戴口罩悶痘爛臉拯救攻略

□天津市第五中心醫院主任醫師 邢衛斌

讓愛美的女士聽完最開心的一句話莫過于：你皮膚真好！然而無處不在的皮膚問題，總是讓這句話成為空想。比如口罩戴久了，沒變好看就算了，還沒保住原來的顏值，竟然爆痘不斷。

痘痘們仿佛在開狂歡party，遍地開花，每次摘下口罩照鏡子，都是一萬點暴擊：“臉頰的痘讓我的密集恐懼癥犯了……下巴上怎么又多了兩個粉刺……黑頭怎么更嚴重了……閉口能不能放過我，快成麻子臉了……三顆紅腫痘正在耀武揚威……”

本來春夏季就是痘痘高發季節，而且今年這場戰“痘”，注定要艱難許多。

疫情后我們已經習慣于每天長時間戴口罩，預測戴口罩將成為常態化防護措施，在口罩的推波助瀾下，痘痘問題尤其多。

那為啥戴上口罩后痘痘“猛長”？主要是口罩下的皮膚和各種微生物都變活躍了。

一、出油量增大，長痘痘和閉口

膚質偏油的應該都有這種感覺，帶上口罩后皮膚濕濕油油的，摘下口罩一看，油中還可能夾雜著幾顆痘痘。這是因為，鼻腔呼出的熱氣、交談時的飛沫，會在鼻子和嘴巴周圍形成局部濕熱的環境，就像個小型可移動桑拿房罩在臉上。

在又悶又熱的環境中，皮膚的油脂分泌格外旺盛。再加上現在氣溫回升，皮膚出油量本就在增加，戴口罩就是油上加油。

出油旺盛的后果大家都知道，毛孔容易堵塞，于是，下班回家摘下口罩的你，就收獲了一臉的閉口、粉刺，鼻子上的黑頭也更“囂張”了。

二、細菌大量繁殖，然后“為非作歹”

口罩封閉性強，在臉上形成了潮濕、悶熱、不透氣的環境，簡直是細菌的天堂。

痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌還有螨蟲生機勃勃，大量繁殖，毛孔堵塞之后被這些細菌感染發炎，那有炎癥的痘痘就來了。

一天長出炎性丘疹、膿包、紅腫痘痘不是難事。同時，臉上原有的痘痘也容易變得更嚴重，由小變大，由少變多，變著花樣氣你。

三、口罩摩擦長痘

這類痘痘一般會長在顴骨、鼻子等與口罩密切接觸的部分，皮膚受到摩擦、擠壓等物理性壓力后，很容易長出“機械性痤瘡”。

這類痘痘外觀跟普通痘痘一樣，粉刺、丘疹、紅腫痘痘都可能長，不分膚質。同時口罩摩擦也會導致原有的痘痘更嚴重。

如果戴上口罩以后能明顯感覺口罩磨臉，皮膚變得粗糙、長閉口、長痘了，那大概率是這個原因。

如今夏天也快到了，氣溫升高，皮膚加倍出油，口罩之下更加濕熱，細菌家族更加龐大……細思極恐。不過痘痘嘛，就是被用來戰勝的，漂亮的臉怎么能被痘痘占領？而且被口罩悶出來的痘痘沒那么可怕，平時認真護膚，痘痘就啥也不是。

四、一些小小竅門送給痘痘肌

1.多讓皮膚透透氣，保持皮膚清爽是關鍵

戴口罩時間越長，出油、毛孔堵塞程度越嚴重。建議戴透氣性好的口罩，口罩透氣性好時，皮膚并不會很難受。

出油、出汗以后，都可以用柔軟紙巾輕輕擦掉，此外每隔一段時間在通風良好的地方，摘一會口罩，讓身體和皮膚都呼吸一下新鮮空氣。

2.認真清潔

到家摘下口罩后認認真真洗遍臉，尤其皮膚比較油的朋友，認真洗臉能讓皮膚煥然一新。不過盡量使用溫和的氨基酸潔面，不要再刺激皮膚。

3.精簡護膚

油性皮膚：

①選擇清爽質地的水乳精華等護膚品。

②痘痘有炎癥應盡快給皮膚消炎，穩定皮膚，這樣才不會留下難纏的痘印。

干性皮膚：

①跟油皮正好相反，護膚品應該以保濕舒緩的水、精華、霜為主，同時兼顧修護屏障。

②祛痘不要用“猛藥”，可以使用成分溫和的祛痘產品，涂抹在痘痘部位，消炎鎮定，減少痘印的幾率。

4.戴口罩之前，在鼻梁、顴骨容易被摩擦的部位涂點有潤膚作用的膏狀護膚品，減少摩擦對皮膚的刺激。

最后提示一點，適用于所有皮膚的痘痘，那就是不要擠。

一些小粉刺、小丘疹通過合理清潔、外用祛痘產品很快就能好，雖然擠痘一時爽，但很可能加重感染，小痘變大痘，留痘印沒商量。

長痘不可怕，但得先穩住別慌，按照這份護膚攻略，或者可直接咨詢專業皮膚醫生，祛除痘痘輕輕松松。