新形勢下大學生心理健康教育初探

陳芳 李姍姍

摘要：心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是高校人才培養體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內容。為深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，全面貫徹黨的教育方針，著力培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人，新形勢下高校教育工作者需對大學生心理健康加以關注和引導，加強對學生心理狀況的跟蹤與反饋，以此促進學生心理健康和思想道德素質、科學文化素質和諧發展。

關鍵詞：新形勢，心理健康，問題及對策

大學生作為社會中的特殊群體，他們的身心健康一方面可以促進家庭和諧和社會穩定；另一方面則可提高個人學習效率和促進個體全面發展。眾所周知，大學生正處于從校園向社會過渡的特殊時期，處于世界觀、人生觀、價值觀尚未完全形成的特殊階段，自我約束和調控能力還需進一步加強。如何及時疏導學生心理、提高學生適應社會的能力、確保學生健康成長是高校教育工作者的職責所在。

一、新形勢下大學生心理健康現狀

今天我們正處于信息化時代，面對知識和信息快速更迭的現狀和頻發的社會突發性危機必然會使正處于身心發展重要階段的大學生們產生一定的壓力和恐慌。高校教育工作者如何幫助大學生們進行心理疏導，并借此機會有針對性地引導他們適應社會突發性危機和人生挫折，這是高校輔導員在日常學生管理中需要關注的重點。

（一）焦慮、多疑情緒

一部分大學生心理較為脆弱，應對突發性公共衛生事件的經驗較少，在面對社會重大突發性事件時，容易出現焦慮、多疑情緒。尤其是出現社會突發性公共衛生事件時特別關注自己身體的各種變化。當身體出現不適或出現某種癥狀時，容易將身體變化與社會突發性公共衛生事件聯系起來，并頻繁出入醫院，對心理和身體健康造成一定的負擔。還有部分學生過度關注突發事件進展消息，反復查看相關報道內容，不能理性對待事件發展進程和帶來的影響，也加重了其自身緊張、焦慮情緒。

（二）孤獨、寂寞情緒

孤獨寂寞是一種缺少陪伴，內心感到孤單或沒有著落的情緒反應。當代大學生大多為獨身子女，缺乏與同齡人的交流和溝通，性格較為獨立特行。長時間缺乏與外界的溝通和交流，會使他們感到孤獨。大學生們是一個年輕且活躍的群體，當他們減少甚至不與親人朋友進行溝通和交流時，容易出現情緒低落，甚至悲傷、絕望，對周圍的一切似乎都失去了興趣，每天都十分疲憊、精神不振，也很難集中注意力或進行思考。

（三）自卑、自責情緒

當代大學生們面臨著繁重的專業課程學習和各項技能學習。在努力完成各項專業課程學習的同時，還需要參加各項資格證書的考試。沉重的學習負擔容易讓大學生的情緒低落。尤其是當學生未能通過某個課程時，就會產生一系列心理問題，如自責、失落、焦慮等。甚至有些大學生之間存在著一些不良競爭，當一些學生在評獎評優活動中落選時，他們會認為自己丟了面子，抬不起頭，會產生技不如人的自卑感。

（四）盲目樂觀情緒

盲目樂觀是指在面對自身不了解的事物時，將事情想得太簡單美好，不根據實際情況高興得太早的情緒反應。面對繁重的課業壓力時，一部分大學生過度焦慮，也有一部分大學生抱著得過且過、蒙混過關的錯誤想法。在這種心態下，他們盲目樂觀，放松學習、不關注自己的課業表現等。

大學生正處于從校園向社會過渡的重要人生時期。他們的心理和生理尚處于成長和發展的重要階段 。在這種形勢下，他們很容易產生消極情緒和心理問題。這不僅對大學生自身的身體健康、心理健康產生負面作用，也不利于高校進行學生管理和社會和諧發展。

二、大學生不良心理情緒引發的問題

結合學生工作實際情況來看，當大學生產生不良情緒時，易在以下幾個方面造成問題。

（一）心理精神問題

對于大多數大學生來說，由于從小生活環境和社會環境較為安逸和穩定，缺乏應對公共危機的經驗。當危機發生時，大學生若不及時把自身心理狀態調整到良好狀態，可能會出現焦慮、抑郁等悲觀情緒，極端情況下，還有可能導致適應性應急障礙、急性應激障礙等心理問題。

當出現心理問題時，一方面人體的免疫力下降，身體對疾病的抵抗力降低；另一方面則會加重負面情緒反應，具體表現為記憶力、注意力下降，工作和學習效率降低。在負面情緒的影響下，性情容易急躁、易激怒，容易引發家庭矛盾和影響生活質量，更甚者會使事故發生率上升。

（二）網絡成癮問題

網絡成癮是指在無成癮物質作用下對互聯網使用沖動的失控行為，表現為過度使用互聯網后導致較明顯的學業、職業和社會功能的損傷。網絡成癮具體表現為網絡游戲成癮、網絡關系成癮、信息收集成癮、網絡購物成癮等，其中網絡游戲成癮最為常見。

每當寒暑假大學生們規律的學習生活被打亂，整天在家難免會接觸網絡。個別學生不知不覺迷上網絡游戲，閉門不出、白天睡覺、晚上上網打游戲、食欲不振、生活懶散、脾氣暴躁，有的甚至出現焦慮、抑郁、失眠、傷人毀物等精神心理癥狀，嚴重影響學習和生活。

（三）就業壓力問題

對于部分即將畢業的大學生而言畢業即為失業。這是因為在校期間他們對自己未來的工作崗位充滿期待，但是當通過實習實踐后，發現理想與現實存在較大差距。這部分學生容易產生心理落差，逃避就業。還有部分大學生對于自身定位不清，未能準確掌握自身優勢，容易在找工作過程中失去較好的工作機會，導致擇業過程中出現迷茫的心態，進一步加重了就業壓力。

三、改善大學生心理健康的建議和措施

新形勢下當大學生生理和心理健康都遭受到了巨大的挑戰時，高校教育工作者既需要以“四有”好老師的標準做好本職工作，也需要切實關注學生心理健康狀況。

（一）進行全面心理普查

對于學生本人及高校來說，心理健康同生理健康一樣重要。對全體學生進行全面心理普查的作用在于：一是通過心理普查可以全面了解學生的心理狀況。二是當突發事件發生時很多學生都會產生惶恐、焦慮等情緒，一些學生可通過自我調節快速排解不良情緒，一些學生則可能無法調整自己的狀態，通過心理普查，可以重點關注這些受不良情緒影響較深的同學，根據他們的實際情況，有針對性地進行心理援助等工作。三是部分學生可能受某個事件的影響出現了創傷后應激障礙、急性應激障礙等心理問題，這些學生則需要學校在心理普查的基礎上進行心理干預。

（二）開展主題教育活動

開展主題教育活動可以幫助大學生們較為正確地認識事件的發展，也能盡快適應集體生活。主題教育活動可以從以下幾個方面進行開展：一是加強責任意識引導。在重大災難面前，每個大學生都應增強公民意識、青年責任和家國擔當。作為青年大學生，可以積極參與社會志愿活動，更可以利用自己所學知識幫助他人。二是通過推文、表揚等方式積極宣傳參加志愿活動的優秀大學生。通過樹榜樣立典型等方式引導大學生們積極參與社會活動。三是開展關于成長成熟的主題教育。這既有利于大學生健康成長，又能幫助他們更好地適應社會以及面對突發狀況。

（三）開展就業指導工作

對于應屆畢業生而言，就業方面會存在一定的壓力。高校教育工作者要及時開展就業指導工作，幫助學生完成從在校生向應屆畢業生身份的轉變；大力拓寬就業信息渠道，幫助學生樹立正確的擇業觀、就業觀，引導學生客觀理性地分析就業形勢，盡可能多得去了解就業資訊，提升獲取心儀工作崗位的信心，從而減輕學生擇業焦慮。

作為高校教育工作者，應有計劃性地開展學生工作，對學生心理狀況進行了解，幫助學生在處理好日常生活問題的同時，能夠建立合理認知和目標，妥善安排就業工作，全面貫徹黨的教育方針，完成全員育人、全程育人、全方位育人的目標。

參考文獻：

[1]楊麗紅，歐陽慧蓉. 大學生心理問題的特點與心理健康教育效果評價[J]. 心理月刊， 2021，3（16）：13.

（作者簡介：陳芳，北京理工大學珠海學院會計與金融學院輔導員，碩士，研究方向為黨建思政和學生工作；李姍姍，北京理工大學珠海學院會計與金融學院輔導員，碩士，研究方向為黨建思政和學生工作）