你為什么又忙又累還考不出好成績

十幾歲的你，正處在花季雨季，

迷茫時，請和父母對對話，他們都是過來人。

女兒：寧寧（初一學生）?媽媽：陳逖（初中教師）

女兒的話

上了初中之后，感覺真累啊！科目從三門增加到七門，不僅有主科，還有副科，學習難度增加了，學習時間也增加了。每天從學校下晚自習回到家已經八點半，寫完當天的作業就十點了。周末要上輔導班、興趣班，還要寫作業，時間很緊張。小學時還有時間玩會兒，到初中總是感覺喘不過氣來！

主科還好些，校內老師抓得緊，校外再上上輔導班，暫時安全。我最發愁的就是政史地生這些副科了。因為課比較少，沒時間復習。除了作業，根本沒空去整理消化這些副科，只能靠課堂時間去學習。課下作業雖然能很快完成，可一到考試心里就感覺沒底。每次考試來臨，只能考前突擊背老師發的復習資料得分。考試考得怎么樣就看這時候復習得好不好。

時間一長，副科成績忽高忽低不說，有時前一晚為了副科復習得太累、時間太晚，第二天的考試還會影響到主科……

更糟糕的是，現在我發現自己陷入了惡性循環之中：平時沒時間鞏固舊知識，到老師講新課的時候就有點跟不上了！

看到別人上課時那么輕松，老師一點就通，似乎之前預習過，而我緊趕慢趕累得半死也還是聽不太懂、消化不良。我真苦惱：他們怎么會有那么多時間預習副科呢？要怎樣才能擁有更多的時間呢？

媽媽的話

你上初中之后，確實比小學辛苦多了，早上要早起，晚上也晚歸。每天看著你疲倦的樣子，我真是很心疼你！可惜我代替不了你，只能在你需要的時候去幫助你、支持你！

你說的時間不夠用這個問題，我來幫你梳理一下——

你有沒有想過，大家都是一樣只有24小時，誰也不可能擁有更多一點時間，為什么你會覺得時間不夠用，而有的人卻學得很輕松呢？問題不在時間長短上，而在時間利用的效率上。但提高效率又不僅僅是效率問題。

你也許聽過這個買土豆的故事：

A和B同時受雇于一家超市，一開始拿一樣的工資。一段時間后，A不僅漲了工資，還升任店長助理，B卻是老樣子。

B想不通，問老板為何厚此薄彼？老板沒有正面回答，而是讓B到集市上看看是否有土豆賣。不一會兒，B就回來匯報：“有賣土豆。”“具體有多少？”B趕緊跑回去搞清楚。老板又接著問：“多少錢？”“你一開始咋不吩咐全了？”B認為老板在刁難他。

老板擺擺手，讓B在一邊看著，喊A過來，做了同樣的吩咐。A很快就從集市上回來了，對老板說：“今天集市上只有一個農民在賣土豆，有10袋，兩毛五一斤。我看這些土豆質量不錯，咱們全買還能再便宜點。所以我把那個農民也帶來了。您要見他嗎？”

在這個故事里，B是當一天和尚撞一天鐘，對待工作只會按部就班，出工不出力，因此做事不可能有效率。

而A呢，聚焦于如何經營好超市這件事上，因此能做到精準發力，工作起來也游刃有余。

對待學習這件事，你是像A還是像B呢？

你上小學時成績還不錯，越大也越不用我操心了。可是看上去懂事認真的你，過多地把注意力放在考試的名次、分數等這些結果上，而對學習過程本身，卻像B一樣，從未投入過，也缺少熱情。因此，你雖然一直都很想學好，也一直都在努力，但隨著學習難度的加大，你感覺疲于奔命，越來越累，成績也越來越不盡人意！

我觀察過，你寫作業總是要花很長時間。你人雖然定在書桌前，卻并不專心，別人在其他房間里說話你都能搭茬。

你上課時不舉手回答問題，說是害怕答錯。

你還怕老師。數學老師下課時在教室里跟同學們聊天，你卻不敢湊過去，還跟我說老師很兇……

你這樣無法投入學習卻又不得不努力地學習，還成天為考試成績患得患失，糾結著，內耗著，一天天這么多雜亂的心思，豈能不累？

你得知道，人的時間和精力都是有限的，我們的大腦無法在同一時間關注不同的事物。如今一堆雜念充斥了你的頭腦，影響了你的身心，你哪里還有精力好好學習呢？

你的問題并不是時間不夠用，而是精力太分散！才會越忙越累。因此，你需要集中精力，投入學習，才能提高效率。

可是說起來容易做起來難，難就難在你的人生缺少聚焦。一直以來是我管慣了，你很少主動去思考：我想要一個什么樣的未來？

如果沒有認真對焦，一臺再好的照相機，面對再好的風景、人物，都會拍糊，那照片根本不能看。

人生也是如此，要想過得精彩，必須在一個階段對準一個目標去努力，這樣才不會瞎忙，做無用功。

你希望你的未來，三年之后，六年之后，二十年之后，過著怎樣的生活？

建議你做做白日夢，在頭腦里給你的未來描繪藍圖：比如三年后，你在什么樣的環境里讀高中？再比如二十年后，你將從事什么職業？身邊的朋友是怎樣的？如果你從網上看到符合你藍圖的圖片，可以下載并打印出來。然后經常看著這張圖，告訴自己：這就是我想要的未來！想象越具體，未來實現的可能性越大！

確立目標之后你就能發現：學習是你實現未來目標的必經之路，而考試成績不過是平時學習的一個反饋，無須焦慮;而老師是輔助自己學習的幫手，并非監工，更無須害怕！

只要你有了目標，就能心無旁騖地投入學習，身心合一，效率就會提高，不再浪費精力，不再做無用功，自然也就不會那么累了！