淺談在小學體育課堂上如何更好地培養學生的鍛煉習慣

張慧文

摘 要：小學體育教學的主要目的是提高學生的身體素質，幫助學生實現身心健康的協調發展，因此，在課堂上進行一定程度的體能訓練是必要的，能夠促進這一目的的實現。所以，為了更好地開展小學體育教育，幫助學生健康發展，老師在體育課堂上要適當地對學生進行體能訓練，讓學生增強體魄，這樣才能更好地學習和發展，成長為社會所需要的人才。文章主要論述了在小學體育課堂上如何更好地培養學生的鍛煉習慣。

關鍵詞：體育教育;家庭作業;小學生

一、 引言

小學體育課堂教學中體能訓練是很重要的一項內容。合理的布置體育家庭作業，強化學生的鍛煉習慣，我們要重視這個階段的學生身心健康的發展，小學體育課堂教學中促進學生進行體能訓練可以幫助學生的身心得到健康發展。老師要制定科學的體育家庭作業，幫助學生強化鍛煉習慣，培養小學生的良好體魄。

二、 布置體育家庭作業的必要性

如今，小學生的體質普遍較差，中小學生當中肥胖現象越來越嚴重，而且大多也存在著近視的問題，這對他們的健康有著非常嚴重的影響。有人曾說過：“如今我國的生活質量越來越好，然而健康水平卻越來越低。”近年來，我國教育部提出了“陽光體育運動”的政策，提倡中小學生每天鍛煉一小時，并作為學校教育考核的一項要求。但培養學生養成鍛煉的習慣不單單是學校的責任，還需要家庭的參與，因此，給小學生布置體育家庭作業能夠將這兩者很好地融為一體。

健康和身體素質對于整個社會的發展來說極為重要，從小學階段就應當培養其健康生活的習慣，只有青少年的身體素質不斷提高，整個社會才會呈現出欣欣向榮蓬勃朝氣的新形象。另外體育家庭作業也需要家庭成員的配合和監督，這有利于父母和孩子有更多的交流和互動。在這樣的家庭環境中，孩子的身心健康都會得到更好的發展。要培養小學生養成體育鍛煉的習慣，可以適當地為學生布置體育家庭作業，這是比較有效的一種方式。學生在完成體育作業的過程中，不僅可以鍛煉身體，還能夠感受體育鍛煉的過程。每天為小學生布置適量的體育家庭作業，促進他們形成良好的體育鍛煉的習慣，讓學生積極地參與到鍛煉當中。

三、 體育家庭布置實施情況分析

（一）相關政策規定的缺失

小學階段是每個人的重要階段，我們要重視這個階段的學生身心健康的發展，小學體育課堂教學中促進學生進行體能訓練可以幫助學生的身心得到健康發展。目前各學校對于體育家庭作業布置方面有關的規章制度并不完善，相關部門對這一方面的內容重視程度不夠，大部分學校的規章制度并未規定小學體育教育，這就導致小學體育教育作業流于形式，無法真正的鍛煉學生的體魄，幫助學生形成良好的運動習慣。

（二）體育教師家庭作業布置情況完成度不高

學生也不喜歡體能訓練，對體育教師布置的家庭作業完成的積極性不高，他們認為體能訓練就是跑步，感覺又累又枯燥，自然也不會有訓練的興趣。這也是我國小學體育課堂沒有完備的訓練體系的原因。現在大部分的學校中體育老師還是認為老師是課堂的中心，在教學中依然是要求學生要模仿老師，跟著老師的節奏學習，但是這種教育方式會降低學生的自主參與性，也會影響他們對上課的積極性，學生無法真正有效地完成體育家庭作業。

（三）教師的理論和經驗不足

對于體育家庭作業的布置，不少教師對其概念的認識不足，并不知道如何合理的設計家庭作業。老師和學生對于體育家庭作業缺乏正確的認識，老師沒有經驗，學生也很陌生，認為只有運動員才需要體能訓練，這其實是一種錯誤的認識。面對這些問題，我們的老師和學生要轉變自己的錯誤認識，要重視學生的體能訓練，不能把體育課當成是不重要的科目，學校也要做好管理，禁止其他科目的老師占用學生體育課的情況出現，這是當前我們工作的重點之一。體育老師在平時的教學課堂上了解到每一個學生的興趣愛好，根據其愛好去制定獨特的鍛煉方案，充分發揮學生的積極作用，學生才能夠更好地自主完成體育鍛煉。

（四）學校對小學體育課程的重視程度不夠

目前，我國小學體能訓練的教學還處于初級階段，一方面是因為老師和學校沒有重視學生的體能訓練，自然也不會把精力放在課程的設置上，而且老師對于設置訓練學生體能課程的經驗也不足，所以導致這種現象出現;另一方面，學生也不喜歡體能訓練，積極性不高，他們認為體能訓練就是跑步，感覺又累又枯燥，自然也不會有訓練的興趣。這也是我國小學體育課堂沒有完備的訓練體系的原因。現在大部分的學校體育老師還是認為老師是課堂的中心，在教學中依然是要求學生要模仿老師，跟著老師的節奏學習，但是這種教育方式會降低學生的自主參與性，也會影響他們對上課的積極性，學生無法實現自助訓練，課堂的訓練效果自然也不會很好。還有一個很現實的問題就是，老師和學生對于體能訓練缺乏正確的認識，老師沒有經驗，學生也很陌生，認為只有運動員才需要體能訓練，這其實是一種錯誤的認識。面對這些問題，我們的老師和學生要轉變自己的錯誤認識，要重視學生的體能訓練，不能把體育課當成是不重要的科目，學校也要做好管理，禁止其他科目的老師占用學生體育課的情況出現，這是當前我們工作的重點之一。

四、 改善體育家庭作業實施情況的具體措施

（一）激發學生的參與熱情

學生作為課堂教學的主體，他們的參與度以及參與的積極性是確保課堂效率的基礎，體能訓練也是如此。如果想要達到一個良好的訓練效果，老師就要調動學生的積極性，只有學生主動參與，積極訓練，才能有一個好的訓練效果。小學生對于體育課有著天然的興趣，所以老師應該要進一步加強學生對于體能訓練的興趣，讓學生能夠對體育課中的體能訓練充滿熱情。要做到這一點，體育老師要做到了解學生，知道他們的興趣在何處，做出有針對性的訓練方案。小學生的年紀相對較小，但是這個年齡段的孩子也已經有了很強的競爭意識，希望通過競賽來贏得老師和家長的夸獎，老師可以通過這點來開展一些團體的競賽式體能訓練，老師可以在班級內部分為幾個小組，在課堂上進行競賽，激發學生的求勝心理，學生有了勝負心，自然會更努力地把精力投入到比賽中，實現體能訓練的目的。比如，老師可以在課堂上將學生分為兩組來接力賽跑，每個學生都是四百米，哪個小組用的時間最短，哪個小組就獲得勝利。這樣的訓練方式比直接讓學生圍著操場跑圈的訓練效果更好，也更有趣，學生的參與度自然也會更好，畢竟，孩子都是喜歡體驗和享受成功的滿足感的，這比什么獎勵都更吸引他們。