青少年足球訓練基于協調性的有關思考

何建華

摘 要：初中體育足球教育教學中，足球訓練屬于重要板塊，在此過程中，教師會將學生協調性培育作為重要的訓練目標，積極實現對應課程內容的優化調整，以確保青少年可以依靠足球訓練實現協調素質的鍛煉。

關鍵詞：青少年足球;足球訓練;協調性

初中足球訓練的過程中，教師會專門關注學生協調性的發展，這是實現學生體育素養培育中的重要節點。因此，教師應正確認識青少年足球訓練協調性培育的價值，在實際足球訓練中切實采取措施，引導學生協調性朝著更加理想的方向發展和進步。

一、初中體育足球訓練協調性培育存在的問題分析

足球教育的過程中，足球訓練協調性的培育也存在不少的問題，詳細地說，該問題集中體現在：其一，對足球訓練協調性的重視度不夠。在與很多初中體育教師進行交流的過程中，雖然部分教師提及協調性培育是很重要的，但是也直言在實際足球訓練中此板塊的投入是不夠的，實際體育運動的過程中，學生的協調性也處于不理想的狀態，這樣的問題長期發展下去，不利于足球訓練朝著更加高質量的方向發展和進步;其二，足球訓練協調性培育的方法不當。部分體育教師意識到協調性培育的價值，也在此方面進行了對應的嘗試和探索，但是多數情況下難以結合學生實際情況，采取多樣化的協調性培育方法，由此導致足球訓練協調性培育處于不理想的狀態。從本質上講，上述問題的出現意味著教師足球訓練協調性培育素質不是很理想，對此，體育教師需要不斷反思，以確?？梢赃M入更加理想的協調性培育格局。

二、初中體育足球訓練協調性培育策略分析

1.正確認識足球訓練中協調性培育的價值

其一，組織體育教師積極學習足球訓練的理論知識，理性認識足球訓練中協調性素養培育的價值，并且在實際足球訓練課程設計或者活動優化的過程中，能慢慢地將協調性訓練的板塊融入進去，這樣慢慢引導協調性訓練朝著更加常態化的方向發展;其二，在平時的足球訓練過程中，引導學生正確認識協調性培育的價值，學生有了正確的認知，在參與協調性鍛煉的時候，就可以以更加主動的心態融入進去，這種內驅力會引導學生正確認識協調性的價值。依靠上述的措施，師生都能夠進入理想的協調性培育環境，由此驅動實際的協調性素質發展進入更加理想的狀態。

2.確保采用更加有效的教學方法，提升協調性培育的質量

其一，固定動作練習法。就是在足球訓練的歷程中，為學生設定固定的動作，讓學生進行實踐訓練，在反復練習的過程中，學生身體可以慢慢適應對應的動作，確保身體慣性得以塑造，由此使身體的協調性得到不斷提升。比如，在足球訓練中有這樣的板塊：肩部環繞動作和前后跳動動作，在練習肩部環繞動作的過程中，肩部的肌肉會得到很好的鍛煉，肌肉力量會不斷提升，肌肉和關節的配合會朝著更加協調的方向發展和進步。在前后跳動的訓練中，學生的身體彈跳能力會得到鍛煉，身體的反應機能會更加快速地響應，這樣也可以實現協調性的發展和進步。其二，多種動作組合練習法。在實際足球運動的環節，運動者可以做出幾個動作，然后以動作分解或者組合的方式，設計出合理的方案來強化練習，這樣就可以提升動作協調性。在這樣的訓練過程中，初中生可以快速熟悉動作，繼而循序漸進地實現身體協調性的培育，足球動作的掌握也會更加牢固。比如，以立臥撐跳運動為例，多個動作的連貫性練習，會使身體的適應性不斷提升，動作更加連貫，學生依靠這樣的方式可以記住動作組合，快速掌握足球訓練要領。

3.完善足球訓練評價機制，融入協調性素養

其一，在足球訓練課程體系構建的過程中，能夠積極完善足球訓練課程評價機制，將協調性素養融入進去，這樣可以引導協調性訓練慢慢地朝常態化的方向發展;其二，在平時足球訓練的細節中，教師需要關注學生協調性的成長，對在此方面有良好表現的學生進行表揚，推崇激勵教育，確保學生對此形成正確的認識，然后不斷地訓練，這樣就可以使協調性素養的發展更加理想。

三、結語

綜上所述，青少年足球訓練中協調性素質的培育，是初中體育核心素養培育的重要節點，必須引起高度重視。在此過程中，教師需要積極采取措施建立完善的協調性課程體系，優化協調性培育方法，構建理想的協調性環境和氛圍，由此確保實際的初中足球訓練朝著更加理想的方向發展。在此過程中初中生也可以以正確的視角去審視協調性，自身協調性素質也會不斷提升，這將為未來更好地發展和進步奠定良好的基礎。

參考文獻：

[1]戴偉忠.中職學生足球運動協調性能力培養的方法[J]. 當代體育科技，2019，9（32）：151-152.

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