聽覺的培訓(xùn)。同時，加強(qiáng)長笛演奏的理論學(xué)習(xí)非常關(guān)鍵，并且演奏者還需要對自身的演奏情況進(jìn)行總結(jié)反思，不斷提升演奏的水平。

2.2夯實長笛演奏基本功，口型技巧與氣息控制協(xié)同訓(xùn)練。

夯實長笛演奏基本功，口型技巧與氣息控制協(xié)同訓(xùn)練，這是長笛演奏表演技能提升的首要策略。對于長笛演奏的口型來說，通常“微笑口型”來概述，上唇應(yīng)平均地貼住牙齒，然后上下均勻地擠壓在一起，嘴唇的中部（出氣孔）兩側(cè)對壓在一起，使嘴唇的內(nèi)唇相互擠壓，使其向外溢出，上唇具有控制力。當(dāng)然，不能機(jī)械的把微笑口型當(dāng)成長笛演奏的唯一口型，演奏者還需要根據(jù)自身的身體情況（嘴唇、牙齒、舌頭等實際情況）來確定合適的口型。對于氣息控制，立足口型練習(xí)來實現(xiàn)口風(fēng)控制，使得氣息集中順利的進(jìn)入長笛管內(nèi)，其中低音需要氣流大，高音需要集中氣息;與此同時，注重吐氣技巧的練習(xí)與掌握，把握好吐氣的力度、節(jié)奏、持續(xù)性，確保音準(zhǔn)控制科學(xué)與精妙;再者，對于吸氣的把握主要是要做到氣流丹田，吞吐平順飽滿，放松喉嚨。在長笛的口型應(yīng)用與氣息運轉(zhuǎn)中，兩者需要緊密結(jié)合，相互協(xié)同。

3 結(jié)束語

綜上所述，長笛是現(xiàn)代管弦樂團(tuán)的高音樂器，隨著時代的發(fā)展，長笛以其先進(jìn)的制造工藝服務(wù)于音樂藝術(shù)，在交響樂演奏中，以優(yōu)雅曼妙、靈動柔和的音色擔(dān)當(dāng)著不可替代的藝術(shù)形象。長笛演奏要注重演奏技巧，氣息訓(xùn)練是長笛演奏的基礎(chǔ)。長笛發(fā)音以棱音為主，長期演奏者對準(zhǔn)笛身吹起時，氣流與笛子內(nèi)部空間發(fā)生碰撞發(fā)出聲音，要求演奏者演奏時掌握熟練的演奏技巧。

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