漫談面膜保濕和科學防曬

●蘇州大學附屬第一醫院 朱婷婷 方富民

曾幾何時，網上流傳著這樣一句話：“熬最晚的夜，敷最貴的面膜。”請記住！再貴的面膜也拯救不了熬夜后的皮膚。保證充足的睡眠、健康的飲食、適當的運動，是最好的護膚方式。

面膜——脆弱的美麗

我們購買的最多的是貼片式面膜，主要由面膜紙和精華液構成，起到的作用類似于皮膚科的封包治療。它將來自于醫療中的“敷料”，用紗布覆蓋于皮膚表面，促進其浸潤角質層。

在揭下面膜的那一刻，臉蛋似乎柔嫩飽滿而有光澤。這種短暫的美麗，是因為角質層含水量提高后，光線的透過率大大增加，外觀上皮膚就會更通透細滑。

如果每次敷面膜超過15～20分鐘，角質層將會吸收過量水分，從而導致皮膚屏障破壞。因此，敷面膜頻次較高，很容易誘發皮膚干燥、瘙癢、紅腫等問題。

有一種宣稱有痘祛痘、有紅去紅、四小時美白的“中國好面膜”需要警惕，它很可能添加了丙酸氯倍他索、曲安奈德等糖皮質激素。用時感覺很神奇，能解決一切問題，但一旦停用，就會出現紅斑、丘疹、膿皰等糖皮質激素依賴性皮炎相關的一系列癥狀。往往這時候，消費者還會覺得只有它才能解決問題。其實已產生心理及身體上的雙重依賴，可能引發更嚴重的皮膚問題。因此，在選擇面膜時我們一定要留點心眼。

近年來，醫美面膜占領了大片江山，但真正的醫美面膜是用于幫助恢復皮膚屏障或緩解皮膚急性炎癥反應的。也就是說，如果沒有曬傷、化妝品過敏、外用藥物導致刺激性皮炎，或者沒有進行激光手術、射頻手術、果酸煥膚等操作時，醫美面膜并不能充分發揮它們的效用。

皮膚科醫生建議，如果面部接受了醫美治療，遵照醫囑使用面膜可能更為穩妥。千萬不要跟風購買各種昂貴的來歷不明的醫美面膜，來嘗試解決皮膚問題。如果是正常健康皮膚，面膜的作用有限，如果使用，建議頻次一周不超過2次，每次15分鐘以內為宜。

曾一度成為爆品的“泡泡面膜”，是被網紅帶偏的。其本質上是一個清潔產品，配方構架不過是表面活性劑、增稠劑、自動泡泡生成劑而已。泡泡面膜泡泡的生成量與表面活性劑、自動泡泡生成劑的添加量及溫度有關，與臟東西、毒素毫無關聯；另外，免洗睡眠面膜本質是“霜”，不建議涂得太厚，也不建議過夜，否則會導致角質層處于過度水合狀態，容易誘發皮膚炎癥。

總之要記住，網紅不是藥劑師、化學家，也不是皮膚科醫生，他們的推薦更多是基于自己及商家的利益。

防曬——美白和抗老化的基礎

皮膚老化原因有外源性和內源性之分。紫外線是外源性老化的“元兇”，近幾年研究發現，可見光也會誘發老化。所以防曬很重要，合理的防曬方法是夏季上午10點到下午14點盡量不要出門，出門時要全副武裝，外涂防曬品，加帽子、口罩、太陽傘。

如果是敏感皮膚，不能耐受防曬品，那就做好硬防曬，將自己武裝到位。如果可以耐受物理防曬又想要遮瑕的效果，可以使用主打物理防曬的產品，主要成分是氧化鋅和二氧化鈦。不過，純物理防曬霜一般比較難達到較高的SPF/PA值。

化學防曬劑品種繁多，多為合成油脂。對于干性耐受的皮膚，可以考慮化學防曬或物化結合的防曬產品。但油皮如果伴有痤瘡（青春痘）炎癥反應較重時，建議少用防曬產品，以硬防曬為佳，畢竟物理防曬可能堵塞毛孔，化學防曬油脂成分過多可能加重痤瘡炎癥反應；如果只是輕度痤瘡或者上班對妝容要求較高，可以選擇一些有SPF/PA標識的并含有水楊酸等抗炎成分的防曬粉底或者粉餅。